Help sels.
Alderearst, by de saneamde "retreat" nei ôfdieling mei jo leafde, moatte jo net allinich wêze mei jo ûnderfinings en gedachten, dy't fan 'e binnenmoard, net allinich de siel, mar de geast sels. Besykje te selektearjen mei wat, joitsje jo yn it foarkommende gefal, hobby of krekt stúdzje, wurk. En it bêste fan alles besykje op fakânsje te gean of meitsje in "raid" yn moadewekken foar it doel fan winkeljen. Mei oare wurden, alles wat mooglik makket om folslein út 'e holle út' e kop te gean alle gedachten dy't oer de eartiids learde persoan throngend. Yn in serene en net-oansprekkende miljeu moatte jo "nauwkeurich" beoardielje alle foardielen en tin fan jo eks-relaasje mei jo leafde. Hjir moatte jo it feit begripe dat jo othodnyak fral of letter ferfongen wurde troch in normaal en folsleine libben mei it oanwêzigens fan nije relaasjes dêrfan. En tegearre mei dizze othodnyakom lit jo eangst en euforia fan 'e oerbleaune gefoelens foar de eardere guy foar ivich litte.
Wegen om it "skiedingsyndroom" te oerwinnen.
Dus, yn jo libben, in trageedzje is bard, jo hawwe de skok oerlibbe fan 'e leafste man! Dan, sa't jo dit ûnrjochtige situaasje foar jo steat fan 'e tinken befetsje, sitte jo hieltyd yn ien fan fjouwer muorren, en jo "otodnyak" befettet in folsleine set fan "sels ferneatiging" betsjuttingen: fertriet, triennen, gedachten en oantinkens dat jo net witte wêr om te rinnen. Plus, alles yn 'e ûnbewuste fan jo geast komt op by it byld fan' e "ienichste" ien dy't in mark op 'e siel en mem besloech, dat jo soargen en leare. Mar lykas it wie, is der in wei út elke situaasje, en as it dêr net is, is it altyd wurdich te sykjen nei wat deryn is. Dêrom is othodnyak en ôfdieling - dit is net in útkarring om te sitten en wachtsje, as itselde it libben ferbetterje sil. Dit, op 't plak, is in test foar josels, dat moat trochfierd wurde mei jo hoop. Om te ferminderjen fan it " skieding syndroom" te meitsjen en har konsekwinsjes te oerwinnen, biede jo jo ferskate effektive manieren dy't rjochtsje op it ôfwuoljen fan dizze "malady". Tink derom, it wichtichste ding dat jo fan jo fereaske is in tapassing fan tapassing te tapassen!
Dus, de wizen om it fuortgean fan it fjild fan skieding fan 'e man te oerwinnen.
1. Ruf, baby, roppe!
Sykje foar jo eigen "favorite" ien gaadlike dei, wêryn't jo sels sels fertrouwe kinne en roppe. Mar jim moatte net gewurde, mar sjonge bittere triennen en tagelyk klagje jo freonen oer him, sa'n min ding. Fansels is alles lestich. Hy liet jo. Tegearre mei syn ôfwiking hat jo libben alle betsjuttingen ferlern, en hy wie de bêste, leafde ... Jo kinne troch alle foto's blêdje, wêr't jo byinoar binne, harkje nei jo favorite lied mei him ienris en selektearje dezelfde film. En mei al dit, ferjit net om te weine en skriemje wer. Tink derom dat triennen net minder binne as de beskermjende funksje fan ús lichem. Dêrom kinne jo op 'e manier alle negative negative emoasjes "rûke".
2. "Nee" oan syn dingen!
Op 'e twadde dei nei, de saneamde tear-terapy, besjoch de appartement en nimt omtinken oan dy dingen dy't jo oanbelangje. Hjir dan, wurkje! Collect all this "scrap of memory": books, magazines, discs, gifts and just throw them away. Wy pleitsje net dat it in meilijen is. Doch it sels, jo wolle it mar ferjitte en net weromkomme. Oan 'e wei, as nei in skoft ropt hy en freget hoe't syn sêfte spieler libbet en wêr't se is, kinne jo maklik sizze yn jo hert dat se útlutsen en hinget. Oan 'e wei, it sil moai wêze as jo de romantyske foto's losse, dêr't jo tegearre binne.
3. En no, baby, relaasje!
Om dit te meitsjen, moatte jo 7 snoei fan sâlt nimme, sa as in protte druppels fan rosemary en in bad mei waarm wetter. Dippe yn, lekje en relillearje as folget. Dêrnei lûke de kork út en observearje hoe't it wetter út rint, en dêrmei jo fertriet en lijen. Dat is wêr't it libben begjint mei in nije side te begjinnen!
4. Wedge wedge kicking!
Besykje alle gelegenheidsgegevens mei de eardere freon oan nulle te nimmen. Soargje om dy freonen dy't it minste hawwe mei him te dwaan.
5. Ofbylding is alles!
Bang net foar eksperiminten. Gean nei de meast modearjende salon en meitsje de meast modearjende hartstik. Tink derom, oars as it feroarjen fan it byld makket net sa folle stimming!
6. Sport allinich oer de kop!
As in persoan syn lichem oan 'e lichaam fan' e fysiïte útmakket, ûntwikkelet er himsels, saneamd, endorphine, yn oare wurden, in "hormone of happiness". Wêrom geane jo net foar sport. Oan 'e wei, ien fitness moat har net beheine, registrearje foar rjochtsjen, dûnsje, joga.
7. Eet minder!
Jo jouwe jo othodnyak mei jo favorite cake of cake yn 'e rûn, en hat al in oantal ekstra pounds. Gedanken dy sûkerige dingen binne oprjochte, mar jo moatte it sels misse op sa'n momint.
8. Gean út myn gedachten, út myn dreamen!
Fansels is it heulste ding nei it opbringen fan in relaasje om alle gedachten út 'e ûnthâld te smakeljen. Ja, se binne goed, gewoan sels en besykje om yn 'e kop te klimmen. Op sa'n stuit is de bêste manier om te studearjen. Bygelyks, jo hawwe ea dreamen fan it Italiaansk learen, mar jo hawwe gjin tiid, stimulearring of reden foar dat. Dus, jo hawwe in goede mooglikheid om it te dwaan. Registrearje foar in spesjale taalkursus of begjinne mei jo eigen stúdzje. En jo sille noait net fernimme hoe't jo alle gedachten automatysk nei in oar wikselje. En lêst, tink dat it libben net einiget, dus allinich jo krêft en diligence, ynstee fan tsjustere ûnderfiningen, trochbrekke op syk nei in nije leafde, it wichtichste, misse it net! Goeie lok!