Der binne ferskate manieren om jo brain te ûntwikkeljen
1. Sjoch TV minder
Wierskynlik, foar dy sil it dreech wêze om TV net te sjen, om't alle minsken it sjen wolle. Mar it hiele probleem is dat as jo TV sjogge, it harsens net wurket en rêst net. Jo fertsjinje de enerzjy fan jo mûzels, en de foardielen, it docht út, dit net.
Na televisie, zeer moedig, heel murd, zelfs lekker. As jo ôfslúte wolle, besykje net de TV te wikseljen, nim dan in boekje. As jo tige mûde binne, wikselje de tape recorder. As jo net allinne binne, allinich prate, wês net op 'e TV. Dit soarget foar jo te rinnen en rêstje.
2. Soargen dwaan
In persoan sil mear witte as hy ûntwikkelt, en ligt net en fernearet TV. Frije tiid moat wis wisd wurde, boeken lêze. It is handich om sport te spyljen, wurdt bewiisd dat nei it spyljen fan sporten in enerzjywelle ferskynt, it holle wurdt dúdlik, it makket it makliker om te konsintrearjen.
3. Lês stimulearjende boeken
Spitigernôch binne romans dy't de measte minsken lêze, gjin enerzjy stimulearje. As jo de mooglikheid om skriuwe te ferbetterjen, te tinke, dan moatte jo sokke boeken lêze, lêze wat jo kinne rjochtsje. As jo de klassyk lêze, feroarje jo, jo útsjoch fan 'e wrâld, leare hoe't jo prachtich prate. Bist net bang foar dikke boeken, besykje de styl fan de auteur te fangen en te begripen. As jo lekkere boeken lêze, kinne jo begripe dat romanske romans net mear binne foar jo. Jo sille belang wêze foar it learen fan wat nij, as as jo gewoan troch it boek flipke.
4. Wa't froit wint wint, sûnens en lok
Wat jo min foar jo tinken wêze kinne is in flater fan sliep. Om goed te fytsjen, moatte jo froast wurde, en sliepe minstens 8 oeren deis. As jo lette laat hawwe en opnij begjinne, dan sille jo deis deistich tagelyk gean.
5. Toen tinke, kieze de tiid
Us libben is fol mei rommel, it is dreech te konsintrearjen, ferskate gedachten klimme yn 'e kop. Om dit tefoaren te foarkommen, moatte jo rinne en rêstich tinke. Dan sil jo tinzen op 'e planken lizze, en neat sil jo stjerre. It is net nedich om yn 'e lotusposysje te sitten, jo kinne alles dwaan, it wichtichste ding is iensumens. Jo kinne rinne, folgje dizze tips, en jo sille in ferbettering dwaan.
Guon wurde betocht troch de fraach fan hoe slimmer wurden wurde, oaren binne dwaande mei de fraach hoe't men slimmer wurde kin. Litte wy besykje om it nivo fan yntelligens te ferheegjen
1. As de ynformaasje mei wat smaak opnomt, dan sil it goed opnommen wurde
Foardat jo begjinnende begjinningen begjinne, soargje jaren mei aromaatyske ferskate oaljes en in ventlamp. Der sil genôch twa druppels oalje wêze om in langstige besetting te meitsjen in noflike besetting. Gealige oaljes binne oranje, mandarin, citroen. Citrus rint mei in invigoratens útsprutsen effekt, gedachteprosessen aktivearje, toneel it nervensysteem. Maskat, Leuzea, Basilika esters sille jo bewarje fan ferjitten. Niering en mint helpe mei geastlike overexertion te dwaan. De aroma's fan eucalyptus en juniper sille helpe om materiaal flugger te memorisearjen. As jo nei it eksamen gean, brûk dan in parfum mei dûns, citrusnota, dan kinne jo fluch fokusje op it goede antwurd.
Nim foar jo in notysje. It harsens fan 'e minske reagearret tige folle te roken. Om de omtinken fan 'e learkrêft te lûken, sille de aroma's fan anis, lavendel of vanille oanfreegje, se sille rêstich dwaan, jo moatte gewoan net yn sliepe.
2. Kreatyf manier
It is al lang bepaald troch spesjalisten dat muzikaal ritmen ferminderje mei de biokurrinten fan it harsens. Yn 'e 17de ieu presintearre dokters medyske muzyk foar har pasjinten. As jo jo húswurk meitsje, moatte jo net lilk wêze om in noflike rêstige klassike komposysje op te nimmen. Wolle jo de histoaryske feiten yntinke, wachtsje op 'e melodien fan Grieg. Under it lêzen fan Dostoevsky, harkje nei Tchaikovsky's wurken. In komplekse teorem sil jo Mozarts wurken helpe. Psychologen ûndersocht en befestigje dat muzyk aktivearret brain-aktiviteit, fördert de notysje fan edukative materiaal.
