De effektive proseduere foar de hûd op 'e hoeken wie glêd en sêne, as wy fetbatten meitsje: krûden, fan tafel sâlt en seespolo, soap en soda. Se moatte minstens 3 kear yn 'e moanne dien wurde. Om dit te dwaan, moatte jo de benykje dy 't jo kieze, mei jo rekkening op jo skonken en jo foetten foar 30 of 40 minuten yn.
Mar as jo allinich dizze proseduere brûke, kinne jo it resultaat net realisearje dat jo wolle. Neist de platen moatte jo de hûd regelmjittich skjin meitsje. Wannear't de skonken yn 'e bêd rypje, moatte jo de boppeste horny laach fan' e hûd skjinmeitsje mei in pedikureel boarst mei stevige borsten of fynkoarige puist.
As regelmjittich koarte huidpartijen regelmjittich fuortsmiten wurde, dan sil it folle effektiver wurde as as wy de blêd ferwiderje en mei izeren boarsten ferwurkje, sokke prosedueres binne tige skealik foar de hûd fan 'e skonken.
Ien yn 'e wike moatte jo jo heels skjinmeitsje mei in foetskrub. In lyts skrút moat tapast wurde oan 'e ovale nagelriem of nei in flokke púnstien en yn in kreaste beweging is it goed om te reitsje yn' e hûd fan 'e hakken. Spulje en feroare de proseduere wer. Skjin op 'e hakken moat mei in skrút foar net mear as 2 of 3 minuten gien wurde, oars kinne jo de topferskip fan' e hûd skeine. Nei in hûd fan heels is it needsaaklik om te ferwikseljen en te frije. Hearts moatte mei in creme lampe wurde mei in extract fan kalindula of kamille, of de gewoane foetcrème dy't jo altyd brûke.
De meast noflike en effektive proseduere foar fuotoarp is in heule fuotbad, dy't duorret fan 15 oant 20 minuten.
Foar in reinigingsbad nimme 1 of 2 teasponsjes fan bakende soda, lûkt yn ien liter fan wetter, tafoege 1 oseaap fan soapspipjes en dûke de fuotten yn wetter.
Wy meitsje it tonende bad sa: yn 3 liter waarme wetter ferlizze wy in hânfol sâlt. Nei it bad spuie jo fuotten mei koud wetter mei it tafoegjen fan borsysoer, (1 teaspoon per glês wetter).
Foar in fêstigjend en beruhigend bad nimme 2 kieltsjes fan in mingde fan needles, flaxseed en kamille. Om ús poaten prachtich en sûn te hâlden mei help fan St. John's wort, knollen krûden, kalindula blommen. Nei it bad sille wy ús fuotten skjinmeitsje mei in fynkoarre pomisstien.
It attribút fan 'e unmisbere soarch foar de fuotten is de kontraste baden mei kâld wetter (10 sekonden) en hjit (5 sekonden) ôfmakke, mei it tafoegjen fan sâlt en krûden. Se helpe mei minder, oedema, swiermoedigens op it gebied fan 'e fuotten.
As jo fine dat de hûd brekbere en ferlernende elastisite wurden is, komt dat fan langer úthoedigens oan 'e sinne of nei it bad, jo moatte lotjes fan' e althaea meitsje. Om dit te meitsjen, yn eamelje, sille wy 2 oseaunen fan 'e smoarge woartel fan althea, in heule litter fan waarme wetter folje. Dichtich it lid en sliepe yn in wetterbad foar in heule oere, ferjit it net oan. Dan cool nei in steat fan keamertemperatuer, soak yn dizze dekking fan servetten en tapasse se foar tritich minuten oan 'e hakken. As it mooglik is, meitsje dizze proseduere 2 kear deis: moarns en jûn.
Der is in oare, ek effektive manier - 1 jas mei 1 jas mei 1 teelspoon fan sieraaks sakje en tafoegje ½ teaspoon fan ierdewurk. Wy sille it gemak op 'e al bedarre hakken sette, en hâlde, oant it masker droech hat, oant in dichte krust. Danai it maske ôf mei waarm wetter ôfwykje en in moistende emulsje oanfette.
Skine op 'e heels kin gelyk en sanlik makke wurde, as elke dei yn' e hûd fan 'e hakken in heul swier oliveelje of pulp olives is.
Om it heule lagen fan 'e hûd op' e hakken net brekke te kinnen, moatte jo fochtige krêften brûke foardat hygienyske of sinne baden wurdt.
As de hûd op 'e hakken liket as sânpapier en is tige hurde, dan stjert de boppesteande glêde hûd. Dus nei in soda-soap of in krêftbad moatte jo in kompresje op 'e hakken fan' e űnen sette. Om dit te dwaan, skodzje wy de heule holle mei in heule siedende wetter ferskate kearen, dan snijje yn halven en jilde oan de hakken. Fan boppe ôf sette wy in film fan polyethylen, wy sille ferbiede en leave foar de nacht. Moarns de fuotten ferrinnewearje, goedkeapje mei púnstien en fetje mei in fetke smaak, reitsje de smaak yn krekte motions. It sil genôch wêze om 2 of 3 soksoarte prosedueres te meitsjen, en de hûd sil glêd en tender wurde.
