Foar dagen op 'e ein sette jo wat, omkeare as in routine, mar jo kinne it wurk net sjen. Jo binne as ûngeduldich, oerweldigend troch wat, letterlik alles falt út 'e hannen, jo stimming feroaret elke minút: jo binne bliid, en dan, opnij, skriemje fan wat, wolle net ite, der is gjin ferstean fan jo leafhawwers, en geduld is om te poarjen. Alle tekens binne tige fergelykber mei de symptomen fan postpartum-depresje.
Wat is de postpartumdepresje?
Postpartumdepresje is meastentiids in tydlike betingst dy't ynfloed hat op froulju nei de berte fan in poppe. It wurdt teste troch elke tsien mem yn 'e leeftiid fan 25 oant 45 jier. It kin op elts momint begjinne nei de bern. De ympuls foar postpartumdepresje is de berte fan in bern, want dit is in tige wichtich barren foar de hiele famylje, en foar de mem benammen. Soargen foar in krûm, se binne faak soargen, soargen en sleaubere nachten liede ta minder. De duvel fan postpartum-depresje rint yn trochsneed fan in pear moanne oant in jier en faak freget behandeling. Wat binne se - de symptomen fan postpartum-depresje en hoe mei har mei te meitsjen?
Symptomen fan postpartumdepresje.
Jo binne irritearre troch it skriemen fan immen dy't jo sa lang genôch wachte - de bern skriemt. Jo wolle ferbergje, ferbergje fan unbelearbere mem 's soargen. Jo fiele net beskermje en deprimearje, jo jouwe it gefoel dat jo eigen eigen ticht en slute minsken efter jo rêch flústerje en laitsje, wachtsje op wannear't jo op syn minst in flater meitsje, wat misse, dan lêze jo. De lytse minske, dy't jo sa lang duorre, is in frjemd foar jo, jo fielle gjin leafde en leafde foar him, ja, jo hawwe him berne, mar hy is net jo famylje, jo. Konstant frustraasje, ôfwikseling nei seks, har har man te knibbeljen - al dit is ek karakteristyk foar it slachtoffer fan postpartum-druk. "Ik bin sa fet! Myn leafste skuon past my net! "Jo binne ûngelokkich mei josels, jo eigen refleksje yn 'e spegel, en jo ferskynsel jouwe jo.
Mei postpartum depresje moatte jo fjochtsje! Wêrom?
Earst, postpartumdepresje is in serieuze leid net allinich foar jo, mar ek foar it bern. Hy is noch altyd lyts, hy hat oandacht en soarch, leafde en leafde nedich. Hy waard krekt berne, mar hy fielt al dat er hielendal alien is. Mar emosjoneel kontakt is sa wichtich foar him! Myn mem is siik, it betsjut dat it poppe sike is. Hy fielt net nedich, beskerme en rêstich.
Twad, as jo sjogge dat de krêften útlizze, dat der gjin inkele enerzjy yn jo is om de deprimearre steat te kampjen, tinke net dat alles alles op it iene einiget. Tink derom dat jo famylje, minsken slute, freegje om help fan jo mem of suster, of miskien sels jo dochter-yn-wet of jo memme-yn-wet. Doch net skokt, diel jo problemen, jo gefoelens en fruchten mei har. Sluten minsken sille begripe dat in jonge mem moast help, leafde en stipe nedich is.
Stean mei jo man dat op syn minst ien dei de wyk josels, leafst. Lit him jo helpe en jo organisearje foar in "fêstdei". Gean nei de skientme, meitsje in hairdo of manykure, spiel josels mei nije geasten, petear mei jo gelofde freon of pas in paad - in kuier yn 'e frisse loft sil de komplekse stimulearje en ferbetterje. Harkje nei muzyk, dûns, jo kinne sels in bern yn jo earm hawwe. Mear "praat" mei jo poppe: sjoch yn 'e eagen, hâld de hannen, stokje, en sanlik berikke syn wang - hy is sa bliid fan sokke mominten! Genôch genôch sliepe - besykje neist de poppe te lizzen, omke him en rêst mei him. Bist net benaud, begjinne wat te dwaan, en sjochst hoe alles goed giet en sil nei har eigen kanaal gean.