In soad fan ús hawwe it advys fan oanhingers fan in sûn diet en nutritionisten heard dat yn 'e moarn it oatmeal ite moatte. Jo moatte witte dat dizze oat in soad kohrhydraten befetsje, en se binne in goede boarne fan enerzjy foar in persoan.
Wat binne de foardielen fan oatmeal?
It gebrûk fan oatmeal yn dat, kohdhydraten jouwe in gefoel fan libjen. In oatmeal, in protte spoaren-eleminten en vitaminen, fertsjinje se it metabolisme. Foar minsken dy't oergewicht binne, dy't problemen hawwe ferbûn mei it gastrointestinaal trakt, foar harren de foardielen fan oatmeal binne merkber. Proteins en fibreferheging ferheegje net de fatty layer, mar muscle tissue. Vitamin B helpt om it proses te fertsjinjen fan fertsjinjen fan iten. As immen dermatitis of in allergie hat, advisearje de doarren iten fan iten.
Oatflakken binne wearde foar har leithin, phosphorus, kalzium, B-vitaminen, mineralen, fetten en proteins. Flakten befetsje 14,4% fan protten, 66,5% kohodhydraten, en 6,8% fet. Seldsume nuttige keuken fan oat foar bern en âldere bern. Jong oatmeal helpt om de hûd jong en sûn te hâlden. Hiel populiere oat-diat, it makket dat jo gewicht te ferliezen sûnder skea oan it lichem te feroarjen.
Doekters en tradisjonele healers jouwe se as medisinen oan, en as lekker iten. Oats helpe by de behanneling fan ekzema, mei murgekomplikaasjes, boarstekraten, yn de behanneling fan 'e keel. Oats restaurearje it lichem nei de sykte, sloech cholesterol.
Lecitine is fûn yn hûnflokken, it is wichtich foar it nervous systeem. Oats helpe om te fjochtsjen mei ferbouwen, normalisearret de aktiviteit fan 'e koloanje, is in boarne fan diabetesfaser. Reduzet it risiko fan hertynfloed en hertkrêft, belibbet it lichem, normalisearret de aktiviteit fan 'e skroefdraaien. Goed foar iten foar diabetika, stabilisearret de sûkergehalte yn it bloed. Jo kinne in diabetesist kontrolearje of sels in menu meitsje. Fan oat flakken meitsje ferskate skuorren - sûchte en sâltkeapeltsjes, sûpen, sâltels, pasten. Bern nedigje allinich dizze skûlen, fan frjemd leeftyd.
Oatflakken binne nuttich, dit produkt hat hast gjin kontrôleindiken, mar yn ús tiid is it in seldsum. Eat oatmeal. En sûn!