Moderne oanbefellingen oan âlders op it fysike oplieding fan bern meie yn 't foarste earst fan har oanmeitsje om moarnsdoelen foar it bern te organisearjen. En jo kinne it al begjinne by de bernedeiferbliuw. It is genôch om de poppe as in bear (waggon) te freegjen, lykas in hûn op har hindebeammen, om te springen, in frog of in knyn te folgjen. Jo kinne oanbiede krommen binne ek komplisearre. Bygelyks, om in siken spearje te lizzen, syn tôt is blessearre, in âld man mei in stokje of in swollen. It is hiel geskikt foar gymnastyk foar foarskoalske bern en oefeningen bekend om alle "fytske", "mûne", "goose stap" en oaren.
Foar in skoallejierren kinne jo in folsleine sprieding fan fysike oefeningen ûntwikkelje. En om it te meitsjen is it maklik mooglik om it bern sels te ferbinen. Suggestje him om te dreamen. Farianten fan oefeningen moatte oars wêze. Se moetsje de beweging fan 'e skonken, hannen, sierfiskûle, de rôlje as gehiel, de pelvyske ôfdieling stimulearje.
Tink derom dat elke moarntaken net te lang wêze. It moat it lichemvitaliteit jouwe, de stimming fan it bern ophelje, mar net draaie. Jo moatte altyd mei in maklike opheffing begjinne, en beäntwurdzje mei rêstige oefeningen dy't jo sykheljen normearje kinne.
Oan 'e boppesteande oanbefellings foar âlders op fysike oplieding fan bern kinne jo de folgjende tafoegje. Regelmjittige oefeningen fan moarn-oefeningen kinne it lichem fan 'e bern signifikant ferbetterje. As lykwols it bern groeit en groeit, moat syn fysike aktivite ferheegje. Dit is mear fan in soarch foar jonges. Se kinne oanbean wurde om te riden, atletiek of swimmen. Foar famkes, dûnsjen is tige passend (ballroom, folk of moderne - jo kieze de styl sels). Nei choreografyske oefeningen foarmje in korrekte posysje, drage bydrage oan it foarkommen fan sykten fan it boppekleedse traktaat, treinstsjinsten fan balâns, it lichem as gehiel te fersterkjen. Dêrneist stipet de beweging yn rhythm-muzyk de ûntwikkeling fan muzikaal ear.
Spesifike oanbefellings foar âlders op it programma fan elke sport of klassen, tichtby yn ynhâld foar sport, kinne allinich, allinich, allinich de trener jouwe. Dêrnjonken kin hy ek jo famyljelieders wurde foar it fysike oplieding fan bern (fansels as jo bern belutsen is en regelmjittige lessen folgje). Nei allegeduerigen coachje minsken binne relatyf jong, mar erfarren, en it wichtichste, kinne in oanpak foar it bern fine.
Wy addearje dat sporten altyd bydrage oan it krekte psychologyske ûnderwiis fan bern. It is gjin geheime dat alle sporters in goede selskontrôle hawwe, se hawwe in sterk wilenspul, doelstelling, de mooglikheid om de beëdige aksjes yn stapel te brekken en stadichoan en de opsleine doelen systematysk te realisearjen.
Tink derom dat jo spesifike sporten strukturearje moatte neffens de steat fan jo sûnens sûnder bern. Bygelyks as jo bern problemen hat mei posysje, dan is foar him it better om sokke sporten te brûken lykas by swimme. Yn dit gefal is it better om sport te foarkommen dat it probleem fergrutsje kin. Benammen moatte jo net yn 'e type fan wringling yngean, dy't gebeure racks brûke.
Dêrnjonken is it wichtich om de leeftyd fan bern te rekkenjen. Opmerking dat fan ûngefear 4 jier âld begjinne se gewoan te nimmen foar swimmen lessen by it swimbad, dûnsjen, bernsportfeardigens. Alle soarten striid foar jonges (Sambo, Greco-Romeinske wrestling, Wushu) is nei 6-9 jier werjûn.
It is goed as de âlders yn sport foargeane mei har bern. Yn 'e winter is it mooglik om mienskiplike reizen te organisearjen op skis, reedriders, yn simmer elke groep sport Iry - volleyball, basketbal, badminton en oaren binne wolkom. Jo kinne mienskiplike útkomsten yn 'e bosk organisearje, op natuer, fytsen of kuierje. Dit alles draacht by oan de folle fysike ûntwikkeling fan bern en adolesinten. Dêrnjonken sille positive mienskiplike aktiviteiten sterke ynternasjonaal relaasjes fersterkje, leare har hoe't se yn in ploech dwaan, bern krije mei ekstra enerzjy en har geasten opheffe.
It fysike oplieding fan bern moat ideaal wurde begelaat troch tempering. It kompleks fan deistige oefeningen kinne mei suksesfolle foltôn foltôge wurde of gewoan mei in mild wipe. Hardening kin ek útfierd wurde yn 'e foarm fan it deistige dousing mei kâld wetter, kuierjen barffoot (ynklusief yn' e winter op snie, yn simmer op gers, stiennen of sân).