Wy allegearje witte dat sykten better binne as ferhúzje. Mar hoe't de learen fan it lichem yn in berntsje opheare? It is nedich om it fan 'e earste moannen te hingjen!
Untstean fan 'e sykte
It haaddoel fan hurdjen is it fergrutsjen fan it ferset fan 'e organisme fan' e bern oant ûngeunstige omlizzende faktoaren. Dit fergruttet de tekoart oan krêftingen, om't toenlike bern net benaud binne foar sterke winen, gjin temperatuerferoaringen, of hypothermia. Oare foarkommen is klear om kâld te kampjen! Hardening ferbetteret it funksjonearjen fan ynterne organen, befoarderet de ûntwikkeling fan muszels, aktiveert metabolike prosessen, fersterket it nervous systeem. Begjin fan tempering kin fan 't leeftyd fan twa wiken nei't it bern ûndersocht wurdt troch in pjutteboarger en de goedkarring fan sûnensprosedueres fan har diel. Om in goede ûndernimming te hawwen foar echt profitearje, moatte âlders oan in tal regels hâlde.
It temperen fan in poppe is it hiele jier nedich - der moat gjin brek wêze, en de yntensiteit en duurd fan hardeningprosedueres moatte stadichoan ferhege wurde.
De regeljouwing fan 'e prosedueres is de kaai foar suksesfolle hurdens. As jo dit "ienris fan in tiid" dogge, kinne jo gjin positive resultaten ferwachtsje.
Besykje alle prosedueres yn 'e foarm fan in spul te fieren. It effekt fan hurdens sil allinich ferheegje as de poppe it proses liket. Nim op hannen alles dat jo poppe leaf hat - spiel, reim, lieten, foto's. Improvisearje, sadat de krom spannend en nijsgjirrich wie.
It is oan te rieden om hurd te meitsjen mei massaazje, sadat de ûntwikkeling fan it bern harmonieuze en wolwêzen wêze sil.
As medyske statistyk sjen litte, bern dy't ferheven binne troch âlders, binne sterker immuniteit en sawat 3,5 kear minder siik mei ARVI as har unfoarriedige peers.
It bern net te harkjen of oerwâlde by de prosedueres. Thermoregulaasje yn berneboeken is noch ymperfect, en fluktuaasjes yn lichtemperatuer binne normaal foar har. Mar feitliken moatte net op ien of oare wize skealik wêze! Dêrom sjogge jo de temperatuer fan 'e loft en wetter sertifisearje, it net oerwinne mei de ferbliuw fan' e poppe yn 'e sinne. Altyd passende klean en skuon opnimme foar it bern en beskermje har holle fan 'e sinne.
Sels goed, as de hiele famylje fuortdaliks temperen wurdt. Earst is it brûkber foar de sûnens fan 'e húshâlding, en tweintich, jo sille as kreaze foarbyld foar jo bern tsjinje, en hy sil graach werhelje foar jo.
Hurray frisse loft!
Alle prosedueres relatearre mei ferwidering kinne wurde bedoeld yn algemien en spesjaal ferdield. Under mienskiplike prosedueres ferstean wy it korrekte regime fan 'e dei, in adekwaat nûmer en gymnastyk, en loft, wetter en sinneprosedueres wurde bepaald oan spesjale soarten.
Dus, lit ús begjinne mei de ienfâldige soarte fan hurdens - frisse loft. It omfettet de lucht fan 'e keamer, luchtbaden by swaddeljen en kuierjen. It earste proseduere foar berntsjes is lucht. Breasts jouwe in soad enerzjy en fertsjinje in protte sûkerjen, sadat de konstante oplossing fan frisse loft is fan essinsjeel foar goede sûnens. It opjaan fan de keamer wêryn it bern leit is nedich by elke tiid fan it jier. Yn 'e simmer moat it finster of finster altyd iepene wurde, en yn' e winter wurdt de keamer fyftich deis fentilearre. En de poppe moast net fan 'e keamer ôf ferfierd wurde foar de tiid fan lucht, it is genôch om it mei in blanke te dekken. De iennige útsûndering is troch fentilaasje. De optimale lofttemperatuer yn 'e keamer dêr't de poppe sit is 20-22 ° C.
No, yn 'e leeftyd fan technologyske foarútgong, is it mooglik om de fiifheid en temperatuer fan' e lucht te regeljen mei help fan mikroklimaatsystemen en klimaatlizzers. Mar tink derom dat jo dizze misbrûk net misse moatte: it is net oanrikkemedearre om in poppe yn in keamer te setten wêrby't de klimaat kondysjonearret.
Hardening moat yn gjin gefal skealik wêze!
In oare soarte fan hardening - luchtbaden by swaddeling. Mei in sûn bern kin dizze proseduere al yn it sikehûs útfierd wurde. It essinsje leit yn it feit dat de krûden op har stomkes lizze kinne op in feroarjende tafel by swaddeljen en wikseljende luiers. Yn it begjin is de tiid fan dizze prosedueres 1-2 minuten, mar stadichoan, ien kear yn 'e wike kinne jo 2 minuten taheakje. Sa sille yn in seis moannen it poppe al in heule oere al luchtbaden genietsje. It is tige goed tagelyk te dwaan mei de baby-ljocht-gymnastyk.
