Binnen jo ûntstie it libben fan in lyts man. Mar, nettsjinsteande it feit dat jo twa, de hiele lading is noch yn it lichem fan 'e mem. In swangere frou hat de formaasje fan in nij bloednetwurk yn 'e pelvyske organen, wêrtroch't de baby feedt troch de placenta. Bloed yn in lichem fan 'e frou is feroarearre: as in net-swiere frou hat mar 2% fan it sirkulierende bloedvolumen op' e uterus, dan 30% yn 'e ôfrûne moannen fan' e swierens. De ferhegearre synteze fan bloedzellen fynt plak yn it lichem, it bloed sikelt flugger fanwege it ferhege voluminium, sels it hert moat wurkje yn 'e maksimale fytsmodus. Dêrom falt oksijene soms it gefoel net yn it goede bedrach, it proses fan hypoxia giet op. Dêrmei begjinne se swierrigens, en faak fielle.
Wêrom dierigens en misbrûk komme
Te snel om de posysje fan it lichem te feroarjen. Schwanking yn swangere froulju kin opnij begjinne, it is allinnich nedich om út bêd te kommen. Yn dizze perioade moatte jo gewoan as pear skerpe bewegings dwaan om it risiko fan hypoxia út te sluten (fermindering fan bloedstream troch de geesten fan 'e harsens). Dan komt de druk dreech en de frou kin it bewustwêzen ferlieze.
De stomme, de dichtheid. In swangere frou moat besykje in grutte befolking fan minsken te foarkommen yn in sletten en rampige room. Sokke betingsten leverje by it feit dat swierrigens en misbrûk yn swangere froulju opnij binne fanwege mangeljen fan soerstof.
Toxicosis. It wurdt faak begelaat troch it ûntbrekken, dat, op 'e heule, it lichem grut draacht. As gefolch dêrfan is der in ferwûning fan 'e bloed oanbod fan bloedfetten, en harselswiksel kriget minder nutriaten.
Uterus fergrutsje. Dizze oargel, dy't meardere kearen in grutte hat, driget sterk op grutte skippen. Benammen dizze druk wurdt yn 'e loftposysje fersterke. Der is in ôfnimming fan 'e stream fan bloed oan it hert, de bloed oan' e ynterne organen leart.
Reduzearre hemoglobine. Erythrozyten - reade bloedsellen - befetsje hemoglobine, dy't ferantwurdlik is foar it leverjen fan sauerstof oan organen en gewichten. Yn swangere froulju kinne erythrozyten net mear beheine mei it ferhege bloeddiel, dat liedt ta har tekoart. As gefolch is sauergen net genôch.
In oantal fysiologyske problemen. Troch it swierwêzen kinstigens en misbrûk kinne wurde ferbean mei fekansjewaskulier dystônia, osteochondrosis fan 'e halsdûke, mei kardiovaskuläre sykte en fiskulare sykte. De takomstige mammel moat yn 't foar al witte oer dizze problemen, wêrfoar't it needsaaklik is om in grou ûndersyk te ûndernimmen.
Symptomen dy't synkope foarôfgeane:
- nausea;
- bliuwende fyzje of dûnserjen yn 'e eagen;
- it ringen yn 'e earen;
- in oanfal fan swiere swakke;
kâld sweatsje;
- krampen of ferlies fan gefoeligens fan 'e ein.
As op syn minst in pear fan dizze symptomen troch jo beoardiele hawwe, dwaan dan fuortendaliks de folgjende. Stopje it. Sân sitte of lizzen. Ideal, moatte jo op 'e rêch lizze, jo foetten krekt boppe it nivo fan jo holle ophelje. Dat is it bloed fluch gau nei it harsels, dat jo steat ferstean sil. Untwerpen de knoppen, ferlitte en ferwiderje alles wat jo sykhel hâldt. As jo binnen binne, iepenje it finster (of freegje om immen oer).
Dan kinne jo de whisky mei wetter brûke (jo kinne ek koloanje). In ienfâldige katoenwolle mei ammoniak helpt ek, mar hâldt it op 'e noas foar net mear as 15-20 sekonden. Nei't jo better fiele, is it oan te rieden om ien fan 'e sedativen te nimmen: valocord, corvalol, valerian en drankke swiete thee.
Feiligens foar befeiligings
Om foarkar te wêzen en ferwûnen, moatte jo gewoan in pear ienfâldige feiligensregels beoardiele. Doch it net negatyf! As jo slim fiele, fielt de poppe ek min, en oarsom, as jo sûn en lokkich binne, freget hy.
1. Earst besykje problemen te foarkommen dat feroaring feroarsaket (stoflike keamer, oergeunstich transport, ensfh.).
2. Wês faker yn 'e iepen loft, spyljen, sadat it bloed better en folwoergere oxygenearre is.
3. Bliuw de lange posysje net lang, hâldt muzikale workouts op regelmjittige basis. Hjir kinne jo gewoan streekje, kuierje, in pear ienfâldige akteursaken dwaan.
4. Ferjit net spesjaal om sport te spyljen. Foar swangere froulju binne fysike loads yn ridlik dosinten tige nedich. Meld jo oan foar groepen fan groepen fan froulju by fitnessssintra of in skoalle foar swangere froulju. In trained kardiovaskulêr systeem behâldt normale bloeddruk yn elke situaasje.
5. Soarchje op de bloedfetten. Jo kinne begjinne troch in kontrast douch te meitsjen of op syn minst in kontraste fuottenbad. De minimale wettertemperatuer is 18 ° C, it maksimum is 37 ° C. De ôfwikende ynfloed fan waarmte en kâld treinen de fassylmuorre, wurdt it mear fersierd foar ferskate ynfloeden.
6. It is wichtich om it gewoane nivo fan glukose te hâlden, fet mear en yn lytse dielen. Soargje om yn te foljen yn 'e jild komplekse kohrhydraten (brea, cerealen, pasta, griente en fruchten). Se wurde stadich ferbrutsen, dêrtroch wurdt hieltyd in genôch nivo fan glukose hâlden. As gefolch dat it lichem de nedige oantal enerzjy produkt makket.
7. Sjoch ek de hemoglobineivo. Om't it net ferdwine, it iten rikke izer (boekeweat, it fied, de eip, de lever, droege aprikotten).
8. En fansels, besykje de geast libjen te hâlden. Tsjinstigens en wearze yn swangere froulju is, al is in ûngewoan, mar tydlik fisioen.