Ien manier om it lichem yn in goeie foarm te hâlden is lymphatysk drainage. Dit is in soarte fan massaazje, wêrmei't doel is om de tissel te heljen om har fan akseptearre ferfalprodukten en cell-vitale aktiviteit te reinigjen. Oant no ta binne ferskate manieren foar it lymjen drainage te behanneljen; It kin hantlieding en masjine massage wurde. De lymph-drainage-tsjinst is breed oanbean yn spesjale prachtige salons en medyske sintra. En jo kinne jo sels, thús dwaan.
Om lymphatysk drainage krekt en effektyf thús te meitsjen kin guod regele wurde en bepale de passende betingsten. Altyd herinnerje dat de lymph-drainageproseduere net begelaat wurde troch pynlike gefoelens. It bestiet út ljochtrinnende tapping en strûken, dy't útfierd wurde op 'e hjoeddeistige fan' e lymph. Soargje derfoar dat spesjale kryst of essensjele oaljes benuttet, benammen as in anty-cellulitismeasje útfierd wurdt.
Lymphatyske drainage fan buorren, skuon, skonken
In soad froulju leare fan eedema fan 'e legere extremsten, foaral oan te lijen oan' e ein fan 'e dei. Om de situaasje te ferleegjen mei eedema en sels fuort te heljen, moatte jo de folgjende posysje nimme: sitte, stel in stoel of ottoman yn foar jo, set in lingte leg op it sa dat it op it nivo fan it beppe is. Dêrnei ferdwine bewegingen nei it popliteale gebiet, begjin mei de knibbel. Dêrnei begjinne de knibbels mei beide hannen en mei in lege stap, ferheegje de kij. Dizze massaazje wurdt oanrikkemandearre om meardere kearen foar elk leg hinne te werheljen. In soad beoardielingen suggerearje dat dizze proseduere effektyf swellet, fasilitearret bloedsirkulaasje fan de skonken, fuotten en skonken.
Mei regelmjittich te dwaan dizze oefeningen kinne jo jo hân goed ynfolje en yn 'e folgjende sûnder folle mjitte om thús lymph-drainage fan dit type út te fieren.
Anti-cellulite-lymphatyske drainage fan de hippen en de abdij. Foardat jo de prosedure begjinne, moatte jo anti-cellulite-smaak oanmeitsje op 'e problemen gebieten. Lymphatyske draining fan 'e hippen en abdij bestiet út ljochte patsjes en strûken. Tink derom dat de lymphatyske draining fan 'e skonken altyd fan' e boaiem ôfhannele wurdt, en foar de abdij wurdt in oare strategy oansteld - lymphdrainage yn in sirkel, nammentlik klok yn 'e buorkerij. Dizze betingsten binne ferplicht om it winske effekt te krijen.
Lymphyske drainage fan it gesicht
Yn it echte libben, elke dei, sûnder it sels te witten, meitsje wy limfodrenazh persoan, en sels ferskate kearen deis. Dit befettet prosedueres lykas it waskjen, oanmeitsjen fan smaak en sels it meitsjen fan make-up. En ik moat sizze dat yn in soad gefallen it mooglik is om de hûd mei nagels te ferleagenjen as jo ferkearde bewegingen en manipulaasjes yn dizze skynt routineprosedueres meitsje.
Foar hantlieding limfodrenazha persoan is aardich genôch 5 minuten deis, mei it effekt sil jo net lang wachtsje. It moat neffens de folgjende regels útfierd wurde:
Foarhôfmassage - ferskate sêfte sûpen fan 'e foarholle yn' e rjochting fan it sintrum nei de tempel.
Dêrnei massage op 'e rûne muskingen fan' e eagen - rûnte bewegings, fan 'e noas nei de tempel en de legere kant fan' e eachakken. Dizze lymphdrainage bestiet út lichtbewegingen en druk allinich mei de pads fan 'e fingers. Dêrnei ferpleatse fan de tempel lâns de wjebrouwen nei de brêge fan 'e noas mei glêd spiralmiljeu. Meitsje dizze manipulaasjes 2-3 kear.
Lymphatikaasje fan wangen. It bestiet út trije lineêre bewegings: earst fan it sintrum fan it kinesje nei de legere jaw, dan fan 'e hoeken fan' e mûle nei de earlippen en de lêste line fan 'e boppe lip nei de tempel. Alle klinkende en stokken binne maklik.
Mei help fan 'e yndeksfinger drukke de nasolabiale falt meardere kearen.
Chin massage. De thumbs fan 'e hannen binne opdroegen oan' e boarne en fiere in lege strokje yn 'e rjochting fan' e earen.
Lymphatyske drainage is in massaazje dy't helpt om saak ûnder de eagen los te meitsjen, jout de hûd in sûne ferskynsel, promovearret de hûddoaring. Procedures of lymph drainage wurde oanrikkemandearre om tydlik útfierd te wêzen, it fersterket de aktiviteit fan bloedfetten, de lymfatyske floeiing yn it lichem goed te ferwurkjen, de jeugd en de skjintme fan 'e hûd langer duorret. It gebrûk fan krêft by massasje is útsletten, dit sil liede ta skea oan de lymphfetten.