Genôch in protte produkten besteane dy't nuttig binne foar ús sûnens. En om in mienskiplike miening kinne nutrissisten noch net op 'e fraach komme oer hokker fiedings nedich wêze moatte yn in deistige jild. Mar tsien fan 'e meast brûkte produkten kinne bepale wurde as jo de advizen fan spesjalisten fergelykje.
Tsien produkten nuttich foar it lichem
Der binne in soad produkten dy't ryk binne yn brûkbere substans, mar wy sille tsien beskôgje dy't tige ryk binne yn brûkbere eigenskippen.
Cereals: oatmeal, reizen, boekwer, miel, ensfh. - wurde beskôge as in "opslach" fan kohdhydraten. Yn sokke produkten binne gewoan in protte groeien fan koalhydraten, dy't foar enerzjy en ûnderhâld fan 'e krêften ienfâldich binne foar in persoan. Cerealen kinne brûkt wurde om sâltels te meitsjen, oanbringe, sûpen. Yn harren is de fette ynhâld leech, se binne ryk yn komplekse kohdhydraten, dy't it lichem folslein nourishje.
Lakt en oare fiskfisk befetsje in protte omega-3 fats, dy't in bydrage leverje yn bloed-cholesterol, de formaasje fan thrombi. Omega-3 siedingen fergrutsje it risiko fan kanker (guon soarten). Njonken fatty acids yn salm, binne der in soad oare weardefolle stoffen dy't it lichem nedich is. Regelmjittich gebrûk fan salmon makket mentale steat, fersterket ûnthâld. Yn fisk is nicotinêre sûker, dy't helpt om it risiko foar sykte fan Alzheimer te beheinen.
Kieze aaien binne tige nedich foar it lichem. Se hawwe in hege ynhâld fan lutein en protein. Lutein beskermet ús eagen fan cataracts. Mei it brûken fan dit produkt fermindere de kâns op boarstkanker, stok, bloedklokken en hertoanfal.
Milk is populêr yn 'e wrâld. It is gewoan needsaaklik foar de minske. Yn molke wurdt kalzium oanwêzich, wat posityf beynfloedet op it fersterkjen en groei fan tosken en bonken. Ek yn molke binne baktearjes dy't de funksje fan digestive funksjes stypje.
Jo moatte net prate oer de needsaak om fruchten te iten - elkenien wit dat. Apple binne ien fan 'e ferneamdste fruchten dy't yn' e hiele wrâld brûkt wurde. Apples hawwe yn har gearstalling in "berch" fan mineralen en vitaminen. Bygelyks, vitaminen A, B, C en G, kalzium, brûkber foar knooppuntstruktuer. Yn applen is der pektin, dat siedt cholesterol yn it bloed. Net foar neat appels wurde suksesfolle brûkt yn diaken.
Yn nieren binne ek in protte nuttige substanzen. Se binne ryk yn fet, proteins, ek kohohydraten, ensfh. Ferskate nuten binne tige nuttich en wurde brûkt foar snelle ferwidering nei sykte, mei ferwidering fan it lichem. Dêrnjonken binne nieren in natuerlike aphrodisiac, dy't de potensiteit ferheget.
Honey is sa nuttich dat jo kinne oerlibje kinne. Neffens de saakkundigen binne yn 'e huning alle nuttige eigenskippen bewarre bleaun fan' e planten dêr't de bijen nektar sammele. Dêrom is huning sa nuttich foar in persoan, helpt by de behanneling fan in soad sykten, fersterket it lichem, ferheget de immuniteit. Tsjintwurdich binne der in soad soarten huning en elke soarte is tige brûkber foar ús lichem.
Grienee is yn alle lannen tige populêr. It perfekt fersterket de immuniteit fan it lichem, is in diuretysk. It wurdt oanrikkemandearre om hast alle sykten te drinken. Dêrnjonken is hy grienee is gewoan in goede remedie foar it fuortheljen fan alle soarten skealike substansjes fan it lichem.
Oliven binne ek tige nuttich foar ús. Har wearde is bekend sûnt tige âlde tiden. Se binne in boarne fan iten. Fan olives meitsje in doflik en brûkte olie, dy't wy brûke foar itenjen. It wurdt brûkt yn 'e behanneling fan in protte sykten. Oliven drage by oan foar previnsje fan hertkrêft, kanker, perfekt ynfloed op alle organen, op 'e hûd. Mei har reguliere gebrûk behâldt in persoan jongerein.
Karotten - it meast weardefolle produkt, dat ryk is yn karotene, in soad vitaminen, mineralen. Dêrnjonken befetsje karotten fruktôze, lecitine, proteins, stjer, enzyme, ensfh. It is ûnferbetterlik mei alle soarten sykte foar de flugge rekreatie. Dêrnjonken is it brûkber foar fyzje. It wurdt brûkt yn in grut skaal yn hast alle gerjochten. Karotten binne tige nuttich foar de ûntwikkeling fan it lichem fan 'e bern.