Psychologyske metoaden: hoe't jo in ûnôfhinklike frou wurde?

Om ûnôfhinklik te wêzen, sels genôch en suksesfol - dit is wat leard wurdt yn kursussen en treningen fan posityf tinken. Wy besleaten om de effektiviteit fan trening te testen, ferskate trenings en besocht: om 't troch it libben te laitsjen, is it nedich ... Help de bêste psychologyske metoaden hoe't jo in ûnôfhinklike frou wurde.

Begjinne de formule foar sukses

It is swier om te leauwen yn it bestean fan ree makke reizen foar lok. Mar ik wol echt wolle. Nei alle gedachten waard ik entûsjast foar it oplieden fan posityf tinken yn it treningssintrum "City Klass". De advertinsjebraach beloofde: "In persoan dy't in positive persoanlike strategy brûke kin net allinich har problemen oplossje en slagget yn har persoanlik libben, mar ek de top yn elke bedriuw berikke dy't profesjoneel dwaande is." Dyjingen dy't "oan it punt komme" yn 'e romme klasse wiene krekt tsien bysûndere famkes sammele. "Wy binne echt wachtsjen foar matriarchy," kommentaar fan it ûntbrekken fan in sterke sekscoach, in koart heechlearaar mei de ûnfloechlike skyn fan 'e kapter fan Barrymore. De manlju fermindere hielendal om sels te ûntwikkeljen. " En, sûkende, puzzelt de gearstalde fragen: "Wat is sukses? Wat is in konsintrearre posityf? "" Ik wit net wat sukses is, mar ik wit wat in súksesfol persoan liket. Dit is myn baas, "- antwortet Natasha, in meiwurker fan in grut juridysk bedriuw. "Ja, ik soe ek net wegere wurde om te sitten yn 'e stoel fan myn baas," - stipet syn boekhannel Irina. Allinnich ien fan 'e harkers, in fiifentritich-fiifjierich âldere behearsking salon Marina, skrikt seit dat in goede karriêre net alles is. Yn har miening kin in frou net suksesfol fiele as har persoanlik libben oanpast wurdt. De coach nodt, en wy geane nei in formule foar sukses te ûntwikkeljen dy't ús in positive útstrieling jaan sil oer alles, ek op problemen. Alles wat jo nedich hawwe, is it oantinken en skriuwen fan 'e mominten, as it fortune ús mei begeunstigens fersoarget: wint in skoalle Olympiade, in brilike ferdigening fan in diploma of gewoan bekendheid mei in nijsgjirrige en needsaaklike persoan fine krekt goed. "Litte wy no elk gefal analysearje", suggerearret ús guiro. Hjirmei moat in súksesfol súksesje yn komponinten ferwurke wurde: hokker omstannichheden, aksjes en aksjes leverje it lok fan 'e tail. En, fansels, ferjit net om te skriuwen wat persoanlike kwaliteiten doe toand wurde moatte. Nei it analysearjen fan fiif of seis súksesfolle saken, wurdt it dúdlik dat wat wy geweldich binne te tinken as in gelokkige gearhing is yn feite de frucht fan ús ynspanningen, faak ûnbewust.

"Is der in wankens? Dan skriuw dan jo eigen positive positive formule fuortendaliks, "advisearret de heechlearaar. By my kaam it dit: positive = iepenheid nei de nije + diligence + sosjobberens? "De komponinten fan 'e formule binne wale, op hokker takomstige oerwinnings moatte basearre wurde", seit de heechlearaar. Yn syn miening besparret de formule tiid foar it realisearjen fan it doel en lit de ûntwikkeling fan hokker karaktersykten oandacht wurde moatte. Om it oertsjûgjen fan 'e coach te fergrutsjen, fertelt ús in saak fan syn praktyk: "Ik hie in klant dy't in soad tiid hat en it" rjochts "ôfbylding makke, folslein ferjit dat har reedriden in yngeandewei is. Sels al haw ik har holpen om dit te realisearjen, en hja begon te ûntwikkeljen fan kommunikative feardigens, die mislearren. "

• gearfetting. De trije oeren oplieding wie net mislearre: in ekskursje yn ien fan 'e ferline sukses waard itselde fertsjinjen fan self-esteem. De dielnimmers bewundere de formulaten dy't se krekt krigen hawwe foar eigen sukses. Wier, de heule formulas binne tige ferlykber mei elkoar en noch mear nei de triviale wierheid: "geduld en alles wurkje ..."

