Somtiden hawwe potenske âlders problemen mei konception. Om it konsept gau te meitsjen, krije jo help fan dit artikel. Dus, wy plannen konception: advys foar manlju en froulju.
Advys foar manlju.
Nei't de jonge man seksueel reade wurdt, ûntwikkelt hy spermatozoa yn syn libben. De sperma is in manlike keimzelle. Wittenskiplik bewize feit: it libben wurdt yn 'e manlike testicles hûnderten miljarden sperma! Mar dit betsjuttet net dat de minske altyd proliks is. De kwaliteit fan manlike sperma hinget direkt fan 'e libbensstyl dat in minske liedt, fan syn befrediging mei sekslibben, fan' e tiid fan 'e jieren en de oanwêzigens fan minne gewoanten, fan sykte en sels fan' e stimming.
Om in sterke en sûne baby te begjinnen, moat in man, foar in oantal tiden foar begjin, de folgjende tips en oanbefellings folgje:
- Ferbiede minne gewoanten. As jo fiksje en kinne jo jo winst foar nikotine net oertsjûgje, dan as it mooglik is, teminsten it oantal sigaretten ferminderje yn 'e dei. Nicotine beynfloedet sterk ynfloed op de kwaliteit en kwantiteit fan sperma. In smoker man hat net in protte leefber spermatozoa, tink dat.
- Neisjen fan alkohol foar 3 moannen foar konzeptearjen, sille se ek de wikseling fan 'e konfiguraasje fergrutsje, om't se fersprutsen binne op spermatozoa.
- Sjoch jo klean: jo drage net strakke stoffen en jeans. It sil better wêze as jo loslitten slipkes en pants fine, om't de frije posysje fan 'e scrotum de krekte lichtemperatuer foar de formaasje fan spermatozoa biedt.
- Eat mear griente en fruchten, protte fiedsels.
- Gean yn foar sport of jouwe jo sels in fysike laden.
Advys foar froulju.
Schwangere is in echte test foar in lichem fan 'e frou. Dêrom is it tige wichtich dat de takomstige mem hielendal sûn is, want de sûnens en ûntwikkeling fan har poppe hinget ôf fan 'e steat fan har sûnens. Om derfoar te soargjen dat de takomstige swierens en de berte net problemen feroarsaakje en goed gean, folgje dizze tips en oanbefellingen:
- As jo pillen hawwe, moatte jo witte dat it gefolch om in bern te begjinnen is net fuortendaliks restaurearre, mar binnen ien of twa moanne. Kontrapresjes dat jo namen hawwe it takomstige bern net skealik.
- Foardat de konsepsje, besykje de gynekolooch. As it nedich is, jouwt de dokter ekstra toetsen en needsaaklike toetsen. Wiswier, in dokter sil dy advisearje om in analyze te nimmen foar ferburgen ynfeksjes en seksueel oerlevere sykten, wêrfan't in frou soms net tocht, om't se faak asymptomatyk binne. It is dreech om sokke syktes direkt yn 'e swierens te behanneljen, dus it is better om har yn' e foarhier te huren. Freegje de gynekolooch alle wichtige fragen foar jo.
- Ferbetterde minne gewoanten - hast it haaddoel fan in frou dy't swier wurde wol. Sigaretten en alkohol hawwe net allinich de fermogen om te begripen, mar kinne komplikaasjes fan 'e swangerskip provozearje, liede ta misfoarming fan' e fetus. Foaral gefaarlik is alkohol en nikotine yn 'e earste wiken fan' e swierens, it is yn dizze perioade dat de basissysteem fan it lichem fan 'e takomstige bern lein wurde.
- As jo sûnensproblemen hawwe (trauma, chronische sykte), hawwe jo in konsultaasje fan dokter nedich. Schwangere fertroude soms serieuze komplikaasjes fan sykte. Besykje yn dit gefal fral.
- Tink derom dat by de swierens gjin rûpel krije kin, lykas dy sykte serieuze misfoarming fan 'e fetus of syn dea feroaret. Dêrom, foar de bepaalde swierens, is it better, om de feiligens fan 'e takomst fan' e poppe, in analyse foar passende rûte te passen. Guon doelen advisearje sels oan dat in takomstige mem moast wurde foarkommen tsjin rubella.
- As jo genêzen hawwe yn 'e famylje of yn' e famylje fan jo man, hat jo pear in genetyske oerlis nedich.
- As jo in sykte hawwe en jo binne altyd medikaasjes nimme, kinne jo in dokter kontrolearje, sa't in protte medisinen de fetus skeine kinne, fral yn 'e iere stage fan har ûntwikkeling.
- It gewicht fan 'e takomstige mem moat normaal wêze. Fersprieding fan gewicht en gewicht hawwe in negative ynfloed op 'e ûntwikkeling fan' e fetus.
- Iten moatte balâns en ôfwikselje. De takomstige mem en de wa't har wurde wol, moatte in tûzen genôch bedrach fan vitaminen en mineralen krije yn it lichem mei iten. Ferjit net dat vitaminen nedich binne foar de normale ûntjouwing fan 'e poppe.
- ien moanne foar de winske konsepsje kinne jo begjinne mei folsäure. De deistige dose is 4 mg. Dit vitamine syntetisearret de komponenten fan DNA, foarkarret it risiko fan fermoedende fermogens fan 'e fetus, elimint de defekten fan' e fetale rint. Natuerlike boarnen fan folsäure - griene ierappels, sintrum, tsiis, hûskäs, salat, sorrel.
- Do regelmjittich sport. Ferjit net oer fysike oefeningen en yn 'e swierens. Se drage bydrage oan sûnder pine en ienfâldige bern.