- oatflakjes - 6 poppen
- Nuts - 1 1/4 poppen
- sied - 1/4 poppen
- wynske embryos of flakseed - 1/3 glês
- Grûnzout - 3/4 Teaspoons
- ei-witen - 3 stikken
- Sâlt - 3/4 Teaspoons
- Sûker, huning, agave-siroop of molasses - 3/4 poppen
- Olive olie - 1/3 beker
- Trocht fruchten - 1 glês
It oven oant 170 graden foarkomme. Mijefat, nôt, sied, wynmear en sineam yn in grutte bak. Yn in oare bakje, smite de aaiwiten en sâlt yn in foam. Sûker- en olie-oalje tafoegje. Foegje de flüssige yngrediïnten oan de droege yngrediïnten en mingje. Lege it gemak op 'e bakblêden en stean it. Bake foar 20 minuten, dan ferkeapend mei in spatulae sanft oer. Bliuw trochgean oant gouden brún, sawat 10 minuten. Koe folslein folle kieze, dan yn in bakje set en sûpe yn drye frukt.
Tsjinsten: 4