Bern fan frjemde leeftyd freegje Beweging. Yn min waar binne se minder op 'e strjitte, en thús binne jo net echt rinne. Nim har gymnastyk yn 'e foarm fan in spultsje! Leeuw fan in jier nei trije jier is de tiid wêryn't it dreech is om mei in poppe te hanneljen. Sjoch op dat foar fuotgong - gjin minuut op ien plak! Gjin oertsjûging kin net bewarre wurde. Does dit betsjutte dat fysike oplieding ûnmooglik is? Niets van de kind!
Inkelfâldigje mear geduld foar bernebes, meitsje de measte fan 'e foarm fan it spultsje yn' e gym en fokusje op 'e leeftydskwaliteit fan' e bern en nuttige sportaktiviteiten mei it poppe.
As jo ûnder jo begelieding trainearre hawwe , sil it bern blessueres misbrûke, och, net samar yn 'e earste trije jier fan it libben. Se binne it gefolch dat it bern, mobile, lykas merkkury, noch altiten net genôch genôch binne om de bewegingen te koördinearjen en har lykwicht te hâlden. Mar dizze feardichheden binne in momint fan tiid. In kompleks fan gymnastyk-oefeningen sil har helpe om se te behearskjen.
Mammen brûke meast brûkte sportaktiviteiten mei in poppe mei in fergoeding. Mar dat is net ien en deselde! Lêst - allinich in pear krêftige oefeningen dy't fuortendaliks nei sliep makke wurde - nacht of dei, sadat de babyorganismen faker makket. De tiid fan sa'n kompleks is 1-2 minuten. Nei it opladen, moat it bern allinnich libbensfet fiele.
Gymnastyk - in hiel oare ding! Dit is in serieuze fitnesstraining, wêrnei't de poppe rêst nedich is. It kritearium fan 'e optimale lading yn dit gefal is in lytse fatigueur nei elke eksploazje en it hiele kompleks as gehiel, folslein ferfongen troch vivacity, in krêft fan krêft. Bern fan frjemdlingje moatte spesjale oefeningen nedich om har lichem goed te behearjen, koördinaasje te ûntwikkeljen, in gefoel fan balâns en feardichheden fan betrouwen kuierjen. Guon nuttige sportaktiviteiten mei it poppe en de beweging fan it kompleks binne folslein ûngemaklik foar har - dus geduld! De earste resultaten jouwe jo oan 'e ein fan' e moanne: it bern sil stoarmje en falle, mûzels effisjinter behearskje, en de restauraasje-effekt sil himsels mei tiid sjen. Gymnastyk - in poerbêste foarkar fan skoliose, flinke fuotten en oare bernebesoarch!
Rules of training
1. Om in krûme te trenen is it net needsaakliker as net yn 40-50 minuten nei it miel yn 'e moarns of yn' e middei fan 5-7 kear yn 'e wike.
2. De termyn fan 'e kompleks is 15 minuten. As jo de oefening ferliede, kin it bern har belang ferlieze, en it meitsjen fan it dwaan troch krêft is net allinich betsjuttend, mar ek skealik foar syn psyche en foar jo. Noch sil der gjin sin wêze fan sa'n gymnastyk! As it bern nuttich is, soart it út, wat is de reden: middich, honger, tsjuster is siik ... Hat it bern gau middele? Diel de les yn 2-3 parten - foar 5-7 minuten en fiere de programma fan it kompleks yn 2-3 oeren yn 'e dei.
3. Soargje foar it outfit yn 't foarút (T-shirt, slippers, socken, noflike sandalen of sportschoenen) en in spesjale gymmatte, ek in lytse hoop, seil of seil en in houten of plastysk regel 50-60 sm lang en net mear as 3 sm yn diameter. waard yn 'e poppen fan' e bern pleatst!