It kuierjen yn in gesellige strandje op 'e strjitte is net allinich in noflik, mar ek in hurdende barren. Babys dy't yn 't simmer berne binne, nimme foar in heale oere op' e strjitte, kinne fuortendaliks nei it útfieren fan it sikehûs wêze. As it bern yn in koeler tiid fan it jier berne waard, dan soe in "stop" foar kuierjen in kolom fan in thermometer wêze. De boarst kin allinich op 'e strjitte nommen wurde as de temperatuer ûnder -5 ° C falt. De duvel fan sa'n kuier is 15-20 minuten. Bern fan 3 moannen en âlderen fertrouwe froast goed en by -10 ° C. En dy bern dy't de leeftydrjocht yn in heule ieu oergean, binne al feardere as de kolom fan 'e thermometer -15 ° С. It wichtichste ding, tink derom dat hurdens de fersterking fan 'e sûnens is, en net skea oan har. It poppe moat warm en noflik wêze, hy moat nea frije!
Sunbathing
Bliuwend yn 'e sinne fergruttet de definsjes fan it lichem, jout it bern in lading fan libjen en enerzjy. It moat lykwols oan it oantinken wêze dat babys oant in jier te passeel foarkomme oan ultraviolet, dus binne se strang tsjin kontrôle yn direkte sinne-baden. Se binne allinich geskikt om te wêzen yn fersprate sinne. Fan jier oant trije jier wurde sinneprosedueres sorgfältich dien en dosearre, en allinich bern dy't âlder binne as trije jier, kinne súdliker yn 'e sinne sjonge. Yn 'e simmer yn it klimaat fan' e sintrale Ruslân binne sinneprosedueres te advisearjen fan 9 oant 12 oeren, en yn it suden fan 8 oant 10 oere.
De tsjinstelling is de luchttemperatuer + 30 ° C en boppe.
Yn 'e hjerst, yn' e maitiid, yn 'e hjerst binne de rjochtingen fan' e sinne mear diffuse as yn 'e simmer, dus se binne tige brûkber foar it poppe, lit him it gesicht oan har fertelle en in lading fan' e vivacity krije!
Foar jo ynformaasje
Waarm mei wetter wurdt beskôge as ien fan 'e effektive metoaden fan hurdens. Typen fan wetterprosedueres en metoaden fan hardening slaan direkt ôf fan 'e leeftiid fan' e poppe.
As it bern ûnder 3 moannen âld is
Wekker de yndividuele ûnderdielen fan it lichem fan 'e bern - pens en skonken - mei in servet of meiten yn twa minuten yn wetter flein. Eartiids moat de wettertemperatuer 37 ° C wêze, en dan elke wike moat it ferminder wurde troch ien grad, oant it thermometer in temperatuer fan 28 ° C rint. Wiping wurdt yn dizze oarder útfierd: earst de hân fan 'e poppe fan' e hannen nei de skouders, en dan de skonken - fan 'e fuotten nei de knibbels.
It gesicht fan 'e poppe is 2 minuten. Yn 't earstoan moat de wettertemperatuer 28 ° C wêze, en dan alle 2 dagen moat it ferdwûn wurde troch ien grad, allinich bringen oant 20 ° C.
In deistige bad mei in wettertemperatuer fan 37 ° C foar 5 minuten, wêrnei't de poppe wetter wurdt op in legere temperatuer - 35 ° C.
As de poppe 3 oant 10 moannen âld is
In deistige baden mei in wettertemperatuer fan 37 ° C, wêrnei't de poppe in bytsje kûler wetter (35 ° C) útgie fan 'e skop en it wipjen fan it lichem.
Algemien wetwiping fan it lichem fan 'e poppe mei in middeis, earder bevjogge yn kâld sâlt wetter (sâltgefoel - 8 teaspoons per 1 liter wetter). Wiping is yn sa'n sekere útfierd: hannen, skonken, boarsten en efter. Oan 'e ein fan' e proseduere moat it poppe droech wurde mei in hûd.
Washing the face of the child with water with a gradual decrease in its temperature (1 time in 2 days) from 28 ° C to 20 ° C.
As it bern 10 moanne oant 1 jier âld is
In deistige bad, lykas yn 'e foargeande leeftydgroepen, wêrnei't it bern út' e linnen mei wetter op in legere temperatuer (35 ° C) útgie.
Mûle fan hannen, skonken, boarst en rêch mei kâld sâlt wetter.
Opboarjen: it poppe sit yn 'e wanne of stean, en syn heit en heit draait him mei in sterke stream fan' e dûs yn sa'n sekere - rêch, boarst, leech en pens.
De wettertemperatuer is yn 't earstoan 37 ° C, en dan elke wike moat it ferfongen wurde troch sa'n 1 grad oant it berikke 28 ° C.