• Persoanlike ûnderfining. De oare deis hat de kop my in tige swier matte oanwiisd, en earst wie ik skande. Mar doe rekke ik myn formule foar sukses, ik stelde mysels ta in positive en seach it probleem op in folsleine nije manier. Se draaide út in hinderjen yn in springboat: -

Sykje in nije referinspunt

Nei in drokke dei, hawwe jo ea thús kommen mei it gefoel dat jo allegear al it enerzjy literêr sûgje? "De advokaat frege de trainer in moaie, koarte middeistige blonde. It publyk, besteande út sân fertsjintwurdigers fan 'e prachtige helte fan' e minske, skodt har holle skuon. It is skimerich, om't fan 'e lektor in skriklike krêft fan in welle fan fertrouwen en ferûntwearing komt dat in oar oars libbet sûnder it tapassen fan' e effektive libbensstrategyen dy't troch it treningssintrum aspiraasje oan Perfekie oanbean wurde. "Wolle jo in gefoel fan ynderlike krêft ha en streekte it om de winske resultaten te berikken? Elkenien kin de betingsten meitsje dy't er wol en fertsjinnet, "de psycholooch bliuwt útstjoerd en suggerearret dat it publyk in nije útgongspunt foar har libben kieze. Alderearst advisearret de mentor om it ferline fan 'e heule erfaringen efter te litten, sels as it goed hie. "Mar ik wit altyd myn ferline oerfallen, en it helpt my om nije heuvels te heljen", skodde har holle, in frou dy't Tamara, in frou fan in protte Balzacian leeftyd mei in jugend hertstek, seit dat Tamara har dream dreamt fan 'e leeftyd realisearre - se iepene har eigen massaazje-salon , en no wol er in treningssintrum mei in brak dwaan. "Hoefolle tiid wolle jo ferkeapje om jo doel te realisearje?" Freget har coach. Tamara skriuwt har skouders: "Net minder dan twa jier." De learaar smakket smugly: "Wy hawwe gewoan de frijbrekkrêft fan 'e ferline fan erfarren west. De treningssintrum Tamara kin nei in moanne iepenje. Mar se sels sels foar in relatyf lange tiid programmearre. En alles om't hy in soad ferlies en ûnfoarspreide omstannichheden fermindere, dy't it slagje, it iepenjen fan de salon. Mar wa hat sein dat se wis fan wêze? "Coach ferklearret dat al ús libbens ús wat dogge wat wy ferantwurdingen meitsje, rjochte op wat. L Jo moatte elke dei begjinne mei in skjin skate. "Begjinne alle bedriuwen, fertelle jo: it begjinpunt is my, op dit bepaalde momint op dit bepaalde plak," seit de foarsitter. Neffens har is dizze oanpak oanwêzich foar alle spoaren fan it libben. En foar persoanlike ynklusyf. "Happiness is soms mar ien stap, net ien tûzen," de coach fortet en jout de harkers in opdracht om alle ynterne betingsten fan útfiering te behanneljen, sûnder relaasje op 'e ferline fan ûnderfining. Dit is de iennichste manier om te ûntfangen fan 'e negativiteit oer de ôfrûne jierren sammele en jo sterkte posityf te wurdearjen.

Learje om te kommunisearjen

Natuerlik, minsken dy't better kinne kommunisearje as oaren binne meast súksesfol, se wite net oft de ûnwissigens of it swiermoedigens is, de coach giet fierder. Effektive kommunikaasje is de kaai foar in 100% positive yn alle libbensgebieten. "Krekt yn 't sin, dat ûnder it wurd" kommunisearje "ik net op ien of oare wize betsjutte" praat ", warskôget de learaar. Guon praat goed, mar ferkundigje kommunisearje. Wy binne yntrodusearre foar sifers en: eigentlik wurden, har ynhâld is mar 1/6 fan it totale bedrach fan kommunikaasje. En gewicht is wat neamtbal neamd: stjoerings, lûken, toan fan stim, hichte fan 'e holle, - sa folle as 5/6. Dan wurde wy technyske techniken sjen litte dy't dizze tige nonverbal soargje kinne en kontrolearje. It is needsaaklik om de lytste tekenens fan it gedrach fan 'e petearder te merken: de neidieling fan' e holle, it snoeren fan 'e pearen, it brûken fan bepaalde wurden. Dan, safolle mooglik yn 'e wrâld fan in oare persoan, yn' e wrâld komme, wurde as him, yn syn steat te krijen. Dêrnei begjint de petearder om in hege nivo fan fertrouwen te belibjen, jo kommunikaasje wurdt yntimere, - seit de trainer. Sa wurde jo sels in fijân yn in freon draaid. Is dat net in reden foar in positive perspektyf oer it libben