Koar in nij jier, is der net folle tiid oer. Op dizze dei is in protte laitsjen, lûken, moaie stimming, wille. Elke famke of frou freget moai en oantreklik yn dizze fakânsje. Dêrom geane wy net letter foarút, wy begjinne it gewicht te ferliezen. Foar gewichtsverlies is it wichtich om jo sels te ferdielen dagen. Mar tink ik net dat ik it gewoanet ite, ik sil in dei op jogurt sitte en ekstra pounds ferlieze. Dit is in myte. Opnijde dagen helpe allinnich om ûnwittende fet te fjochtsjen, mar dit is net de basis foar gewichtsverlies. Arrangeartige dagen moatte op syn minst ien kear yn 'e wike wêze, mar foardat twa kear yn' e wike. Dit artikel sil de produkten beskriuwe wêrmei't jo jo sels ûntsluten moatte regelje.
De wichtichste betingst foar ôfrûnde dagen is flüssig. It is nedich om de hiele dei te ferneatigjen. In protte wetter is ferlern fan ús lichem, mar de fet giet ek fuort, mar it is stadiger. Op ien kear is it effekt net te sjen.
It earste produkt foar ûntsluting is hynder.
Kikke fleis befettet in protte protte, dus dizze dei wurdt neamd as protein. Kassearje fan 'e kakassa ôf, om't der in soad fet yn is, nimme wy de bonken út en útlitte it. Fansels kinne jo it net sâltje. Oan it hoekje kinne jo greens tafoegje. Foarbyld, pearels, dill, koriander, iongriene, sâlt. Wy jouwe de hiele dei ite, wy ferjit net drinke wetter of jo kinne tee hawwe, allinich sûnder sûker.
As wy it fleantúch fiede mei wetter, dan is der twongen fersmoarging fan it eau. Dit freget mear enerzjy as de fersmoarging fan fet en kohrhydraten. Us ynstruminten wurkje, as gefolch, in bulte kalorie. En de protten splite tige lang, op it lêst fiele wy de sin, wy wolle net langer ite.
It twadde produkt dat ideaal is foar ûntlade dagen is reis.
Nim in glês fan dizze sâlt en koel, mar foardat heal prepare. Rice befettet in soad kohrhydraten, mar dat se net ynklik yn ienfâldige dingen draaie, moatte jo gjin rice kooe. Komplekse kohrhydraten wurde langer ferwurke troch ús lichem, dus it gefoel fan sêding fan ús foar in lange tiid nepokidayet. Dizze ûntlizzende dei sil koartsjûr wurde neamd. Nei de grits, diel it yn 8 dielen en ite deis de hiele dei. Ferjit net oer tee of wetter. Rice is net lulk yn it koetsje. Bygelyks om 8 oere moaren wy it earste part fan reis, nei in oere drinke se it mei wetter, en sa fierder. Fansels kinne jo fuortgean. Dit is net te foarkommen.
Dizze krûpe regelet it ferhâlding fan kalium en magnesium yn ús organisme. Der is in fertraging yn sâlt. It tafoegjen fan potassium ferwyt wetter fan ús.
It tredde produkt, dat goed is foar it iten yn it útlade dagen, is grapefruit en aai wyt.
Ie jonk, wy skjin, om't it in protte fet en net nedich is foar ús fet en in soad cholesterol. Dit is de moaiste fan 'e hiele dei. It eagje stimulearret de produksje fan cellulose, agrefruit is in frucht, dy't him sels yn grutte munten befettet. Dit is in goede saak foar ús lichem. It fuortset net nedich, net needsaaklik flüssigens fan ús, lykas tosksaken. Fiber is net ferwurke, net opnommen. It kriget de spieren fan ús darm om te wurkjen. Hy fertsjinnet in protte enerzjy yn it proses fan wurk, dat is kaloaren. Foar de hiele dei duorret it 5 grapefruit en 5 aaien. Jo moatte elke oere moatte ite, it wikseljen fan 'e frucht, it eau. Soargje om sa folle flesse mooglik te drinken. It is net needsaaklik wetter. It is mooglik, kofje en alle oare dranken, it wichtichste, sûnder sûker. Wy moatte minder koalje ite.
Alle boppesteande útdage dagen binne perfekt, se hawwe ferskate produkten. Se binne ienriedich ferienige - de ôfwêzigens fan sâlt.
Bring jo figuer werom nei normaal, om't jo sa folle fakânsjes binne.