Foar in lange tiid wurdt gjinien ferrast troch sa'n paradox: wy leauwe yn in protte breinpotential, mar as gedachte en yntellektuele fermogens mei âldens swakke, sjogge wy dat fenomeen hast ûnferbidlik. Mar as wy de libbeneens fan ús tinzen begripe, is it net allinich de ynfloed fan ferhearliking en net it kado fan 'e goaden, as minsken tinke. Wy kinne en kinne ús yntellekt oant 80 jier hâlde en noch folle heger.
As dit oan ús lân tapast, is it allinich in teory en, yn 'e oardiel fan dokters, is de skuld fan alles stevich behearlike regel: mei leeftyd ferjit ik alles en slimmer. En jo besykje dizze regel te feroarjen nei in oar axiom: sels op 'e âldste leeftyd sil ik it mashing en dúdlike gedachte hâlde, om't dit de norm is. Dêrneist binne de regels fan oplieding omtinken en oantinken tige ienfâldich, en elkenien kin it dwaan. Somtiden is it genôch om allinich oare mooglike problemen fan jo holle út te lûken en net samar 10 dingen op ien kear te kontrolearjen.
Sels Hippokrates dreamde fan 'e harsens te studearjen yn al har subtyljes, kinne wy net sizze dat yn dit gefal de wittenskip net benadere is. Mar der binne noch folle geheimen en geheimen. As jo witte, al begjint de 16de dei nei konception it sintraal nervous systeem begjint te legen en dan groeit mei in geweldige kosmyske snelheid: al binne 6.000 nije sellen yn in sekonde foarme, en sa'n snelle groei duorret fiif moanne. Op seis moannen hat it fetale brain it allegear neuronen dy't in persoan nedich hat foar letter libben. Dêrnei is de foarm fan ferskate prosedueres plakfûn, troch har de brainzellen kinne "kommunisearje" mei elkoar, wat de basis fan tinken is.
It proses foar formaasje fan ûnthâld en mentale kapasiteiten komt yntinsyf yn 'e earste 3 jier fan in berneslibben. Yn dit leeftyd hat it bern ynformaasje fan 'e fiif sintugen, en hy moat rjocht wêze moatte om "omkeare" te litten. Swar net as jo bern boartsjen fan 'e sân bouwe, splashes yn it wetter, harket nei lieten en ferhaaltsjes, smyt boartersguod, sadat hy oan it libben ferbûn is.
Eltse dei stjerre de sellen fan 'e harsens, en mei leeftiid, as wy âlder wurde, slagget it flugger. By 20 jier in dei, sawat 20 tûzen sellen stjerre, en op 'e leeftyd fan 40 jier, safolle as 50 tûzen sellen stjerre. Fergees gegevens fan wittenskippers suggerearje dat in sokke ferklearring: "nerve-sellen net weromhelje," kin it útdage wurde, om't yn guon dielen fan 'e harsens gefoel sellen hast altyd altyd fernijd wurde.
Dus sizze "ferantwurdlikheid" foar de produksje fan nije sellen, drage stammels. Se binne ferantwurdlik foar de ferfeling fan it harsens yn 'e heuvel, letter kinne se ek wichtige taken oplosse, sellen yn in folwoeksene kinne ferfongen wurde yn groep neurons. Net sa lang lyn ûntdekte wittenskippers dat nije nervolzjes ferskine yn 'e harsensregio, dy't ferbûn is mei de eigenskippen fan mem. Mar yn dit organisme is it nedich om te helpen.
As jo fiele dat jo dizich binne en faaks in kopke hawwe, moatte jo kontakt opnimme mei in neurolooch. Earder ferklearre dokters nei har pasjinten dat dit alles is, om't minder bloed nei it harsen streamt. Ferneamde ûntdekkings op it mêd fan medisinen hawwe te sjen dat de hoofdpsel is troch komplekse prosessen yn it lichem. Op in bepaalde leeftyd wurdt it dreecher foar ús om te dwaan mei sawat dutsen thús en op wurk as wy binne, wy binne tige besocht, wy binne tige nervich, wy riede ússels yn in hoekje, en sokke neurotyske stoarmen soargen in kopke.
De twadde wize om josels te testen yn 't jo wêze as jo sterk binne, is it nedige om in neuropsychologysk test te passen dat doarters oanbiede. As dizze toetsen yn jo binne, dan moatte jo it akkoart begjinne en begjinne de rin fan behanneling, fansels ûnder tafersjoch fan 'e dokter.
Wat kin ik advisearje om omtinken en spesjale opliedingen te ferbetterjen? It is needsaak yn it earste plak te hâlden, ûnder kontrôle fan bloeddruk, om't hypertension earste plak hat tusken alle risikofaktoaren.
Twadder as in persoan in yntellektueel wurkt, dan is it nervende tissue folle better behâlden. Dêrom moat it hong wêze en kin trained wurde. Ingelsk wittenskippers hawwe bewiisd troch har ûndersiken dat it brein fan gossips op in bank en minsken mei fenomenomen ûnthâld op deselde wize arranzjearre binne. En it feit dat in persoan bedriget mei sifers en feiten, dan allegear is it gefolch fan lange treningen fan 'e harsensgebiet, dy't ferantwurdlik is foar memorisaasje.