4. Behalje oplieding foar muzyk, tellen of bernferienings yn in boartersfoarm (lytse bern ferwite gau ynteressante yn monotone bewegings). Kies dizze nuttige sportaktiviteiten mei it poppe en oefeningen dat it bern liket en by syn leeftyd oanwêzich, kontrolearret mei de rjochtlinen fan 'e motorûntwikkeling. It is dúdlik dat ienjierrige kromme krekt krekt as trijejierrige trenen wurde moat!
5. Is it bern noch leare te kuierjen? Doch net út! Lit it faak falt op alle fieren om de wyn te ferlitten, dy't net maklik de oergong oan 'e fertikale posysje jout.
Sport foar de Carapace
Lit in streekje fan obstakels út ljochte objekten lizze, grouwe wolfokken, houten ladders, massaasynders, spesjale stiennen dy't de hannen en fuotten fan in jonge atlete nei in krollend bern stimulearje foar 10-15 moannen. Jo kinne op harren rinne wannear't it bern fêst sit op syn fuotten.
Lyts nei rêst op syn bui? Meitsje him foaral in bysûndere nijsgjirrige ding (in tillefoankochtiger, in ôfstjoerder fan 'e tv, in nij spiel of in fakje dy't jo sykje wolle) - lit him har folgje, en jo palmen ûnder de fuotten fan' e poppe sette, sadat der wat is om te repetearjen.
Doch nuttige sportaktiviteiten mei de poppe en oefenje op in grutte ball - fitball. Se ûntwikkelje de sin fan balâns dy't nedich is foar in steady kuier.
1. Lit it lizze op 'e bal fan' e belle, hâld jo oan 'e hannen en mei jo help rollt efter en foarút.
2. Setsje de krûme op 'e bal as in keninklike troan. Lit de jonge prins syn rêch rjocht hâlde, en jo litte net fan 'e hân gean, helpe om balâns te hâlden.
Kinderkompleks fan nuttige sportaktiviteiten mei it poppe:
De Bat
Spreke de mat op 'e flier en freegje de poppe op' e rêch. Fet rjocht! Bliuw de stêf boppe har, parallele oan 'e flier - lit se probearje om har mei sokken te berikken, en dan legere se. Jo kinne in spielje op 'e stok beheare - litte it probearje om it mei skonken te lijen. Om te begjinnen is it genôch om de aksje 2-3 kear wer te seleksjen, en dan kin it tal repetysjes oant 8-10 kear ferhege wurde.
Kat op 'e tûke
De startposysje is lykas yn 'e eardere oefening, mar no hâldt de stôk oer de boarst fan' e krûme op 'e ôfstân fan har lingte. Lit him probearje om har te hâlden en sitte (6-8 kear).
Reitsje reitsje
Lit it bern in heuvel ride, lûk syn hannen út foar him en nim se in stok yn. Op jo kommando - "rjocht", "lofts", "rjocht" - hy moat de rinnen en de hannen oanpasse mei in stokke oan 'e sydkant, it behearskjen fan syn "hynder" (as de kroech noch de siden skeakket, lokaasjes sjen wêr't se bûge). It is genôch om 2-3 rinnen yn elke rjochting te meitsjen. Dan kinne jo de opdracht feroarje - stap jo earm op en repeat de hichten.
Dolphin yn 'e see
Lekke de poppe tûke op 'e mat. Syn hannen binne nei foaren brocht. Op jo kommando moat de jonge delfyn út 'e djipte fan' e see komme: leane jo hannen op 'e flier, stek jo kop, boarst en skouders (5-7 kear). As er dat kin, lit him besykje de ütring te dwaan, mei syn útstrekte hannen op it gewicht.
Sinichka springt
Meitsje in stokje foar de poppe en freegje om oer te springen: stap mei beide fuotten, nim de hannen werom en welle se as wjukken. Dan komt de poppe wer en springt wer oer de stien. Reagearje 3-5 kear.
Lizard yn 'e mink
Pake tusken twa stuollen in stiel op in hichte fan 25 sm. Lit it bern 5-6 kear yn in plastun krûpe. As er dizze feardigens masterje hat, ferleegje de rinnen 5 sm leger.
