Wat binne minsken dy't durlik meie drinke? Carbonearre dranken, sû, tee, kofje, wetter. Hokker fan 'e boppesteande moatte jo in frou kieze dy't swier is? Oan 'e grutte kryp fan in soad swiere froulju binne se ferbean om inkele fan' e gewoane drankjes te brûken, en it gebrûk fan in protte moat beheind wêze.
Dranken om te beheinen
Kofje. Dit drank befettet kafee, fierder kin de gemyske komposysje fan it lûkbere kofje it makliker meitsje om it ljocht te meitsjen. De konstante gebrûk fan kofje mear dan seis-sân yn 'e rin fan' e dei, ferwiist nei drugsabhängens, lykas tabak. En it brûken fan 'e medisyn yn' e swangerskip, sels de ûnskuldichste, as in kofje kin liede ta deselde ôfhinging fan 'e poppe.
Dêrom minimearje it brûken fan kofje by swierens.
Tea. Ek yn sterke tee befettet in protte kafee. Dêrom moatte swangere froulju te fergiftigje.
In soad minsken tinke dat it swart mei swart tee ferpleatse, se kinne minder kafee krije, mar dit is net sa. Yn in beker tee, net minder kafee dan yn in swarte sirk, sa is der ek in beheining. Dochs is grien te mikroeleminten en bioaktive stoffen, dus is it better om dizze tee yn in nijsgjirrige posysje te brûken.
Frutttee, dy't hjoeddede is modele wurde, is nuttich as gewoante tee, as it út droechte fruod bromt.
Carbonated water. Dit wetter liedt ta in heule gasfoarming. Sûchte koperearre dranken lykas cola, befetsje in protte synthatyske chemiken dy't net swierd wurde kinne. Boppedat kinne koperearre dranken de absorption fan kalzium net tastean. Mineralwetter sûn gas bestiet mineral salts, dy't liede ta in serieuze lêst op 'e nieren.
Sâlten. As sakken wurde friske sêfte sûpen as topgrien beskôge. Yn it sap út de pakketten binne ferskillende konservative, smaakferskes skealik foar sûnens. Boppedat befetsje in soad fan 'e winkels in protte sûker.
Wat kinne jo drinke yn 'e swierwêzen?
Learje om jo toarst te smeljen mei suvere wetter, jo kinne in springwetter of sied wetter hawwe. Dit sil spesjaal nedich wêze yn 'e tredde trimester fan' e ferstivalje, as toarst troch it toarst wurdt troch de aktivearring fan wetter saltabolisme. It is advisearje te drinken yn 'e swangerskip safolle as it lichem fereasket, útsein as it gebrûk fan fluid beheind wurdt troch de dokter. As yn 'e swierens om wetter te dragen en drinken it faak, mar in lyts sip, durgen wurde dreech minder.
Wetter is it wichtichste drank foar de takomst. It moat likernôch 2/3 fan 'e floeistof dy't yn it lichem komt.
Wat drinke as wetter?
Earst fan 'e frisse snoege sopen op' e tiid en frucht dranken, makke fan 'e eigene tarieding, yn' e winter. Frjemd om jo toarst te fergjen mei fruchtdranken makke fan jam, jam, beferzen en droege fruchten. Dizze dranken befetsje vitaminen en spoar eleminten.
- Herbal teas. Teepart foar droege fruchten en blêden, brûden se. It is goed om de rohstoffen fan planten te groeien yn it gebiet dêr't de swierige frou libbet. Drink kebek teas foar in pear dagen, dan kinne jo in pear nimme, en dan kinne jo in oare plant breide.
Alternaasje fan tee kin in seleksje fan drinken krije, ien kear yn 'e moanne werhelle.
As it wichtichste drank fan in swangere frou wurde giener, krûpe teas, friske sêfte sûken en fruchtdranken, kinne jo soms in pear aromaatyske kofje leverje.