Ideaal "simulators" sille krúswurden wêze, boeken, kommunikaasje mei kollega's, freonen, buorlju. Dit is allinich yn 'e cartoon oer de jonge Mowgli, dy't de bisten opheve, ûntwikkele him as in gewoane persoan. Yn 'e realiteit binne bern dy't fiede bisten, yn it hert, in soad funksjes fade en ûnferoarbere feroaringen foarkomme. Learde poëzij en krêftwurdige puzzels mei wille, en net troch krêft, oars kinne fan dizze oefeningen gjin gebrûk meitsje.
It geheim fan sukses is houlik. Neffens wittenskippers, as jo jo 50 jier mei jo famylje feest hawwe, betsjut dit dat oant de leeftiid fan 80 jo libje yn in fêste gedachte. Mar de wichtichste medisinen foar it harsens is sauerstof, it harsens, as it in mangel fan sauerstof is, is ien fan 'e earste om it lichem te signaljen. As jo fersprate en slúf wurde, sifallen net konvergearje en fellen ferbine, dan moat jo harsels opnij laden wurde yn 'e foarm fan in kuier yn' e park of yn 'e foarm fan vitamine tafoegings.
Der binne ferskillende regels, as jo benammen op wurk binne, in sedintêre libbensstyl, dan moatte jo regelmjittich oefeningen foar it holle dwaan, it foarearje nei foaren en efter, nei de kanten. Dit ferbettert sierraal oplaach en ferlit de spier spanning yn 'e hals. En as it mooglik is, ferfetsje it wurk fan 'e geast mei in fiif minút waarmte.
Ferbetterje de tinkenprosessen fan aromatyske oaljes fan juniper, basil, rosemary. En foar faaks minsken kinne jo dit dwaan, in pear druppels oalje op 'e aroma-lampe en in hiele dei fan jo holle sil "stimulearje" wurde.
In wichtige rol yn it proses fan training en omtinken en oantinken is spyljen troch it byld fan jo iten. Doktoren advisje dat it bewarjen fan 'e dúdlikheid fan' e geast hat men alle seafood en fisken te hâlden, omdat de ynwenners fan 'e see fatty polyunsaturated acids en net allinich fosforus hawwe, wat it aktiver meitsje dat ús griene sellen wurkje. It is nuttich om salades te iten fan leguminten en griente mei sâneblêdoal, sânbrêgen fan rogbrot mei bûter, walnuts.
Apple helpt om te konsintrearjen, en grapes helpe om te konsintrearjen. Bananen befetsje Vitamin B6, as wy in defik fan dizze vitamine yn it lichem hawwe, ferjitte wy allegearre. Orangen, paprika en woartels fergriepe de âldere fan it harsens en it lichem. Sunflower olie hat ynfloed op de ferealeens fan it byld. Vitamine kompleksen sille helpe om ûnthâld te ferbetterjen, en hjir moatte de wichtichste klam op sink makke wurde.
Nijsgjirrige feit - in lytse honger spuist ús geastlike aktiviteit, mar ferskate diaken dogge op 't tsjinoer. Ferjit op it ûnthâld is ienfâldich yn 'e keuken, it is genôch om jagers te krijen mei spesjalisten, benammen goede blêdblêd, nonnen, koarander.
Psychologen hawwe har geheimen, hoe't jo in protte feiten of figueren yn jo holle hâlde. In betroubere wize wurdt asassosearre beskôge: fia lûden, geuren, gefoelens. In klassike foarbyld soe wêze as jo in persoan in foto fan 'e bosk sjen litte en it foarkomme, hy bliuwt ek it byld te sjen, rint it gers, harket de rustle fan blêden en sa op. Jo kinne ek eveneminten yn 't libben, en dan "droege" schemes, tinke, de sifers kinne "werfearre" wurde.
Brûk de Cicero-resipe. Doe't de ferneamde sprekker syn spraak meitsje woe, soe hy om it hûs hinne rinne, en yn syn tinzen plakt de kearde mominten fan syn taspraak op 'e bekende plakken, en dan wernei de situaasje thús, en hy hie al earder de needsaaklike ferienings.
Om de ynformaasje better troch te soargjen, moatte jo de bewegingen fan 'e hannen fan' e ferwidering folgje, foar syn stjoerings, foar gesichtsgenoaten, dy't meastal de funksje fan logyske aksintens útfiert. Mar it is better net gewoan om te sjen of te harkjen, mar it sels te dwaan, omdat it bewiis dat wy in tredde fan wat wy hearden, de helte fan wat wy sjoen hawwe, en 100% betinke dat wy al ús "hannen" hawwe mei ús hannen.
No wite wy wat trening is en it oantinken foar oandacht ferbetterje. Skeakel net om 'e natuer te skodzjen, dat jo in minne ûnthâld hawwe, en jo ferjitte alles, jo kinne jo ûnthâld en omtinken ferbetterje, jo moatte gewoanlik treffe en trainje. Of tink mear, hjir nei wa't jo wolle.