De hûn groeide
Jou de stokje oan it poppe en freegje him om it opheven op syn útdroeide earm. Op it team: "Lit my sjen hoe't it bunny groeid hat!" Lit him stean op tiptoe en rûn de keamer foar 30-40 sekonden. De rêch bliuwt rjochttroch, en syn hannen mei in stok biedt net foarút.
Teddy Bear Squats
De starte posysje is fuotstylbreed apart. Allinich moat de poppe 5-7 kear mei jo help sitten, en troch de leeftiid fan trije moat it tal repetysjes oant 20-25 ferhege wurde. Om de praktyk te fersoargjen, as it bern it goed leart, freegje de poppe net omtinken net allinich mei stipe op 'e folle foet, mar ek op' e hakken, socken, de bûtenkant fan 'e fuotten.
De les yn 'e relaasje
It is tige wichtich om de krûme te trenen om de spieren te ûntslach. Arge koördinaasje fan bewegingen en totale stiffness fan 'e poppe kin liede ta beide faak ferwûnings en problemen mei spraak. Foar it poppe kin sprake wêze, moatst muscle spasm ferwiderje - net allinich dyjingen dy't belutsen binne yn artikulaasje, mar ek de rest fan 'e musculature. It opheljen mei help fan spesjale gymnastyk en massaazjes, docht jo de formaasje fan in glêde spraak te berikken.
Sineeske idiot
Set it bern foar jo of sitte op 'e heule stoel en spylje yn sa'n wille. Slút jo hollen frij fan side oan 'e kant yn' e tiid nei elkoar en meitsje natuerlike bewegingen - fluch en breed. Spoar: de skouders, rammers, skonken fan 'e poppe binne net strang, mar se bliuwe noch.
Kroha sit mei syn hannen op syn breedte knibbels. Lit er himsels foar oeren foarstelle mei in pendulum: hy sloech de kop en freugde it nei lofts en rjochts, sprekt "tsjen". Alle oare mûzels útsein de halsmuskels bliuwe ûnbidich, mar rêstich.
By brûkte sportive aktiviteiten mei it poppe, prate mei it bern yn in leech, boarststimme, en lit him itselde antwurdzje. Taljochting - foardat jo wat sizze, moatte jo mear lucht yn jo kiste sammelje. Ynhale him mei in baak, sadat hy stadich, sûnder rjochts, as in bal liedt, wylst jo telle. 5. No kinne jo wat dier snarlje, mar de skouders fan 'e bern moatte net opkomme. Set jo hannen op en kontrolearje - is dat wier? Lit it bern dizze manier ûnthâlde en altyd prate as se oanmeitsje, net opnimme mei syn skouders.
De kop fan in giraffe
Learje jo poppe om te praten, hâld jo holle heech. Lit sjen hoe't dit dien wurde soe, stipe him troch syn knyn. As hy syn holle sjogt, sjocht er ûnder syn blauwen, syn mûzels leine. Relaxaasje sil masassearje, dy't dien wurde moat as it bern de wurden útsprutsen.
Pleatst de palm dreech ûnder de baby's kollarbones en mei breed bewegingen meitsje in fibraasje fan 'e boarst.
Landmarken foar mem
1 jier en 3 moannen - it poppe ferskynt eleminten fan automatisearring. Hy rydt net allinich yn in rjochte line, mar kin de rjochting fan beweging feroarje en tagelyk wat oars dwaan, bygelyks by de bewurking, om fersmoarge toetsen op te pakken of de hannen te klapjen. It kuierjen wurdt hieltyd mear komplisearre: it bern kin al kinne oer lytse objekten lizze op 'e flier, mar oant no mar allinich troch in stap.
It bern moat learje om troch de ôfwikende stap te stappen troch de punten yn in rige, maklik maklik in stap 20 cm heech klikke en krekt sa maklik nei ûnderen.
2 jier en 6 moannen - de leeftiid wêryn it bern leare te learen, op lingte en yn siden.