It lichem fan it lichem is de wichtige garânsje fan ús sûnens. Yn ús lichem binne in protte skealike tosksaken sammele en bewarre: it iten bliuwt, oerbliuwsels fan ferâldere sellen en folle mear. Om in moaie en sûne lichem te hawwen, moatte jo gewoan jo lichem reinigje. Wyls jo dit net dogge, is der gjin frage fan alle sûnens, om't it lichem net alle nedige en nuttige substanzen opnimme kin. It linnen fan it lichem is ien fan 'e goede manieren om jo lichem te filterjen.
Stopje iten.
Harkjen is net sa maklik, mar it fêstjen is it meast trouwens ynstinkt fan ús natuer, dat it minsklik lichem altyd tige sterk is. Faaks miskien jo dat de appetit allinich is as jo fiele, fielst it min. Mar dochs stribje wy ús om te iten, om't wy sterkte hawwe. Mar feitlik is it in bytsje ferkeard. Us lichem nedich needsaakliker, en as it it ferliest, begjint it te sizzen, pine ferskine. It oriïnisme besparret ús folle krêften, dy't regelmjittich op dat ferbrede, om iten te fertsjinjen. Jo kinne alle resultaten realisearje as jo in pear dagen stjerre, omdat it lichem fan it lichem mei honger sil jo lichem rêstje, en gean dan nei fersmoarging mei nije krêften.
It proses foar it reinigjen fan it lichem.
It sil tige swier wêze foar jo om te harkjen, en it is dreech om starjen te begjinnen, dêrnei te beheljen. Yn feite dan foar jo sil it folle makliker wêze. It hinget hieltyd ôf fan jo frije tiid, hoe mear oft it is, hoe mear oft jo tinke oan iten. As jo yn it hûs binne, dan, fansels, jo sille reewilligje nei de keuken en hawwe eat te iten. Ja, as jo tige drok binne, sille jo noch tinke oer iten. By it wurk yn 'e brânen fan tee drinken, wolle jo in snack hawwe, om't jo nedich wêze kinne fan wurkfermogen. Miskien is de faasje fan alles de ferfeling fan ús geast. As jo jo gedachten yn 'e holle binne drok dwaande en oerladen mei in soart bedriuw, dan tinke jo net sels oer iten. Hjirfan kinne wy elkoar elkoar folgje oan 'e gedachte: "Ik stjerre!". En it bêste fan alles, wannear jo wolle ite, oanpasse jo oan alle bedriuwen, skema-gearkomsten, sels as it in dei is. Jo kinne alle bedriuwen ferlitte en nei in kuierje gean, of jo kinne gean en gean nei bêd. Besykje net te tinke oer it iten, om't jo it lichem lichem reinigje moatte. Besykje te besykjen om te kuierjen, noch net de feesten koekje, jo memmetaal kin ek ite. Yn 'e honger strike wurdt jo lichem fan lange termyn ôfsletten fan skealike stoffen reinigt.
De wichtichste oarsaak fan aging is de skea dy't yn 'e sellen sammelet. As immen eltse dei in rûtine docht, sûnder ophâlden, dan kin eventueel de ferfal fan 'e geast komme. Dit is al bekend foar elkenien, omdat ús lichem yn dit libben yn 'e rin fan' t libben is, en dit is de wichtichste taak foar it oerlibjen. Begjin mei jo soargen foar jo sûnens, om't jo nei in pear moanne it resultaat sjogge, jo sille fiele dat jo joften fleksibel wurde, jo sille it ljocht fiele yn it liif en yn it lichem, jo hawwe folle minder tiid om te sliepen, jo lichem sil folle aktyf wurde.
Regels foar suksesfolle honger.
Om it lichem fan skealike stoffen sûnder hongerens sûnder skuld te beëinigjen, moatte jo in pear ienfâldige regels sjen:
1. It is nedich om te stellen foar it proses fan it fêstjen. No as jo de kâns hawwe om fan frjemdlingen te isolearjen, om sa ûngelok te leart.
2. It is needsaaklik om it proses fan honger yn 'e regel yn te gean en fuort te gean. De termyn fan yngong of útgong moat oerienkomme oan 'e perioade fan' e honger strike. Tidens de yngong, útslútsel fan de diëtteproteinen, dierde fetten, nuten, iets allinne fruchten, griente, krûpse ynfúzen, compoten, sakken.
3. Nivkoem-gefal net langer stoarm. Untwerp foar jo sels in skema fan in gradulearjende perioade fan it fêstjen, en folgje it. Cascade fastening kin brûkt wurde, mar it is mear gaadlik foar wa't har lichems tige soargen reinigje wol. Dêrfoar is it needsaaklik om it fêst te setten mei "yngong" of "útgong". Yn it ynterval tusken har, eat as lyts iten as mooglik, foardat it plant is.
4. By it fêstjen kinne jo sels helpe. Om dit te dwaan, moatte jo de darm ferwiderje. Nei alle gedachten wurdt in pear persint fan alle ôffal útsteld troch it darm. Om josels en jo lichem te helpen kinne jo in enema meitsje, of in laeksifisme nimme. Jo kinne in lekker huning yn in glês wetter taheakje, dat op 'e dei dronken wurde moat. Honey kin ek ferfongen wurde troch citrusap.
5. Yn it proses fan it fêstjen is it oan te rieden om allinich wetter te drinken. Gjin frucht, griente, sap, allinich wetter. Jo kinne in leppel fan huning taheakje en brûke.
6. Der binne twa soarten fêstingen. Fêstiging is normal, en droech. As droege fasten, moatte jo ien dei fertsjintwurdzje, nei fjouwer. Mar it bêste fan alles is gewoanlik honger.
7. By de periode fan it fêstjen moatte jo aktyf wêze. Ferpleatsen safolle mooglik, en besykje te frije tiid yn 'e frisse loft te hawwen. As jo plakje fielle, middich of murd fiele, dan bliuwt jo keamer krekt.
8. As jo it fêstjen bewege, brûk de tee fan medisjale krûden, of tee mei huning.