Regelmjittige medyske massaazje sil helpe om minderheid te heljen en de hûd in gesellige uterlik te jaan.
Moarns om 'e snelle riden fan' e rest fan 'e sliep te fytsjen en yn' t wurk in ritme yn te gean, brûke ekstra-terapy, in nekke halsmassaazje útfiere. Ljochtsjusterje de pads fan 'e ear nei it skoudergurdle, dan lâns de halsige ebbearrings yn' e rjochting fan 'e hier nei' e rêch. Oan 'e ein fan' e massasje fiere sokke stokken: drukke de palm dichter oan 'e hûd en fiere de beweging fan boppe nei ûnderen yn' e rjochting fan 'e hier nei' e rêch en de skoudersgevel.
Deistige reid fan 'e hûd mei in lichemspul mei natuerlike borsten fersterket de bloeddruk en eliminet fermogene fetfoldings. Cosmetologen advisearje de proseduere oan dyjingen dy't willekeurigje wolle fan cellulite. "Wurkje" it lichem mei in boarstel foardat jo in dûsje ha.
Om spannings te heljen. Relaxje nei in wurk fan 'e dei sil in ienfâldige medyske massaazje helpe. Lûk, stek jo skonken. Mei help fan 'e fingers fan' e rjochterhân, massearje it gebiet fan 'e lofter karbarbon mei rûnte motions, massearje dan mei jo lofterhân it gebiet fan' e krekte klaverbone. Rop jo lofterhân op 'e hichte en fêstje it mei jo rjochterhân, ferpleatse fan it gebiet fan' e achterkant nei de elk. Op deselde wize massage de spieren fan 'e rjochterhân.
Einfolle gymnastyk fan hannen. Besparje jo hân, stap jo hân, en fergrutsje jo hân. Ferfetsje de moasje 10 kear. De folgjende ütfetting: fêstje jo wrist. Slút de thumb fan dyn thumb yn in rûnte beweging fan 'e handgel nei' e ulnar hoale en efter. Rjochts de rjochterhân en de lofterhelle fan 'e wristje nei it elboware gebiet.
Steppen freegje in soad mear soarch en omtinken as se gewoanlik komme. Elke dei, nei't jo in bad of dus nimme, kinne jo fuotten mei in foetmassage te reitsjen: snoeien de fingers yn in fûst en leare dêroer, stadichoan trochgean fan 'e fingertips nei de heul. Repeat 20 kear.
Om ûngeunstige gefoelens yn 'e fuotten nei in hege dage tefoaren te foarkommen, jouwe sa'n massaazje: earst moatte jo jo hippen reitsje, dan massearje jo knibbels mei palpjende bewegings. Op deselde manier wurkje de legere skonken, dan de kjollen, fingers en hals, en dan wer op 'e hippen werom. Nei it massaazje stean op en wikselje jo skonken ôfwike.
Winter is in echte test foar sûnens. De meast ienfâldige en effektive manier om de hûd te beskermjen yn 'e kâlde seizoens is dagelijde te reidjen mei warmingagenten. Yn it hert fan 'e beskerming fan' e ferwaarming is in unyk komponint - pelletele oalje. Dizze substansje is in analogo fan in smoarch dy't de hûd en de fûgels fûgels beskermet, en beskermet har fan hypothermia betrouber. Hjirmei sil jo hûd ek beskerme wurde op lege temperatueren.
By tariede foar de winter, ferjit net dat sa'n fûnsen keapje. Mei sokke kosmetika is jo hûd net bang foar snie, noch blizzard, noch froast!
Yn 'e winter is jo hûd supercooled, begjint te skodzjen en droege falt. Dêrom is it it kâld seizoen it bêste om gloves te dragen en spesjale ark fan 'e wintertype te brûken. It helpt ek yn it kâld regelmjittich drinken fan hege tee en fiedingsbaden.
Massaazje ferbetteret ek de bloeddrukking signifikant en dêrom wurdt it oanrikkemandearre om tydlik útfierd te wurden. It bloed ferset dêrom.
Massaazje is ek oanbefelle foar swiere froulju, bern en nije berneboeken. Self-massasje is in massagebehandeling thús. Dêrom is it oan te rieden om therapeutyske massaazje te lezen, yn 'e jûn en foarkar foar bêdtiid. Belje my, nei guon tiden sjogge jo geweldige resultaten.
En as jo in konstante kopke hawwe, kinne jo sels jo holle sels masselearje. Om dit te dwaan, set jo fingeren op 'e holle (op whisky) en massage oant de kop fan' e kopke is.