Ferming fan positive emoasjes, wy neigenarje om kompensearjend kompensaasje te kompensearjen. Mar jo kinne dit probleem in bytsje oarder beheine - massaazje. Neist ûnsichtbere wurken yn 'e emosjonele sfear hat in relaasjemassaazje in folslein fielberich heulend effekt. Ferbettert de hûdbedrach, stimulearret it immune systeem, ferheget de wjerstân fan it lichem.
Witte wêr 't wy rispje!
De technyk fan it ferrassende eroatyske massaazje op it minsklik lichem is rjochte op ferskate gaadlike sônes. Foar kantoarwurkers en automobilisten is dit de nekke-kollumer sône, om't it de belangrykste belang is dy't dêr rekket. As jo tagelyk krêft en tiid hawwe om jo hannen te massage mei jo rêch - de kliïnt wachtet op in "folsleine flecht". De skalp hat net minder as harkjen nei taktile gefoelens - it sil reagearje op massasje mei tankberens. Bygelyks, sil der in kopke, en mei regelmjittige massage wurde de groei en betingst fan 'e hier ferbetterje. Soarberlik foar it massaazje fan 'e fuotten en hannen troch it grut tal biologyske aktive punten. Massaazje fan dizze parten fan it lichem is net allinich tige noflik, mar ek tige brûkber!
Master-klasse op relaasjemassaazje
As jo belangstelling binne yn 'e hals-kollumer sône of de kop - it is better om in persoan op in stoel te setten, yn in slûpende posysje - hy moat har lean, syn eagen slute en hingje nei holle. As jo in rêch of leg leget, is it bêste om de persoan op in festige, nivo-flak. Massaazje yn 'e loft is ûngelokkich, dus, omtinken foar' e handigens fan 'e "pasjint", jouwe jo net ôf. Foar massaazje wurdt oalje brûkt, dat kin folslein rook wêze of mei aromaatyske bestanders. As der in winsk om mear en aromatherapy as in elemint fan massasje te foegjen, kieze oalje mei lavendel - it hat in relaasjjende effekt.
Hast de Morse koade
De ynset fan bewegingen dy't brûkt wurde yn massaazje kin net te ryk wurde - sels in beginner is net wierskynlik misbrûkt te ferjitten: it stribjen, te reitsjen, kneading en it swibben (skodzjen). Mei stokken begjint en einlings massaazje, is it mei him ôflaat alle truksjes. Drok jo palm tsjin dyn hûd, nim de thún fuort. Meitsje de drukkrêft sadat de hân frij draait oer de hûd draait, sûnder feroarsake gefoelige gefoelingen. Besykje de "geduld" te smiten mei de efterkant fan 'e hân, sette ien palm boppe oan' e oare - dizze technyk wurdt neamd as stokken mei gewichten. As it ropjen fan 'e hân net slipet op' e hûd, mar ferpleatse mei. Bewegeling wurdt útfierd by de rin fan bloed- en lymfstream. It wurdt krêftiger dien as stribjen. De bewegingen binne lingtegraad, transversaal, sigzag. De wichtichste metoade fan massaazje - kneading, is om te krijen, op te lûken, te fertsjinjen en te fertsjinjen fan de gewoanten. Ferwizing kin rûchwei fergelike wurde mei it spuitjen fan in sponge - de musk oer 'e fingers fassje, oplopje en "squeeze out", de toanhuzing oan' e kant ferlit. Nei weromkommen nei it plak en drukke de basis fan de palm. Besykje te bliuwen sûnder ûnderbrekken te hâlden.
Vibration is in flugge oszillatorier of rooklike beweging. Bewegingen wurde útfierd om se op 'e hannen en fuotten te relulearjen. En jo kinne in hiel limb skodzje. Nim de hannen of fuotten massele troch de fingers en sanft, mar krêftich skodzje. Ik haw it alfabet behearlike, it is tiid om te bewegen op 'e praktyk! Doge stadige bewegingen en besykje net de hannen fuort te litten fan it lichem by de feroaring fan bewegingen, lit de bewegingen ien yn 'e oare komme. As jo de oalje nimme moatte jo in hân litte op it lichem fan it pasjint - permaninte kontakt is wichtich.
Wy begjinne mei in glêde strûk fan 'e rêch fan' e holle. Elke resepsje is 3-4 kear dien, dan gean nei de folgjende, ôfwikseljend mei strûk. Wy sette de paden fan 'e 4 fingers op' e boppeslach, litte we litte en stappe se nei de holle, en ferpleatse ús fingers lâns de spiraal, geane wy nei de foarholle. Dan wer fan 'e top nei de tempel, en wer fan' e top nei 'e rêch fan' e kop. Wy repektearje elke beweging 3-4 kear en slach. Wy begjinne de hannen yn 'e hier en drukke de paden fan' e fingers oan 'e hûd fan' e holle, begjinne yn in spiraal fan 'e earen nei it sintrum fan' e holle, dêrnei út 'e timpel lâns de râne fan' e hier nei 'e dwyl. Jo kinne deselde manier folgje op 'e kant fan' e hier mei in foarholle fan 'e sintrum fan' e foarholle nei 'e timpel.
Arrangearren de fingers en as rêch sterk oer har út in paad nei in vertex en werom. Ferhúzje fan 'e top fan' e holle nei ûnderen, betelje in bytsje mear ynspann as as jo nei boppen gean. Soarch omtinken foar de earen - se hawwe in soad biologysk aktive punten! Wapen mei knype bewegingen fan 'e loft nei' t top fan 'e ear. Wy fermearje de massaazje troch trochstrings bewegingen fan 'e foarholle troch' e rêch fan 'e hals en nekke op' e skouders en dwaan in dumpingbeweging. De hiele proseduere fan anti-stress massage duorret 15-20 minuten, en mei selsmassaazje, sels minder - sawat 10 minuten, en dêrnei de rêstige pasjint mei in hege kâns om in napel te meitsjen - syn skouders mei wat warm, sjaal of tekenje, en lit him in lekker foar 30 minuten nimme, of sels in oere. En wachtsje op 'e fraach: "En wannear?" Wy riede ta in thailand aroma-bad, sauna of heule dûs te besykjen foardat de proseduere fan' e ferrassende massasje is. Dit soarget foar it lichem - allinich negative negatyf foar de dei yn 'e foarm fan slag en smoargje. It resultaat is ljochtegens, frije dûnsmeitsjen en skjinne hûd. En de rêst is it wurk fan 'e master! Yn 'e hannen fan alle krêft en enerzjy binne it, dy't kinne, sa't se mei enerzjy opnomd binne, yn in tonus bringe en it pine ferliede. Gjin apparaat kin de magy ferfange fan manuele hannen te berikken! En fansels, de sfear: ynterieur, muzyk, geuren, soargen hâlding fan meiwurkers, kwaliteit fan tsjinst - al dit bringt jo nei de wrâld fan ûngelokens en relaasjens.