As it bern siik is, sette mei it idee dat ferskate oankommende nachten rêst wurde. Foardat jo te sliepen, fergrieme it atmen fan in lyts geduld: skodzje de útbrekken, ferheegje de kop fan 'e bêd (bygelyks troch in lyts boek ûnder de matras te pleatsen), de lucht yn' e keamer tein te meitsjen. Bretten oant 3-4 moannen fiele ûngemak yn in grut bêd: hja tinke oan hoe't se en nammers it yn 'e buorren fan' e mem hie en unbeheinde romte hat har in gefoel fan angst. As it mooglik is, brûk dan earst in kompakt sliepkeamer of in grutte bakkerij. As de krûme sliept yn syn lytsfet, set it yn 'e foet: sadat er net mei syn holle ûnder de blanke krûpe kin. Bliuw it bern mei in lichtgewicht bikini-blanket, en brûke net stiennen oant it jier oer is. De meast handige opsje is in sliepkeamer-hantel: fan 'e boppekant sjogge jo as in sundress of blouse, fan ûnderen - op in kaaien mei in rippe of knoppen befettet. Sleeping bag kin net útlutsen wurde, en de opsjes foar tas binne oars: fan dûnse katoen foar de simmer om te isolearjen mei in sintepon foar de winter. Lit de krûm net sliepe yn deselde klean dêr't er wekker is. Druk yn 'e "sliepen-toilette" moat diel fan it jûnrituale wêze: foar it poppe sil dit in sinjaal fan tarieding foar sliep wêze. Nightwear moat geregeld wêze (heal de grutte), katoen, mei in minimum fan seamen, knoppen, reptilen en knoppen; de knipsen moatte yn 'e foarkant wêze. Lange bannen binne in ûnfeilich diel: it bern kin yn har ferwiderje. De kappen of kerchief is oerflakkich.
Nijboarnslach sliept sliept, har hannen en fuotten binne ûnwillekeurich te sjongen. Oant twa of trije moannen is dit normaal, in konsekwinsje fan fysiologyske hypertoanyske musk. Bewegingen somtiden it poppe wekker meitsje, dus kinne jo krybels oan it lichem krûpe. Tagelyk leave de skonken fergees. As jo in supporter fan folslein swaddel binne, tink it dat it net dreech wêze moat om net mei normale bloeddrukking en ynstrumint te stribjen. Bern binne konservatyf, en fernijingen kloppe se út 'e rut. It rituelen fan sliep moat net feroare wurde: it bad - wikseljende klean - iten - stokje. Foardat jo in bedsje lêze, sjonge in leppeltsje. Hoefolle tiid om te styl te keapjen, beslute josels: guon bern hawwe 15 minuten, oaren moatte minstens in oere nedich wêze. As it bern hast yn 'e sliep falt, kusje en krij de keamer.
Nei it sluten fan 'e doar achter jo, harkje. Does it poppe maklik en wille? Meast wierskynlik is hy ûnfrede mei de situaasje, mar nei in pear minuten sil hy rêstich wêze. In laitsjend rop betsjuttet net dat wat grouwelik bard is: gewoan in bytsje kategorisearret net mei jo fuortgong. Wachtsje fiif minuten foar't it weromkommt. As it skriemt net stopje, gean yn 't keamer, rêst de poppe: slach op' e holle, mar nim gjin hannen of rock op. Fuort fuort foar 5-10 minuten. Begjin om it bern te learen allegear sliepe op 4-6 moannen. Folgje dit skript elke jûn oant it poppe wurdt brûkt om allinich yn te sluten (it sil fan in wike nei trije nimme). Bliuw de bernebet net as in arena: it skodt it poppe, om't it sliepe plak mei in boartersplak skodt.
Yn hokker posysje moat de poppe sliepe? De posysjes op 'e buorren en op' e rêch foar trije moannen binne net feilich: as it poppe op 'e rêch leit, kin er snortje, hy kin snoechje: lige "op' e mage" is brûkber foar normearjen fan it darm, mar it is better foar it poppe dat de dei ûnder jo tafersjoch sliept. De ideale posysje foar de nijboarne is oan 'e kant, mei wikseljende siden. Op it leeftiid fan 'e likernôch 5-7 moanne hawwe hast alle bern har sliepposysjes al feroare. It draaide op 'e poppe fan' e poppe op 'e heule punt net nedich om om te draaien, om him net te ferstean. Skeak net en stipje om te helpen wannear't in jonkje smakket, wimpers of stoarm: it betsjut net dat er wekker wie. Mar jo yntervinsje sil har opwachtsje. Tydlik sliep is wichtich foar in jonge bern. De nijboarne sliept hast stil, gjin ûnderskied tusken dei en nacht, en elke sliepkeamer siket duorret 30 minuten oant trije oeren. Yn 2-4 moanne âlde bern binne der twa tiden "rêstige oeren", yn totaal oant fiif oeren. De âldere it bern, de koarterde dei fan 'e dei: in jier âlde poppe kin ien kear deis sliepe foar sa'n 2.5 oere. As it bern net yn 'e nacht goed sliept, ferwiderje him net fan' e sliep yn 'e hope dat de jûn om' e jûn mear middiger wurde sil en syn eagen snel slúte. Dizze strategy kin krekt it tsjinoersteld wurkje: in overexcitearre pjut om te sliepen sil langer wêze, slieper slimmer, en yn 'e moarn sil hy it hiele hûs oan' e moarn ophelje. As de âlders fan 'e earste dagen net op' t tiptoe gean en it poppe net lûd poerre, wurdt hy brûkt om te sliepen ûnder in stevige lûdhintergrûn en fielst noflik. Wake him kin kinne ... absolút stilte. As it lûd bûten it finster noch altyd fergriemet, jouwe se rêst klassike muzyk. It sil de klokken fan in jackhammer net blokkearje, mar de roar fan auto's op 'e strjitte sil net heard wurde.