Mar in lange harkje nei moderne rock en popmuzyk, sprekt drukspringen, fisuele sûkelade en harkje fermindert, adrenaline rint yn it bloed.
3. Wittenskiplike metoade
Foar gewoane harsenswurk moatte jo seis fisken en seafood hawwe, dy't in protte iod fine. It is handich om it iten mei iodalisearre sâl te seizgjen. Troch dizze produkten te brûken, ferbetterje jo yntellekt en meitsje tinken mear kreatyf. De stimulator fan yntelliginsje, binne de vitaminen fan groep "B". Der binne in protte fan harren yn klemensloft, aaipyk, yn koarbrúst, yn heast. Vitamine "C" fergruttet de snelheid fan tinken, foarkarret de meganismen fan aging. It is fûn yn wâldbeammen, griene apples, yn sirkusfruchten, fral yn orangen. Vitamine "C" is ryk foar molke en karotten.
Foar ynformaasje. Mei grutte yntellektuele lesten ferheget de knoffel de effisjinsje. Bittere sûkelade helpt it harsen aktivearje, mar allinich foar 1 of 2 oere. Walnuts stimulearje de yntellekt. Avocado ferbettere sierraal oplaach. Peaches aktive gedachteprosessen. Tomaten meitsje it hynder fluch snel.
4. Therapeutyske metoade
As jo wurkje op biologysk aktive punten, sil jo jo ûnthâld net allinich ferbetterje, mar jo organen en lichemsystemen sille harmonisch wurkje. Us hannen binne it projektje fan it minsklik lichem. De nammen en de middenfinger passe oer de legere limb. De lytse finger en de yndeksfinger passe oer de boppekant, en de thumb komt oerien mei de kop. As wy de tip fan 'e thôm massearje, sille wy net allinich de kop fan' e holle ôfnimme, mar ek it tinken stimulearje. En wy drukken op de punten dy't op 'e elkoar lizze en fan' e bûtenkant fan 'e wreel kinne wy ús ûnthâld ferbetterje. As jo in lange tiid net mei in leuke dreech taak fertrouwe kinne, rubje de knibbel en foarholle, en it beslút sil lang net langer wachtsje.
5. De tradisjonele manier
In ienfâldige opfetting foar it trainjen fan 'e geast is te learen en te learen. Jo kinne gjin yntelliginsje ferheegje sûnder muoite. Der binne âlde manieren. Learje mei hert de gedichten fan Russyske dichters. Learje frjemde talen. As jo in nijsgjirrich boek lêze, besykje om fertroude ynhâld te meitsjen, besykje jo yndruk mei har te dielen. Sjoch yn ensyklopedyske en ferklearjende wurdboeken. Folsleine krúswurd-puzzles. Brûk jo lofterhân om fertroude hannelingen te praktisearjen, probearje om te ferjitten, om't in betroubere manier om te ferjitten is dat it skriuwen is. Jo kinne in protte ynformaasje yn in komprimearre foarm opnimme, dan wurde sawol meganyske en fisuele ûnthâld wêze, en dit sil in goede resultaat jaan.
Foar ynformaasje. Bliuwt net op 'e resultaten berikt, hoewol de techniken binne net oarspronklik, mar se wurde tiidskontrolearre.
6. De Folksried
- Litte wy nei folm medicine. As gefolch fan ûnthâld en mentale fatigens, algemien restauraasje-massaazje mei in medisyn sil dy helpe. Om it te meitsjen, nimme 7 of 9 druppels rosemaryoal en mingje mei 20 drippen olieöl.
- Om konvinsjonele korrels te konsintrearjen, as wy de folgjende taak leare, sille wy troch pearen of stiennen sortearje, dizze eksseting aktivearret it harsens.
- De moarns is it nuttich om in kontrast douch te meitsjen, en foardat it bêd hjitte makket, swiete baden, dy't bydrage oan it feit dat de holle bliuwt. Dan silst rêstich en lûd sliepe, en de moarns sille jo krêftich en frisse opkomme.
- De moarns en yn 'e jûn nimt in heale kielpou fan huning en in knyn fan kalamus, dizze magyske remedy sil jo ûnthâld ferbetterje.
- Soarch effekt op de yntelliginsje fan tee út 'e blommen fan hawthorn, dêrmei adde wy oan it gewoane brûken in otelpoon fan kolleksje en drinken.
- De swarte tee sil in noflike smaak en aroma fan roze hippen jaan, droege beienen fan raspberries, wylde strawberries, dit drank stimulearret harsensaktiviteit.
Foar ynformaasje. As it ûnthâld ferkeard is, helpe gjin middels, probearje de situaasje te ferbetterjen mei help fan in plot. Lit ús stean yn 'e midden fan jo sliepkeamer, sjoch nei it easten en trije kear werhelje: "Bûten de see, trije dawns, hoe't ik de earste neamde, ik fergetten (a) hoe't jo de twadde oproppe - fan it ûnthâld ferwetterje en hoe't jo de tredde Theotokos oproppe ...". As jo leauwe, dan moat jo ûnthâld opleare.
