- Spinach feestoep
- Ljocht salat mei spinach
- Pie mei spinach
Recipe nûmer 1. Spinach feestoep
Spesjaal faak binne resepten fan spinach sop mei spinach yn 'e Frânske koken fûn. Dizze skûtel is ûngelokkich nuttich foar fysyk, digestive en nervous systeem. Dêrneist helpt de plant om it lichem fan toxinen en toxinen te reinigen. It is better om frisse, net gefrûne spinach te kiezen foar it koekjen. Mar as it finster winter is, brûke de wurkstikken fan 'e frijeur.
Nije yngrediïnten:
- spinach - ien bûn (500 g)
- onions - 1 pc
- wetter - 2 l
- Butter - 60 g
- Miel - 2 s. l.
- crème - 200 ml
- sûker
- croutons
- sâlt, spices.
Metoade foar tarieding:
- Koel-lion en spinach foar 10 minuten. Dęrnei troch it sân trochgean sûnder de siel út te rinnen. It is nuttich brûkber. Grind de plant en űnen yn in blender;
- Mûle de bûter yn in keuken. Meitsje it miel. Dęrnei stadichoan yn 'e siel gieare (sawat 600 ml), rêstend stil. Wachtsje foar it gemak om te kôch;
- Foegje de ynhâld fan 'e blender oan' e siel. Koken nochris 5 minuten;
- add cream. Bring nei in koel en sette ôf fan 'e fjoer;
- servigje hjit, seizoen mei sûker en add croutons.
Recipe nûmer 2. Ljocht salat mei spinach
As jo ljochten salades hawwe, dan sille jo dizze resept wol perfoarje.
Nije yngrediïnten:
- spinat - 200 g
- skisken fan beetje - 8 pk.
- ei - 4 stikken
- Baguette stikken - 125 g
- Olive olie - 10 tbsp. l.
- Knoflook - 1 keuken
- hurd tsiis - 100 g
- griene bannen - 200 g
- Dijon Senf - 2 tsp.
- Wyntrip - 2 tbsp. l.
- wetter - 1 tbsp. l.
- olie oalje
- Sâlte en Italiaanske sieraden.
Metoade foar tarieding:
- yn oliveltsje toast knoflook en spek. Dan add to the frying pan in baguety cut into cubes. Fry allegearre elkoar foar 15 minuten oant it brea en spesiaal knippe binne. Nim de knobiel ôf en set de panne ôf;
- Kieze aaien en stringbannen. Beanen moatte 5 minuten kocht wurde, en dan mei kâld wetter wurde;
- om de skuonmikse te meitsjen en de sânrêch en sûch te begearjen. Foegje 6 kieltpoaten fan olie-oalje en ien linige wetter;
- Mingje alle yngrediïten útsein de aaien. Wy folje it. Wy fertsjinje mei hichten fan aaien.
Recipe nûmer 3. Pie mei spinach
In brûkbere plant kin brûkt wurde troch bakkers. It resept foar in pie mei spinach is hiel ienfâldich.
Nije yngrediïnten:
- puff pastry (klear, út de winkel) - 500 g
- spinach - 300 g
- brynza - 200 g
- hurd tsiis - 150 g
- onions - 1 pc
- ei - 2 stikken
- sâlt, piper om te tasteen.
Metoade foar tarieding:
- skjin, feilige sop en fretten tongers. Dan taheakje de spinach;
- rôle de tsiis en tsiis op 'e rôt, add to the frying pan;
- Beat de aaien, stjoere se nei in fretten pan. Wekker goed en opsette;
- rôlje de puff pastry en set it op in bakfoarm. Dêrnei add it filling. Boppe it twadde diel fan 'e dough. Wy meitsje punktueren mei in gabel. Wy stjoere it nei in heule oven;
- 5 minuten foar it koken fetjepytprotein.
Reizen mei spinach moatte brûkt wurde troch elke master. It bliuwt allinich om it bêste skip te kiezen en in ûnferbidlik nuttige toaniel te koken.