Foam baden. Sokke baden binne geweldige lekkerreinen. Boppedat is yn 'e foambaden gjin hydrostatyk druk, dat is ek benefysk foar it lichem. Se hawwe ek de irriterjende effekt fan twa kontrastende temperatueren. De foamflak is 10 graden kâlder as de legere lagen. Mar de minus fan 'e baden mei skuom is dat se it droegen. It is dêrtroch, se wurde net oanfrege foar froulju mei droege hûdtype.
Hoe meitsje in bloedbad? Ienfâldiger as ienfâldich! Typje yn 'e badkeamer wetter, temperatuer fan 40-45 graden en in hichte fan sawat 10-12 sm. Dêrnei geane der in spesjale foam foar baden, shampoo of fean planearre soap. Sikke hannen mei wetter oant it bad is mei foam oan de rânen fol. Nei it foarkommen fan in foamjas, spielje it lichem mei waarm wetter en rêst foar sa'n heale oere.
Wetteren mei it tafoegjen fan essensjele oaljes . As jo wolle dat jo hûd tender wurdt, glêd en siele, dan binne baden mei uterlike oaljes foar jo! Ofhinklik fan hokker effekt dat jo berikke wolle, brûk dit of oanslute oalje. Rosemary olie stabilisearret en ferbettert bloeddruk; Melissa olie sil helpe fergrutsje nervositeit, ferbetterje de stimming en prestaasjes fan it digestive systeem; Kamiljoleil helpe om in kâld te oerwinnen. Roazele oalje hat in kalming effekt; Lavendel oalje hat in healinge effekt.
As jo in oseaan mei uterlik oalje wolle, dripke dan 5 drippen fan it winske oalje yn it wetter op in temperatuer fan 36-37 graden - dit sil genôch wêze.
Sâltbaden. Wierskynlik binne baden mei tafoeging fan sâlt de populêrste fan alles. En dat is net ferrassend! Hja regelje it metabolisme ek, regelje it foardielich effekt op it kardiovaskulêre systeem, toant en soarget de nerven.
Om de grutste effekt te berikken, moat de konsintraasje yn it wetter fan 'e sâlt ûngefear 20-30 gram per liter wêze. Om dit te dwaan, ferwiderje yn wetter sa'n 200 gram tafelsalder of noch better - marine.
Herbba's. Krêftbaden hawwe in tige breed oanbod fan aksje. Om se te koekjen, brûke in ferskaat oan krûden, ôfhinklik fan hokker effekt dat se berikke wolle. It kringende krêftbaden is tige noflik, om't se in spesjale smaak hawwe, ferfetsje en fergrieme. Dit foardielich effekt fan krûdbaden op it lichem is bedoeld troch it feit dat de krûden saterje mei in soad phytoncides, mikroeleminten, vitaminen en oare biologyske aktive stoffen.
Om in krêftbad te meitsjen, nimme 250 gram krûden, dy't jo wolle, en meitsje in sterke sfear út. Lit dan ite en drinke yn it wetter.
Hjir binne de meast foarkommende krûden en produkten dêr't krêftbeammen ferteld binne:
- Lavender - it helpt om ûntstek te eliminearjen en helpt by minderheid;
- Rose - helpt om effisjinte te fergrutsjen, is effektyf yn it kontrolearjen fan 'e nerven, it ferdylgjen en it ûntstean fan' e hûd;
- juniper - is in poerble ynstrumint foar fersterking fan it nervensysteem, ferlies de apathy, ûnferbidlik foar it foarkommen fan ynfeksjes;
- Grapefruit - effektyf yn it fjochtsjen fan obesity, it reinigt lymph en bloed goed. Normalisearre fet metabolisme, is in geweldige hûd bleek;
- Fjoer - ferjout de hûd, lûkt stress en minderheid, ferheget de ymmuniteit;
- Vanilla - fasilitearret de kondysje mei premenstruale syndroam, helpet tsjinstomte te fjochtsjen, ferwyt de irriteraasje, elastisiteit ferbettert en elastisiteit fan 'e hûd.