As de hûd as "sânpapier" sjocht, dan kin sokke defekt korrizjearre wurde as wy ús skonken yn in waarmbad fan stoarm hâlde, dan brûke wy de hakken mei in net fûle boarst. Nei dit bad ferlitte de deade sellen fan 'e boppeblaach fluch, en de hûd wurdt glêd en sête.
Oan 'e hûd wie seilich en tender, moatte jo de folgjende resepsje brûke: de hoeken fan' e skonken binne smoare mei mais oalje of fet sier, foardat jo bêd sette, dan sette wy in film fan polyethylen en befestigje it mei in ferbining. Moarns meitsje wy in fuotbad, sille wy ús fuotten foar 20 minuten sakje, de hûd op 'e hakken pomke. Dizze proseduere wurdt regelmjittich dien en de hûd sil tender en satin wurde wurde.
As wy in griente of fruchtmasker op it gesicht meitsje, ferjitte wy net oer de hakken. Ferhurdde hûd ferwiderje, as wy in masker op 'e hakken fan frisse sûkini opsette. Foar dizze sûchyntsjes feine snoekje op cheesecloth en befestigje oan 'e hakken foar heale oere, en waskje it mei warm waarm en fetje mei in nourige fet smaak. Soks in masker is ien kear yn 'e wike dien en de hûd op' e heul sjogge as in tender rose petals.
Wy sille de heels oproppe mei in masker fan frisse apricots, en se sille in prachtige útsjoch hawwe. Dizze masker is gewoan ienfâldich dien. Wy splitte aprikosen sûnder poppen yn in bôle, mei in knip of gabel, tafoegje 1 of 2 druppels olie of grienteel, ming goed en sette trije minuten op in swak fjoer. Wy sette in waarm masker op 'e heul, set it op' e top mei in polyethylene film en knip it mei in ferbining. Mei sokke masker lizze wy 20 minuten, dan wachtsje wy it mei kâld wetter. As winskje, lûke de hûd mei in nourige smaak.
In soad witte oer de prachtige en genêze eigenskippen fan griene tee. Om de hakken nei in desimale uterlik te bringen, meitsje wy in masker fan in universele smaak mei griene tee. Om dit te dwaan, sette wy 1 oseaap fan griene tee mei steap siedende wetter, sâlt de flüssigens, lit de tee ferlitte. Nei it fuotbad pleatse wy op 'e hûd fan' e heels, in dikke laach nuttige of befeiligjende crème en sette de teekblêden boppe oan 'e smaak. Nei fjirtich minuten sille wy it maske ôfwetterje mei waarm wetter, en mei de paden fan 'e fingers massage wy de fuotten.
Ien kear yn 'e moanne litte wy dizze proseduere dwaan: yn in top dy't in glês wyn heulje, oant de bollen ferskine, en sette 1 oseaap fan kalkfloaze blommen. Kek in pear minuten ûnder it sletten lid, dan foegje se it fan 'e brân ôf en sette heule wyn yn' e basin. Wannear't de flüssigens waarm wurdt, sette wy de hoeken dêr, wy hâlde de fuotten mei ús fingers nei. Bliuw de skonken foar 10 minuten, dan rôlje de hakken mei in sêfte wekkelder en wernei de hoeken yn 'e basin. Dat dogge it 3 of 4 kear. Soargje gau de keratinisearre laach fan 'e hûd, en sjogge wy dat de hakken binne tender, roze mei in delikate en satinyt hûd.
As jo heule skuon draaie, dan wurde de heels al gau skofte, wêrtroch't it kuierjen wurde troch ungeunstige gefoelens begelaat. Tapasse oan 'e hakken fan kuollige kompresjes fan pipermint of droechte camomile blommen, dan wapen de hakken mei in ljochtkeamer.
Dizze abrasions sille tige fluch passe as jo in soarte dekking meitsje: wy sille in heule littere fan soarchflokje oanmeitsje, dus it likegoed yn twa basinen, in koele ien healje, de oare helte yn in wetterbad hâlde. Yn in waarm bromme, mûle gauze of katoenwapens op en sette op 'e hakken, nei in pear minuten sille wy in pear tûken ferfange, op oaren, mei kâlde brún ferwûne en in pear minuten litte wy se op' e heul. Folgje dizze proseduere 5 of 6 kear opnij, folslein mei in noflike kompresje en smûgje op 'e heels fan in nourigende smaak. De oare deis silst in signifikante ferbettering fiele, en as jo meardere kearen dizze proseduere dogge, kinne jo altyd sizze ôfbrekke om jo heels te reitsjen.
