Dus, wa binne se "apples"?
Bûtenút sjogge de sketsen fan in figuer fan dizze soarte froulju de letter "O". Dit is net ferrassend, omdat de measte fan har in grutte boarst hawwe, prostreardende bún, hips en boarst binne op deselde breed.
En as de "Yabloko" better wurdt, krije wy sa dreeche konsekwinsjes, nammentlik: donkere earmers en skonken op 'e eftergrûn fan' e "sirkulêre sirkels" om 'e taille, en sels it twadde knyn. Medisinen hawwe bewiisd dat de minste kombinaasje fan 'e boaiem en it top is it "appel" -type, omdat it opnommen fet yn' e waistgebiet kin liede ta ferskate serieuskunde (diabetes, hertkrêften). Alle wichtichste organen binne yn it boppeste part fan it lichem, en it eksterne fet is nuttich yn ferliking mei it fet dat alle yngenieurs fan 'e abdominale kavity omhinkt. Mar der binne ippuses, fetfoldings yn 'e taille binne folle makliker te fuortheljen, bygelyks in swiere boaiem, lykas "pearen".
De basis fan jo menu moat komplekse kohrhydraten en produkten wêze dy't fysynhâlde. Dizze binne ûnderrjochtwurden, net-starmige griente (benammen koar, brokkoli, komkommingen, sellerij), soenen fruchten brûkt wurde om sirkusfruchten te foegjen, soargje derfoar dat jo bran yn it fiedsel opnimme. Elke moarns moat begjinne mei in porridge op it wetter mei fruchten. Foar it middeis en iten, altyd in grienteapsalat, fol mei kefir. Snacks binne applen en pears, orangen en wynwapen.
It ideaal sil in glês fetterfrije joghurt wêze as it tafoegjen fan in pear smakeltsjes fan glêstriem of brân (se wurde praktysk yn elke appelke ferkocht), it mixen en in brûkber "leuk" foar "applen" is klear.
De wichtichste assistint foar it groei fan 'e "lifebuoy" om' e taille yn 'e "apples" binne sûten en alkohol. En dizze produkten moatte permanint ferwidere wurde ûnder gewichtsverlies, en minimearje nei. Oars, it geweldige bedrach fan ienfâldige kohrhydrate yn har ynbringe sil jo allinich ynspirearjen.
Sûnt ik sels in fertsjintwurdiger fan dizze soarte kin, kin ik sizze dat de bêste diat foar ús is Protasovka. Digestion yn 'e "apples" is sa stadich, en sokke diessen lykas it Kremlin, kin de Atkins-diat it heulende tsjinlizzende resultaat jaan en it ûntbrekken fan diabetesfaser sil de situaasje noch mear fergrutsje. De bêste produkten foar ûntsluting binne ek griente, knyn en net-starmige griente.
"Apple" kin net ien diens dwaan, it is nedich om sportaktiviteiten te tafoege. Mar it sil in flater wêze as jo yn jo stúdzjes te folle tocht hawwe foar de druk. Fetproblemen om de tailleare wurde allinnich bewarre troch aerobyske oefening mei ûnderbrekken fan geweldlike oefeningen.
"Yablochka" is ideaal foar moarnsjoggers of klassen mei bodyflex. Yn in kombinaasje fan krêfttraining foar alle muskelgruppen 2-3 kear yn 'e wike en ien oplieding op' e muskingen fan 'e pars kinne wûnders meitsje mei it figuer.
As der gjin kâns is om te studearjen yn 'e gym, dan kinne jo skeakels, deadliften, legens opnimme, oefeningen mei hokjes. It is statistyske oefening dy't in grutte belesting oefenet op 'e needsaaklike abdominale musks.
En fansels wurde wy moderne metoaden om te fjochtsjen mei oerwetterwet. Dizze ûnder oaren binne foar it earste, mesotherapy, dy't ús in soart effekt jaan as lymphdrainage.
Alles is gewoan ienfâldich, en no yn 'e simmer en hjerst kinne wy ús net "apples" ôfliede yn' e mooglikheid om keuken te fergjen foar fekânsjefûgels. Ik winskje de resepten no op ynternet. It gewicht fan gewicht kin lekker en nuttich wêze, it wichtichste ding is net slim te wêzen. En net eang, stelt josels stadich, mar wis!