7. Ekstreme metoade
Foar de meast avansearre yntellektuelen binne der oare metoaden. Mar gjinien jout garanties oan dizze metoaden. Bygelyks kinne jo jo yntelliginsje yn in dream ferheegje, en alle nedige ynformaasje sil jo skreaun wurde op it subkortex, dit is it bêste plak om te bewarjen, krekt hoe't jo dit ynformaasje dêrnei útfiere. In goede manier is hypnosis. Mei help fan hypnosis kinne jo sels de Great Soviet Encyclopedia downloade. Om dizze taak te hanneljen, moat in hypnotist in breed fergunning hawwe en heech kwalifisearre wêze. En oft it nedich is om yntellektueel ekstra stoffen te bewarjen, dan is der wat te tinken.
Foar ynformaasje. In risikoare manier sil nei it ynternet sykje. Dêr kinne jo in protte oanbefellings oanbiede dy't mooglik net mei it libben kompatibel binne. As jo risiko's krije, kinne jo op it ynternet lêze oer medisinen dy't fuortendaliks gedachten ferbetterje kinne. As jo allinich witte dat al dizze drugs foar serieus sike minsken binne. En as in sûne persoan in soarte medisine nimt, wat dan barre sil, is der gjin antwurd op dizze fraach ynternet.
Wichtige ynformaasje wurdt net allinich yn 'e wykblêd pleatst, mar ek betinke. In betroubere manier om te ferjitten is wat te skriuwen.
Nutrition of thoughts
Om de dei better te begripen, it moarnsiten. En net wat ûnsin, lykas modele gedachten of oare sûkelige flokken. Nei't se sels yn skoalbern ite, falt de kapasiteiten foar it wurk fan it siel nei it nivo fan 'e âlderein. Jo moatte sâlt, it brea en de earmarken ite.
Studijen dy't yn Ingelân en de Feriene Steaten ferdwûn wiene om te sjen dat gegevens te fersterkjen, passende protten binne yn beanen ynfierd. Dêrnei folgje fleis en aaien, dy't de produksje fan neurotransmitters stimulearje, substansjes dy't elektryske ympuls troch de ferdwinen ferleegje.
It breed befettet Vitamin B, wat de aktiviteit fan 'e harsensôfdielingen fersterket, dy't de ferwurking fan ynformaasje kontrolearret. Yn 'e blêden fan' e salade binne der in soad antioxidanten dy't de frede dea fan neuronen foarkomme.
Foar itenjen moatte jo in oere of twa hawwe om in glês yoghurt te drinken. It befettet tyrosine, in amino-sûker, dy't nedich is foar de produksje fan sokke hormonen - norepinephrine en dopamine. Dizze hormonen helpe by de striid tsjin stress, skerpe omtinken en ûnthâld.
En koeken en cookies ferneatigje de harsens, se lykje har fan har. Mar jo kinne "it lûd", it fetsynstasjearre sūden "lûke". Se binne yn fisk. Wittenskippers sizze dat de harsens lûd nedich binne, se binne sels fet by 60%. En wa't op syn minst ienris yn trije dagen fisk is, dan, sa't it yn 'e húshâlding foar de foarkommen fan demintia is.
Mankind yn 'e striid foar goede banen sil útgean fan in jeie dy't ûntwurpen is foar lichem fan sliepkeamer nei in brain-building diet. En dan sil it itensysteem werom gean nei har tradisjonele eauwen. De Kremlin-itegrood advisearret se ek.
Nei ôfrin wol ik jo nochris advisearje watfoar kin fan 'e produkten it goede benefter bringe kinne:
- Ien fisk, allinich it mei Omega-3 sênes.
- Jo moatte brokkoli ite, it is in bedriuw fan vitamin K.
- Om yn jo dieet, safolle mooglik hiel-kearnprodukten, bygelyks pasta's en cerealen hawwe te hawwen.
- Eat mear tomaten, se befetsje in soad antioxidanten.
- Ite swarte kielje, hy hat Vitamin C.
- besykje gjin alkohol misbrûke, it kin foarkommen om sellen te deadzjen.
- Soargje om it moarnsmiel te meitsjen, dit is de wichtichste mealje foar it lichem.
- Eart in protte fetige fiedingen net.
- Probearje minder faak iten en fizzy drankenNo binne wy bekend mei hoe't ús yntellekt, de kursus foar kenners ûntwikkele. It is bekend dat wy in lyts part fan it potinsjeel brûke, dat ús harsens op himsels konklúzet. Wy witte net wat ús geast kin dwaan. Mar wat wy sa wis binne, is dat de potensjele krêft en yntellektuele kapasiteiten fan ús siel kinne útwreide en ferhege wurde. Sels-ûnderwiis is in saak fan ús hiele libben, dan komt it dan as wy trije útgongspunten folgje: fergeliking, memorisaasje, observaasje.