It is gjin geheime dat de sykte better wurdt te foarkommen as behannele wurde, benammen foar swangere froulju. As jo gjin protte sykten fersoargje, kinne jo besykje de gryp te foarkommen. Präfinsje fan ynfloedzjen yn 'e ferwachting fan memmen is in ferplicht en wichtich barren, om't dizze sykte tige swak is yn' e swierens, as de ymmuniteit benammen swakke wurdt. Präventive ûnderhâld by swierwêzen fan dizze sykte yn oanfraach fan medisinen is beheind. Dêrom moat oandacht jûn wurde oan oare methoden fan previnsje. Foar in takomstige mem is it wichtich dat de previnsje fan grippe feilich is foar it bern.
Faksinaasje, as in metoade foar foarkommen fan grippe yn ferwachtende memmen
Previnsje fan grippe moat begjinne fan it momint dat de frou fertelde oer swangerskip. Yn 't gefal fan in plandearre swangens is it oanbefelle om in plysje te krijen foardat de plante konception foar 10 dagen is. Swakke froulju, nettsjinsteande allerhande misferstannen, kin in ympresje tsjin grippe wurde. No, allinich binne de live vaccines tsjinindige tsjin 'e takomstige memmen. As de faksinaasje net útfierd is, of as har aksjes oan 'e ein binne, wurdt oanbefelle dat de swierige frou yn' e twadde helte fan de swierens yntiminearre wurde. Bern ûnder seis moannen binne saakber foar komplikaasjes fan grippe, en yninting yn dizze leeftyd is net dien trochwege swakke ymmuniteit. As de swierige frou yn 'e twadde helte fan' e swierens yn 'e gryp ymportearre waard, sille de beskermjende antylders fereaske wurde yn it bloed fan it bern en nei berte wurdt it beskerme fan' e grippevirus.
Oare metoaden foar it foarkommen fan grippe yn swangere froulju
In wichtige metoade foar foarkommen fan virale syktes yn swangere froulju is in goede fiedingsnivo, dy't in protte vitaminen en oare nutrens befettet dy't de immuniteit fersterkje. Eat mear fegetarysk en fruitkealen, fral skande rikken yn Vitamine C - it meast aktyf fersiere viriden. Ek ferjit net oer knoflook en lűken.
It is net oan te rekkenjen dat swiere froulju kafee nimme. Kafee is net hiel brûkber foar swiere froulju, mar it is dûbelich skealik tidens de grippe epidemy. Effektyf foar it foarkommen fan grippe yn 'e swierens fan herberchskekseeksjes (neffens de oanbefellingen fan' e dokter), kompetysjes, sûrstsap, griene tee.
Regelje de keamer regelmjittich, as in grut oantal firussen accumulearje yn 'e waarmte. It lytste moat op syn minst 4 kear deis wêze, mar gewoan ôfwikselje, foar ferwachtende memmen binne se gefaarlik. Ek regelje regelmjittich yn 'e hûs wiete reiniging. As it wetter it docht en de swiere froulju fyn, is it oan te rieden dat se mear yn 't bûten bliuwe.
It foarkommen fan grippe yn 'e swierens is hygiene. Saw jo hannen sa faaks as mooglik mei soap, wekje jo gesicht, berekje jo gesicht minder (eagen, noas, mûle). Spjalje dyn noas mei saline (mar sâlt). It perfekt reinigt de nasale passaazjes, deadet in grut tal baktearjen, helpt om in allergyske rinitis te foarkommen.
Schwangere froulju binne oanrikkemandearre foar giene ferbiningen. Se moatte regelmjittich feroare wurde. Op it lêst kin de grippevirus, fral yn 'e epidemy, oeral (op in kuier, yn in winkel, in polyklinyk, thús (fan famylje).
Schwangere froulju moatte plakken foar ûntbining vermeure. Opjaan iepenbier plakken allinich as nedich. As jo it hûs ferlitte, brûke okolin-sied, en beskermt ek de mucosa fan 'e respiratory tract fan' e firussen. Dizze salve wurdt lubber troch de nasale mucosa. Dêrnjonken is it winsklik foar takomstige memmen om ticht kontakt te kommen (hânshelp, kusjes, omfang) mei minsken dy't lêst fan alle lêstingen leare. Ek foar it foarkommen fan grippe is it oan te rieden om jo fuotten warm te hâlden, net oerwâld.
Präventive middels tsjin grippe yn 'e swierens is de yntak fan' e vitaminen. Schwangerige froulju binne gewoan needsaaklik fanwegen swakke ymmuniteit. Mar vitaminen dy't gaadlik binne foar in frou, moatte in spesjalist individuële presiisje, mei it rekkenjen fan de kursus fan 'e swangerskip.
As der gjin kontrasyndiken binne, dan, as in metoade foar it foarkommen fan grippe, binne swangere froulju goed oanwêzich foar hurdens. Koe net te kâld wetter. In goede metoade fan hurdens yn 'e swierens is in kontrast douch. Ferjit net oer de fysike oefeningen dy't de bloedsirkulation ferheegje, fersterket it ymmúnsysteem.