Och, sport, do bist libben! Alle âlders dream dat har bern har sûn en groepsjen groeie. En dêrmei leauwe memmen en famkes, it bern moat sportje. Mar hokfoar soarte sport sil kieze foar in bern? Wannear moat ik begjinne? En wol it bern stúdzje wolle?
In protte minsken sjogge net it ferskil tusken sport en fysike oplieding, miskien oertsjûge se twin-ynsparabel. Yn feite binne dit ferskillende begripen, al binne lykwols in protte respekt. As it seit: "Fysike oplieding heals, sportmiddels." En yn dit oardiel is der wat wat. Spitigernôch wurde sporten belutsen om resultaten te realisearjen, en fysike oplieding - om te sûn te wurden.
Om in bern yn it sportdiel neist it hûs opnimme sil net dreech wêze. Mar hoe net te mist wurde? Neist allinich, neist de kwealyske trening, moat it bern ek genietsje fan 'e sport krije. Oars, elk reis nei de oplieding feroarsake him in oanfal fan universele smaak. Dêrom moatte de âlders earst de takomstige kampioanje (en net syn eigen idelens) freegje, hokker soart sport sil hy graach dwaan.
As it bern nei inkele moannen nei it seksje giet, wegeret de stúdzjes wegerje, fersprate him net. It is better om te besykjen om de redenen te finen. Faaks hat de poppe gjin relaasje binnen de groep. Foar in bern is dit tige wichtich, om't sport ek kommunikaasje mei freonen is. Skeakelje har ambysjes net troch de poppe. As in famke dreamt fan 'e ballerina te wurden, is se net wierskynlik om te gean troch boksjen of wushu. Hoe kieze de rjochte sportdiel, is de fraach net in idel ien. Nim in goeie útsjocht op jo bern. It is needsaaklik dat de sport dy't hy yn 'e mande mei wêze sil oerienkomt mei syn karakter. Wês realistysk, rekken hâlde mei de belangen en mooglikheden fan 'e poppe. Litte wy de measte populêre sporten foar dit beskôgje.
Martial arts. Yn 'e kategory Karate, Judo en Wushu kinne jo beide jonges en famkes safier opnimme. Learje om foar josels te stean sil nea oerflak wêze. Yn sok sporters ûntwikkelet de miskulêre ûntjouwing, koördinaasje en goeie reaksje.
Team sport. Dizze soarte fan trening is perfekt foar fytsjet mei de "motor". En yn 't tsjinste, it sil lytse boeken helpe om mienskiplike taal te finen mei peers, om iepener te wurden. Ekstra sport - follyball, fuotbal, tennis, hockey, basketbal. Se hawwe altyd in protte beweging, kommunikaasje en wille.
Skiing, snowboarding. Dit binne tige moderne sporten, mar ek de djoerste yn termyn fan apparatuer. Goed skiif en kostúm kostje jo sa'n $ 1000. Dizze sport fersterket musea, ûntwikkelet de koördinaasje fan bewegingen, hartens.
Gymnastyk. Dizze sport is it útgongspunt op 'e manier nei oare sporten. Goeie posysje, koördinaasje, fersterke muszels, genede en harmony - dit binne de resultaten fan ezels oplieding.
Dûnsje en aerobyk. Dit is ek in oefening foar de siel en de feilichste manier om de leafde fan 'e sport fan in bern te ynstille.
Wetter - Agrarwetter Dizze sport is geskikt foar elkenien. Sels de lytste, dy't learend te learen te learen, kin learje om te swimmen mei in opblaasbare sirkel yn 'e swimbad. Kies in wetterelemint, âlders kinne wêze dat har kruimels net problemen hawwe mei atmen en stânhâlden.
Skaten. Eiserne reedriden is ien fan 'e spannendste en prachtige sporten. Mar ferjit net dat dit in tige traumatyske sport is. Dizze sportdisipline as elke oare freget konsintraasje en perseverinsje. Skateboarding ûntwikkelt de koördinaasje fan bewegingen, genede.
Wy heile, mar net kryppe. Om úteinlik de sport foar jo poppe te bepalen, moatte jo oandacht wêze oan in wichtige detail - tsjinindikten foar sûnensrjocht. In bern mei chronike sykten kin net jûn wurde yn 'e bokse, rugby, hockey, of karate. Tennis is fersmiten yn bern mei flakte fuotten, tichtby, peptikus. Fuotbal en basketbal kinne besocht wurde troch bern mei hertskrêft, diabetes, en de lading moat slaan wurde op 50-60% fan 'e algemiene standert. Fan 'e snowboarding en figuerlik reedriden is it wurdich om te lijen fan in hege migraasje fan myopia, lykas sykte fan' e longen en pleura. As it bern skoliose of problemen hat mei it kardiovaskulêre systeem, wurde aerobyske oefening en gymnastyk bêste beheind. As de dokter besletten hat dat serieuze sportlêsten de sûnens fan 'e poppe skealikje kinne, moat hy fysike terapyskategoryen prescribe. As jo poppe in "Groot nechokucha" is en jo net wolle foar sporten, sil it net twinge. It bern gewoan genôch om in mobyl libbensstyl te lieden: kuierjen, spieljen mei peers yn 'e jach, kuierjen en dwaan kennisse op skoalle.
Tips foar âlders
- Kaars jo bern in hûssportkompleks (de ienfâldige is de "Sweedske muorre"): hy ûntwikkelet feksje en fleksibiliteit.
- Fan in frjemd leeftiid stimulearje de spieljende spultsjes fan 'e bern. Spielje dêrby yn salochki, yn snelbalken, gewoan oan seizeleftige soarten sporten (yn 'e winter - skis en reedriders, yn' e simmer - fuotbal, in fyts). Reitsje en swimme mei it poppe, en mear lekker, en feiliger.
- Druk net op it bern, drage net. Lit goedens, priizgje it faker. It is yn sport dat in gefoel fan ferantwurdlikheid ûntwikkele is, karakter foarme. Mar ferjit net dat sporten allinich profitearje as it bern it mei wille dwaan sil.
Oftamens witte de âlders net op hokker leeftyd it nedich is om it bern oan it sportdiel te jaan. Dêrom is it leare om te harkjen nei de oanbefellings fan it Steatekommisje fan Sport:
5-6 jier - artyste gymnastyk (meisjes), figueroersjoch;
7 jier - gymnastyk (jonges), synchronisearre swimmen, tennis, aerobys;
8 jier âld - golf, fuotbal, basketbal, ski;
9 jier - Atletyk, snowboard, follyball, biathlon, hockey, rugby;
10 jier - fytsen, hynder, fekânsje.
Dear âlders, as jo in sport foar jo bern kieze, beskôgje jo winsken. Koerzje-opliedings bringt net genôch profitaat, mar tiid, mjitte en jild wurde safolle ôfnommen. Beslút hokker soart sport, kieze foar it bern, foarkar te jaan. Tink oan wêrom't hy sport hat: om sûnens of foar in súksesfol sportkarriêre te behâlden? Ek wichtige rol spile troch de persoanlikheid fan 'e coach en jo byinoar yn' e mienskip. En ek begryp it doel fan 'e besetting fan' e bern yn 't paragraaf. En ferjit net: persoanlik foarbyld wie altyd de bêste learende manier. As âlders har tiid fertsjinje fan sport (skate, rollen, fuotbal, swimmen) mei it bern, dan sil it bern trochgean mei ynteresse sels.