Music therapy kin net allinich stress wêze, mar befoarderje jo ek oan kreativiteit en fersterkje ymmuniteit.
In opruter sjongen mei in gitaar is in geweldige manier om it gefoel fan iensumens te ferwiderjen. Sa'n lieten drage de enerzjyslach fan 'e artyst. Yn har wichtichste ding is de tekst, se binne yntellektueel en stimulearje it wurk fan 'e geast.
Wittenskippers hawwe bewiisd dat muzykherapy en lûdresonânsje ús foarkommen hawwe. Boppedat fûnen se út hokker komposysjes fan komponisten it minsklike lichem goed beynfloedzje, en oanbefene harkje nei beskate wurken mei wat makliker as minne sûnens.
Bygelyks, as jo in kopke hawwe, dan op 'e advizen fan dokters as in "pylk" kinne jo nei Mendelssohn's "Spring Song" harkje. De wurken fan Beethoven stimulearje gefoelige yntellektuele aktiviteit, stypje ynspiraasje en helpe dêrmei net allinich om te hâlden yn 'e folgjende needwurk, mar ek om stress te foarkommen - de echte begryp fan allegear dy't twongen om wat te dwaan yn in tiidstip. Bach syn muzyk jout in gefoel fan frede. Se wurdt advisearre om nei wurk te harkjen. Under de ynfloed fan magyske lûden ferdwine minere problemen, idelens en dreechens sûnder spoar. Dêrnjonken kin gewoan markearre musyk de ritme fan ús atmen normaalisearje om muzykspannens te ûntliende. Om de goede kar te meitsjen, moatte jo it lichem harkje. Hy sil sels fertelle hoe hokker muzyk om te harkjen is.
Sjongende fûgels, de lûden fan 'e see, de rustle fan blêden ... De muzyk fan' e natuer hat ek medisinearjende eigenskippen. As jo fertsjinje moatte, wikselje de muzyk-therapy-disc, slute jo eagen en geastferfier oer nei de bergen, de bosk of nei it strân. Rhythmyske, opstannige melody sil gjin spoar fan langstme ferlitte. En as de muzyk net allinich harket, mar ek dûnsje ûnder it dûnsjen, dan yn in pear minuten, sil in smile ferskine op jo gesicht, en stimmings.
Binne jo lijt fan lege selsferheging? Spesjalisten yn muzyk-therapy jouwe jo in lûd sjongend ... as jo in douche of in bad nimme. Mar it is lûd! It hat gjin spesifike wannear't jo tinke dat jo gjin stim of in harksat hawwe, it wichtichste is om te sammeljen en út te fieren in liet dat jo stimming passt. As fertriet - tink oan 'e sêfte liedjes, as freugde - sjonge wat lekker.
Yn muzykstipe as ek yn in oare behanneling is "dosage" wichtich. It is net wierskynlik dat jo fereaske fiele as jo nei de klassike muzyk hearre yn 'e keuken. Dit freget in spesjale hâlding. Sa is bygelyks de iene dy't regearret op it konsert fan it symfonyorkest.
Moderne libben is in echte sikehûs fan eveneminten. Yn 'e gewoane wykein fan in frou fan' e 21ste ieu binne der in protte eveneminten as se net fan har fiere foargongers dreamen. En ús - neat, tinke. Sels krêften foar de jûn pilates genôch. Mar dit is it gehiel - de "jûn". En yn 'e dei binne ús kompatoaren sa drok dwaande mei offisjele plichten dy't alles oars út' e holle fliuwt. Underwilens "alles alles" betsjut net "net wichtich". Is it net wichtich om de dag normaal te iten, do 5-minút breaks nei elke oere dy't op 'e komputer brocht en fan' e tiden ôfbrekke de keamer? En fan allegear ôf hinget direkte hichte fan de kwaliteit fan it wurk útfierd.
En de lêste, mar net de wichtichste, advys is om efter de drompel fan 'e kant te gean alle soargen en problemen dy't op' e wurkdagen ûntstien binne. Foarút is de jûn, tiid foar josels. Ferjit it net om te praten oer de folgjende "opdracht fan 'e list". It sil moarn wêze, en hjoed jildt gewoan sels - fan 'e hjerststêd, fan' e jûn en de kommende dei, dy't wis is ek geweldich wêze.