Tatiana Navka fertelde hoe't se gewicht ferlern

De lêste simmer waard Tatyana Navka de mem foar de twadde kear, mar dit hat gjin ynfloed op de teken fan 'e atleten - se bliuwt stringende jongen dy't it ideale figuer ûnderstrûpe. Neffens de figuer-reedrider waard har baaike deselde ien moanne nei de berte fan in lyts Hope. Tagelyk draacht Tatiana har net mei spesjale oefeningen:

Ik jou mysels earlik: ik ha de presintaasjemakkerij nea skod en nea ik skodde net, ik haw gjin problemen mei - dank de âlders foar goede genetyk

Nettsjinsteande syn harmony, Navka wit wat ekstra gewicht is en tinkt hoe dreech it is om him te heljen. It feit dat se nei de twadde berte tige rapper fûn, beskôgje de atlete it in echte lok. Binnen in moanne begon Navka deiske trenings mei in swiere lading. Om't elke dei fan Tatiana Navki fol fan oplieding is, begjint se net iens te iten, sadat se sels fretten potato's mei űnen en piljes foar de nacht ate. De figuer skater is makliker yn 'e moarn om te rinnen en út te wurkjen yn' e seal as jo sels iten te leverjen. Itselde jildt foar diessen. Om sels te beheine, beweecht Navka, troch ynset fan wil, harsels op hurde trening hurd wurkje te wurkjen:

As jo ​​jo eigen fysike feardichheden oerfiere - dit is op himsels in wille. En as jo tagelyk jo hawwe yn in skike foarm brocht - in plezier dupel. En dan sitte en lekker ite - dat sil de tredde wille wêze