Wat it nimt om in boarst te groeien?
Breastfergrutting hinget primêr ôf op eestrogens - hormonen dy't yn it froulike lichem binne. De meast aktive burst komt yn 'e perioade fan 12 oant 18 jier, dat is yn' e puberty. Dochs is net allinich it hormonele systeem ferantwurdlik foar breastfergrutting, mar ek in hereditêre faktor, lykas nutrition en libbensstyl.
Wat is der om in boarst te groeien?
Wittenskippen hawwe in list fan produkten identifisearre dy't helpmiddels fan froulju helpferliening helpe. Dit is bedoeld foar it feit dat se substansjes befetsje lykas dy fan estrogens.
Dizze produkten binne fan griente komôf en wurde phytoestrogens neamd. Dizze list befettet:
- grûn swarte kofje;
- peaches;
- soybean;
- orangen;
- pearse;
- beans.
As jo dizze fieders regelmjittich ite, dan wurde by de formaasje fan 'e boarst, dan sil se in krêftige oanfolling wêze oan' e groei fan 'e boarst. Dochs, sels yn 'e folwoeksenheid, sil de ynfloed fan phytoestrogens helpe dat jo de boarst mear makliker meitsje, troch it ferheegjen troch in pear grutter.
Net allinnich fystestrogens helpe om boarsten te ferheegjen, mar essensjeare protten, fetten en spoar eleminten. Yn it fiedsel moatte môlke, húske, eieren, rind, swiet, fisk en seafood wêze. Ek moatte jo mear grienten en fruchten hawwe, dy't it lichem oanmeitsje mei de needsaaklike vitaminen.
Ferjit net dat froulike boarsten 80% fet binne. Dêrom fermindert it boarst yn it proses fan it gewicht fan 'e gewicht yn it earste plak. Dit kin foarkommen wurde as jo regelmjittich ite butter en saer crème. Sels as jo op in dieet binne, sille dizze fiedsels net foarkomme dat jo gewicht ferliezen as jo se yn lytse dielen hawwe.
Wat komt de boarst út? Mear tips
Hormonen en goede iten binne net de iennichste bouwmaterialen foar de boarst. Der binne ekstra faktoaren dy't ek rekken wurde moatte fan wa't har foarmen mear appetitearje wolle. No is it oer sport. Der binne oefeningen dy't helpe net allinich om it burst te ferheegjen, mar hoe't se it hege en elastyk meitsje. Nei allegeduer is it wichtichste ding net allinich de grutte, mar ek in kreaste estetyske ferskinen. Dit is wat de boarst makket en wurdt moaier:
- Printsje fan hantels of in barbel út 'e boarst. Helps om de boarst te ûntwikkeljen en de mammarynhâlden op te heljen.
- De simulator "Butterfly". Doch de oefening troch troch de rêch fêst tsjin it sitte te prestearjen. Fiel jo mûzels en har kontrakt.
- Boxing. Foar it boksen kinne jo in spesjale pear brûke of dogge sûnder dat. Hjir is it wichtichste ding om de bewegingen goed te dwaan. Skeakelje de hannen yn 'e faak en wikselje har foarút.
Wy hoopje dat ús artikel jo helpt om sa moai en lokkich te wurden! Ferjit net dat it wichtichste is om josels te hâlden as jo binne! Wês mear selsbewust, wurde net bang om yn 'e skynljocht te wêzen. As jo echt noflik fiele, dan sille minsken om dy hinne besjen.
Video oer it tema: "Fan wat de boarst groeit"