It is nuttich om krûperwrappels te meitsjen foar de hakken. Meitsje de brún út: turnjen, kamomile, wetterwetter, wy bineare yn in hege broth stik fan katoen stof en set har op 'e hakken, sette se op' e fuotten op 'e selofane tas, stek de knibbels mei in ferbining. En op 'e kop fan' e pakketten sille wy op woolen warme sokken sette. Nei ien oere, ferwiderje de kompresje en sirkulêre ljochtbewegingen yn 'e hakken fan tsien nouring crème.
Fan tiid oant tiid meitsje wy in sterke massage mei in fetke smaak. Wy warskôgje de fetke smaak yn ús hannen en massearje ús heels mei in sanlik kneadingbeweging. Soks in massasje sil de totale sûnens ferbetterje en bloedsirkulaasje yn 'e fuotten ferheegje.
Jo kinne de hakken massearje mei in waarm tuch. Wy sette in handdoek op 'e batterij of izerje it mei in heuze izer en ite goed mei de paden fan' e fingers, fuotten en heels.
Raken op 'e heul
As jo ûngemak ûnderfine, begjinne de sôlen op te bouwen, mei elke stap is pine yn 'e hakken, dat betsjut dat jo skuon hawwe op' e hakken. Undersykje de sellen, en fekje djippe kraken op 'e heels, dûn en lytse ynsjes, dan moatte jo fuortendaliks behanneling begjinne.
Doedesikers leauwe dat kraken ûntstien binne fan oerstallige droechte fan 'e hûd. It kin wêze troch unjildige hûdspanningen, yn 'e simmer is de hûd út' e foarkommen útwurke, yn 'e winter ferliest it natuerlike feiligens en rissen op. Raken binne min te behanneljen, mar mei feverigers en reguliere medyske prosedueres kinne jo dit probleem permanint ferwiderje. Om behoutsjes op 'e hakken te behanneljen, moatte jo gebrûk meitsje fan tariedings op vaseline, se kinne kocht wurde by in apotheek, mar jo moatte rieplachtsje by dokter of apteker.
Pure petroleumjelly helpt de hûd oanfoel en leedet de rissen goed. Wy ferspriede de skonken yn heal wetter, mei it tafoegjen fan borsysoer nei in glês wetter, nimme 1 teaspoon fan borsysoer. Wy sille op 'e kraak in skealje fan petroleum jelly sette en it hiele nacht litte. De oare deis sil de proseduere werhelle wurde, en wy dogge it oant de rinnen folslein ferdwine.
Schildende rissen kinne mei grien desinfizeard wurde. Foardat jo te sliepen, sille wy ús fuotten mei waarm wetter en sjippe waskje, of wy meitsje in foetbad, droegje de foetten hûd droegje, ferjit net om de hûd tusken jo fingers te wipe, sille wy de siken streken mei griene lûke. Om it ferskinen fan rissen tusken de fingers te foarkommen, moatte jo de fuotten goed draaie tusken jo fingers nei jo foetten.
Om te ûntstean fan dûnse ynsjes op 'e hakken, kinne jo yn in pear dagen, dêrfoar moatte jo in heule appel op' e hoeken sette. Wy snoeie in sûchige appel op in lytse rôt, lizze dizze smoarmere ierappel op in stikje tún en befetsje oan 'e hakken, sille wy in kompresje mei in ferbining meitsje.
Om djippe kraken te befeartjen, wipje de hakken mei in snie fan frisse tomato. Of jo kinne tomatoap, gewoan net ketchup.
It gers fan 'e oaljefant is bekend om in soad, in protte sykte binne genêzen. Devyasil is in ûnderdiel fan kosmetyske produkten en wurdt ek brûkt yn dermatology. As elke dei in heale kompresje of lotjes meitsje fan 'e woartels fan' e elecampane, dan heul snel hoeskes op 'e heul. Kabbelblêd is in effektyf ark foar it behanneljen fan rissen op 'e hoeken. Foar de nacht sette wy frisse koartsblêd, en de moarntiid frije wy de kraak mei in fochtige smaak.
Fan djippe kraken kinne jo de ierappel brûke. Koerje de ierappels yn 'e skelp oant de krûpe steat, foegje wetter, rôp ierappels mei in gabel. Yn 'e ierappel-brouwe sille wy de foetten foar 30 of 40 minuten hâlde, en foegje de fuotten mei warm waarm en fetje de kraak mei in fette smaak of katoalje. Foar de nacht nei dizze proseduere sille wy op katoenen sokken sette.
Sertifiske soarch foar jo foetten sil jo jo sukses net bringe as jo gjin basis hygienyske prosedueres folgje - wiskende fuotten, feroarjende panty en socken, luchtfochten. Dit kin jo bewarje fan 'e ûntwikkeling fan fungal sykte, pine en unfreonlike geuren.
No sjogge wy wat yntinsive soarch foar de hûd fan 'e hoeken nedich is. As jo dizze tips folgje, dan sil de hûd fan 'e hakken en fuotten sûn, willekeurich en sanlik wêze.