Faak binne nervende ferwûnings manifestearre troch acute foarmen fan depresje, melanolyske en hysteroide reaksjes. Tink derom, hawwe jo op syn minst ienris fersterke minder, reizigens, agressiviteit? Hawwe jo ea yn in situaasje west wêr't jo it dreech fine konsintrearje? Binne jo fertroud mei sliepstof, ûngeduldige ûnthâld, rêstige mage? Elke persoan, foar in bepaalde at least ien kear yn 't libben, hat ien, of opnij guon "tekens" út dizze list. En sokke minsken hawwe help nedich.
Wy prate net oer apotheekprodukten, mar beskôgje natuerlike medisinen tsjin plantstressen, sille wy fertelle oer therapeutyske kultueroplieding en oare folkswizen foar it fjochtsjen fan dit probleem.
Hjir binne guon folk-remedies:
- Nim 30-50 gram huning, add 1 teaspoon keninklike jelly en nim it yn 'e moarns en jûn.
- 1 oseaap fan 'e woartels fan medyske valerianen wurdt yn in glês kochende wetter gien en bliuwt yn in termom foar de nacht. Infusje wurdt mei in sterke eksitabiliteit yn trije kear yn 'e tweintich fan' e glês nommen. Mar, it is te betinken dat mear as 2 moannen fan valerianus net opnommen wurde kinne, oars kinne der ferskate kopteksten, stoppings fan it gastrointestinaal trakt, dreech.
- Yn 'e foarm fan in sedative wurdt snoek sûker mei huning brûkt, yn in sifer fan 1: 1. It wurdt foar 10 dagen 3-4 kear deis foar 0, 5 bekerregels nommen of trochgean foar 3-4 wiken foar 1 glês 3-4 kear per dei.
- 10 gram fan frisse hawthornblommen wurde op 10 dagen yn 100 gram wodka opsetten, wy filterje en trije drippen tagelyn nimme 20 dripten nei iten.
- In glês kochende wettergroep 3 jitskepoaten fan droech krûd St. John's wort, wy stiie 2 oeren, trije kear deis nimme foar 1/3 beker nei it iten.
- Mei nervelse opwekking meitsje in glês steile siedende wetter in oseaapje fan 'e woestyn en drinke as tee.
As jo folwoeksen medisinen fan Karachaevo-Cherkessia nimme, dan is der in rêstich dream om in teaspoon fan verbena-blêden te brouwen yn in glês kochende wetter, ienris oere opsjennje, dan de duvel en duorret de hiele dei.
Tradysjoneel genêskunde fan Oezbekistan mei neurasthenia om de hertmisker te fersterkjen, advisearret de fruchten fan barberry gewoan trije kear deis foar 50 gram te iten. Of njonken fjouwer loftpôlen fan 'e folgjende kolleksje: foar 1 liter koartswetter nimme wy 10 gram krûde blêden fan fiif lobige blêden, 25 gram poppenmintblêden en blêden fan in trije blêdde klokje, 30 gram fan' e ierde valerianus. Alle 4 oeren ynstânsje yn in thermos, dan filterje, drinke in oere foar iten, of 30 minuten nei it iten dreame yn 'e dei foar ¾ beker.
Faak, faak in ûngewoan konversaasje of in ûngeunstige turn fan eveneminten, klokt jo út 'e rut op it wurkplak as der gjin krûd is yn' e hân, en nerves binne al op 'e limyt en jo hawwe gjin gelegenheid om de situaasje te feroarjen om te ûntstean. Dêrnei binne ienfâldige oefeningen goed tsjin stress, wat in part fan 'e maat helpe om wurk kapasiteiten te werstellen.
- Sitt op in stoel, fêst de sitting mei beide hannen, en sa maklik mooglik de simmer oplûke, telt seis en legeren jo earms, ûntspannen.
- Wy sette ús hannen efter ús holle en drukke se tsjin ús hals, wylst wy besykje dizze druk tsjin te hâlden.
- Sittend op 'e râne fan' e stoel, we freeje ús hannen yn 't leger. Wy sjogge nei it plafond en telt tsien. Wy nimme in djippe aai, en yn 'e útstallaasje leane wy nei ús knibbels. Wy ynhale, sjogge op 'e flier, en útbreide, stadige rjochting.
- Massiruem fingers, begjinnend fan 'e basis en nei de heul tips. Froulju moatte begjinne mei de rjochterhân te massearjen en minsken, yn tsjinstelling mei de linker earm.
- Wy nimme in rêstich sykheljen en geastlikens te reitsjen nei seis, hâld de sykhel foar 1-2 sekonden en searje stadich, se ferwiderje 1 oant 12.
- Nervousness fuortsmite kin koele helpe, om't it de aktiviteiten fan 'e skroefdrager ferrint. It is genôch om in salaad te krijen fan kabbel en "junk" sil passe, en jo rillegje foar eksamens.
As jo melancholike oanfallen hawwe, kinne jo de âlde resipe tapasse, dy't trije ieuwen ferlyn oanbean waard troch de ferneamde dokter John Hall. Nim de slizen fan radies, spiiskje se mei wyn, spiisje mei sâlt en befestige oan 'e hakken.
Moderne spesjalist yn puntmassaazje út Japan, Yoshiro Tsutsumi, om nervositeit te leverjen, biedt de folgjende oefeningen.
Wy iepenje de fingers op 'e lofterhân, en mei de thúm fan' e rjochterhân, it dreech drukke, dat leit yn 'e midden fan' e palm, dit is it punt fan konsintraasje. As jo drukke, moatte jo útfiere, en as jo it relillearje, nim in aik. Oefening is 5 kear op elke hân.
Wy úthelle, sûnder te hurd, rêstich de fingers yn in fûst, mei de thôg om yn binnen te bûgjen. Wekker de ynspanning, nim in aik. Oefening moat dien wurde mei eagen sluten, fiif kear werhelje.
Yn elke hân nimme wy twa walnuts en rotearje se yn 'e palmen mei rûnte motions. Hannen steane boppe de kop en stean oan 'e tips fan' e fingers, en begjinne om de romp te lizzen. Spesjaal op elke side trije kear.
Tink derom dat sykte binne yn 't punt massage tsjinindich: alle tumors, peptyske ulker, acute feverale betingsten, aktive foarmen fan tuberkuloaze, bloedekrêften, karmasinders.