Nei swierwêzen yn 'e winter brocht allinich positive emoasjes, fyn mear oer syn funksjes. It artikel fan it ûnderwerp "Schwangere yn 'e winter, frjemde term" sil jo helpe om in swangerskip korrekt te lieden.
De komst fan 'e swangerskip, yn' e regel, wurdt begelaat troch bepaalde feroarings yn 'e steat fan sûnens. Jo lichem past him oan it nije libben yn. Jo kinne minderheid en wat sliepen fiele. Tsjin de eftergrûn fan in koarte dei, kinne dizze fenomenen ferwetterje. Lit jo rêst jouwe! It is goed dat dyn regime as in bernemodus is: 21:00 - en jo binne klear om te binnen. Jûnsgearkomsten sille jo letter weromsette. Dagenjers binne tige brûkber. Mar hoe kinne jo se leare, as op dizze tiid moatte jo wurkje? Besykje de lunchbrek te brûken, en it wykein wurdt safolle mooglik yn 'e iepen loft brûkt! Troch frjemde toxikose, is it sa hurd om jo sels te fetsjen om it moarnsmiel folslein te iten. Wês net te faaks om in tray mei iten te nimmen om te wurkjen! Sykje net nei vitaminen yn bûtenlânske produkten. De basis fan jo dieet moat lokale seizoene grienten en fruchten wurde: beets, moeras, sauerkraut en applen.
Twadde trimester
Toxicosis efter, jo lichem is rûnge, fiel jo echt swier. It is tiid om de hûd te soargjen: op dit stuit begjinnende streken begjinne te foarmjen. En de frostige loft op 'e strjitte en droech yn' e keamer liedt ta overdroeging fan 'e hûd. Spesjale kosmetika brûke foar ferwachtende memmen mei hypoallergene komponinten. Soarch omtinken foar grientele oaljes. Bygelyks, grape sied oalje en mandarin meitsje de hûd oanpakt en foarkomme de formaasje fan stretchmarken. Foardat de applikaasje moat it etikale oalje ferwiderje. Dus, op 2 tbsp. tafelspulpen fan basisoalje (olivel of sânloft oalje) tafoegje 2 drippen fan iemand oalje. Winter - de perioade fan 'e hichte fan virale ynfeksjes. Foardat in besite yn 'e klinik in gauze ferbining meitsje (masker). De hûd fan 'e nasale passaazjes wurdt bemiten mei saline, oksolinovoyas of fetkeam (Vaseline).
Yn 'e rjochting hawwe jo de gelegenheid om te rinnen en te rieden foar it optreden fan in lyts man yn' e hûs. Hast in goeie nacht sliepe en net slim om te gean foar spoaren. Dit is jo deistige taak! Under jo fuotten is it slippery, sa ferpleatse stadich. Besykje in noflike skuon te keapjen. In heule heel is, sûnder mis, moai, mar yn 'e swangerskip, fral yn' e winter, is it feiliger om omkeap yn 'e skuon mei in lege heel. As it gewicht fan it lichem ferheget, nimt de lêst op 'e rêch en fuotten nei. Flat feet, dy't as bern krige, kinne har fiele oan 'e ein fan' e swangerskip. Draait pine op 'e foargrûnflin fan' e skieners is troch in unjildige lading op 'e foet. Ortopedyske skuon mei in ynsole-ynsole stypje jo leg. Wannear't de pine en it ûngemak intens binne, wachtsje nei de ortopedist. Sjoch jo gewicht: gewinnende ekstra pounds is maklik, mar it heljen fan har is net maklik! Limyt it gebrûk fan ienfâldige kohrhydraten en bak. It iten moat heechweardich wêze.
Wintermenu
Winter beweecht ús fan sokke "goeie" as frisse fruchten en simmergriente. Jo kinne lykwols hielendal in folsleine fiedingsje oanbiede op basis fan seizoenen kado fan 'e natuer. Beets binne in boarne fan B-vitaminen en folsäure, dy't belutsen binne by de prosessen fan hematopoiesis en hymoglobine-formaasje. It hat ek in protte vitamine C en A: se binne natuerlike antyoksidintes, dat is, stabilisearje en beskermje de sellenmembranes fan skea. Troch de hege ynhâld fan pektins (itenplantsjefasers) normearret de boer en wurket as natuerlike sorbint, en dus dielt oan by it ferienjen fan it minsklik lichem. Oranje prachtich karrot - in boarch fan beta-karotine (in substân dy't kin wurde yn 'e aktive foarm fan Vitamin A yn it minsklik lichem omboud wêze). Om te soargjen dat alle nuttige substansjes folslein ferwurke wurde, brûke rûzers en karotten tegearre mei fetten: mei sûker-sierlike orgia-oalje. Ferbêsting is, as spitigernôch, in mienskiplik ferskynsel yn 'e swierwêzen. It is tiid om kobaltpas te learen! Dit griente is perfekt opslein, dus kinst it yn 'e winter winterje. No sille jo witte hoe't de swierens yn 'e winter giet, de earste perioade fan' e fetus.