Alderearst fereasket dizze technyk de formaasje fan guon psychologyske hâldingen yn 'e minske. In bewuste hâlding foar de proseduere fan tempering en in echte belangstelling foar it realisearjen fan in sûnensseffekt sil helpmeitsje om wat net folle noflike gefoelingen oer te leverjen dy't op 'e earste poadium komme te litten om gewoan te brûken yn' e snie barfuot. Positive psychologyske hâlding yn 'e ymplemintaasje fan dizze technyk is wichtich hast yn deselde mjitte as de fysiologyske steat fan' e organisme fan in ferhurde persoan.
De proseduere foar kuierjen fan barfot moat systematysk en sûn lange rekken yn 'e winterperioade dwaan. De needsaak foar konstante eksposysje foar kjeld by it hardenjen op dizze manier is fanwege fysiologyske faktoaren. Yn 'e rin fan wittenskiplik ûndersyk is bewiisd dat it minsklik lichem brûkt wurdt foar it effekt fan kâld folle flugger mei deisdeis op' e snie foar fiif minuten as mei in ynterval fan ien dei, mar foar tsien minuten. As sokke sûnensprosedueres foar in skoft ûnderbrekke, kin it kunde oanwêzich kâld folslein ferlern wêze. Yn it gefal dat kuierjen fan barfuot yn 'e snie troch in oantal objektive redenen foar in bepaalde perioade ferwûne rekke is, is it needsaaklik om dizze hurdende maatregels stadichoan te begjinnen, begjinnend mei ljochtprosedueres en einigje mei effektiver.
By it begjinpapier fan 'e temperaasje mei de help fan kuierjen op snie by it begjin fan' e winterperioade, moat men net fuortendaliks besykje barfuorren op 'e sniekeppel te gean. De earste sesje fan sa'n sêftmoedige kuier moat foarôfgeand wêze troch in lange tariedende wurk. Njonken algemiene fersterking en hurdstipeprosedueres (dûbeld mei kâld wetter, kontrastdjers, swimme yn iepen reservoirs yn 'e hiele simmerperioade), is it nedich om oefeningen út te fieren, wêrtroch't kieze effekt op' e fuotten berikt wurdt. Dit kin berikke wurde mei help fan deistige dûsen fan fuotten mei kâld wetter, en yn 't simmer is it winsklik om barffoarderiger te fieren (bygelyks by in dacha of wannear't tiid yn' e natuer is).
Walking barfuot op kâld snie hat in sterke stimulearjende effekt op it minsklike nervosysteem. Dêrom, kuierje op 'e sniebeurt, moat net te lang wêze. Foar dit hurdingsproseduere is trije oant fiif minuten deis genôch. It moat ek rekkenje mei de steat fan 'e snie. It is it bêst om barfuorren op fris, gewoan gefallen snie, of op in smeekjende sniekeppeling. It is ûngewoan om barfuor te hâlden yn betingsten fan tige swiere froaskjes of gefroste froast, lykas yn dizze gefallen it is tige maklik om de hûd fan jo foetten mei in lytse skerpe iis te ferleagen. Direkt foardat de prosedure is it needsaaklik om te kringende mei krêftige oefeningen, oant it gefoel fan waarmte yn it hiele lichem ferskynt. Nei it kuierjen fan barfuetter op frisse opfallende snie, is it oan te rikken om jo fuotten te reitsjen en kalfmassaazjes te massearjen om it ferskinen fan krêftingen te foarkommen fan 'e effekten fan' e kjeld.
Der binne gjin spesifike kontrasyndiken foar it brûken fan dizze metoade fan hurdens. Doch mei in sterke eksposysje foar kjeld, sil in soad omtinken oan 'e tariedingstase wurde betelle. Rjochtstreeks nei de proseduere foar it kuierjen fan snie kinne jo allinich nei folslein fertrouwen trochgean dat it lichem adequat oanpast wurdt oan 'e effekten fan kjeld as it docht fan oefeningen op it dûsen mei kâld wetter.