It tema fan ús hjoeddeistige artikel is "Lûk gewicht in wike foar 3-5 kg, dieet." Jo leare oer twa soarten diessen: tradisjoneel en radikale.
De list fan diessen foar hjoed is grut. Guon diaken binne effektyf, guon binne net. Somtiden is it dat allegearen har eigen dieet hawwe. No binne der safolle metoaden yn 't netwurk dat de ynternet brûker allinich allinich ferwideret. Ik wol sizze ienris dat in soad minsken sa fersoarge binne foar in dieet dat se sels nei in hertoanfal liede, tinkt dat in goede diat is gjin honger.
Hjoed sil ik jo fertelle oer twa dingen.
1. Tradysjoneel.
Jo moatte gewoan rjochtsje ite en net iets te iten om rapmer gewicht net te befoarderjen. As jo gewisse gewicht ferwiderje wolle, dan moatte jo witte dat jo net hunger wêze moatte! Dus, as jo nedich binne om jo oerfloedgewicht te foarkommen per kilogram, fiif, tsien, hoefolle hoefolle, dan moatte jo kieze of boekeweat, oatmeal, oranje diät, of griente en oaren. Krekt sizze dat dizze diessen gewichtsverlies leverje, wêrmei't jo kinne gewicht troch 4 - 7 kilo, ien wike winne. Elk hat mear tiid nedich, sizze, twa wiken.
Elk fan har hat syn eigen karakteristiken, sadat jo de dieet te kiezen dy't tichter by jo is, wylst it rjochtfeardich is om in dokter te freegjen foardat in fieding is. Nei alle gedachten biede guon diaken dat jo it lichem reinigje, wat makket in goed metabolisme. As jo prate oer wat jo moatte ite, dan kinne jo in fettige yoghurt hawwe, ik tink dat hjir gjin kommentaren binne. Jo kinne ek in appel, kiwi, ite reitsje, allinich net te folle, 140-150 g is genôch. By it fekânsje moatte jo gjin fiedings hawwe dy't in soad fet hawwe - it is al bekend om elkenien, tink ik.
Eltse diabetes is rjochte op it ferminderjen fan gewicht. As jo in flugge en ienfâldige jild nedich hawwe dy't gjin spesjale útjeften nedich is, dan sille jo in jild hawwe dy't alle produkten hat. Ja, dat is alles. Fisk, fleis, pasta, suvelprodukten, mar der is ien ienfâldige regel - de produkten moatte leechfet wêze. Dat is, jo moatte net mear as 40 gram fet per dei brûke. As jo nei de wittenskiplike skaaimerk sjogge, besykje se dat protins en kohrhydraten in goede digestibiliteit hawwe, en ferminderjen fan fet net liedt ta in ôfnimming fan 'e sfear fan iten.
Mar ... De resultaten sille slugge wêze, 3 kg per moanne. Alteast wurdt dizze technyk bewiisd en it is stabyl. Oan 'e wei as dit artikel lêzen wurdt troch in man, dan is it ek geweldich foar jo. As it gewicht te wachtsjen sil, en sil jo net ferlitte, moatte jo rekkenje nei de ôffierdagen. Dêrneist sil sa'n soart it goed dwaan.
2. Radikale.
Sa'n tweintich jier lyn hat dit dieet in echte revolúsje makke en oant hjoed de dei in mysterieur fan djoere spazers bleau, wêrby't stjerren oerfolle gewicht leinen. No sille wy it geheim fan dizze ienfâldige en prachtige technyk sjen litte, om't it inkeld hûndert prosint helpt, om mar ien wike oant trije kilograms te ferliezen.
Dus, myn freonen, gean fierder. Jo kinne jo stomme feilich stjoere foar in hiele wike op fakânsje, foar in hiele wike jo sille allinich flüssere iten nimme. Allinich nieren en lever sil wurkje, en de esophagus sil op dit stuit stadichoan smelle - en nei it ein fan it itjestel kinne jo sels de geweldige soad iten foarbygean, dy't jo earder brûkt wiene. De appetit is normalisearre, in protte earder begjint it gefoel fan satsje, as earder en is al net benaud foar de weromreis fan 'e ferdjule kilogram. En it liif is noch ferjitten en reinigearre. Is dit dizze dieet in wûnder?
It earste gedachte dat jo nei jo geast komme kin wierskynlik wêze: "As ik op itselde wetter sit, sil ik oerlibje oant it ein fan 'e fieding, mar wat as ik stjerre nei de dea? ". Bist net soargen, mistrouwen boargers, en meitsje gjin soargen dat jo kaloaren en nourens krije! In ienfâldige foarbyld - de enerzjywearde fan ien glês kompôt wurdt likegoed as in servet fan smoarmere ierappels, in glês friske sâlt - op ien plaat fan soep, en in fide boek fan wetter - oant in glês sûker.
Litte wy it gewoan lizze, drankje fan natuerlike grûnstoffen binne itselde fiedsels as allegear fêste iten. No twivel, ik ferklearje dat jo tige noflik ferrast wurde troch it resultaat, as yn sân dagen yn 'e rige jo wetter en oare drankjes ûnder josels útjaan.
In modus foar wa't de earste kear besykje.
9 oeren - in glês brún fan oaten (2 folle tafelspulken fan flakken "Hercules" pour 2 beker wetter, koelje, 10 minuten besykje om te mingjen en dan te stean), in glês tee of kofje mar sûn sûnder sûker.
10 oeren - ien glês brún fan griente.
11 oere - ien glês hurde sûk wetter.
12 oeren - in glês frucht sûde ferwûne yn in fjirde beker fan waarme wetter (gekke)
13 oeren - ien glês leechmoedige molke.
14 oere - ien glês warm sûk wetter.
15 oeren - ien glês frucht of berryoede.
16 oere - ien glês fan in swakke boart fan fleis fan skuon of beef.
17 oeren - ien glês warm sûk wetter.
18 oeren - ien glês warm sûk wetter.
19 oeren - in glês sop út grientee ferwûne mei warm waarme wetter (heal glas).
20 oeren - ien glês brún fan griente.
21 oeren - ien glês warm sûk wetter.
22 oeren - ien glês leech fet kefir.
It is net oan te rieden op dizze fatsje sitte mear as trije dagen.
No sjogge jo hoe't wy famkes gewicht in wike ferlieze foar 3-5 kg, diëtte-help, mar ek ferlet fan slachtoffers. Tink derom dat jo net meidwaan kinne yn diens, it is modele om slim te wêzen, mar tagelyk sûn!