Ynteressante relaasjes binne mear dan allinich in noflike tiid. Dit is in ûnmisbere attribute fan in gesellige libbensstyl. Neffens statistiken hawwe seksueel aktive minsken in langere libbensferwachting en minder risiko fan kardiovaskule sykte. Untfongen fan "http://fy.wikipedia.org/w/index.php?title=Kategory:Amgas&oldid=64745" Kategoryen: Amerikaansk persoan fan 'e Feriene Steaten En wat hat yoga mei dat te dwaan? Yoga-lessen meitsje in passaazje sterker, sawol fysike en geastlik, fersterking, flexibiliteit, selsfertrouwen, emansipaasje. Al dizze kwaliteiten, fansels, en yn it sliepkeamer sil net oerflak wêze. Mei oare wurden, de mear tiid dy't jo op it djippe leverje, sittend yn in pose, de hichte wurdt jo yntime libben.
Yoga helpt om de ferburgen mooglikheden fan it lichem , djippe krêft en seksueel enerzjy te wekker . It seksueel sintrum, neffens yogis, leit yn it pelvyske gebiet en de hippen. Sa, om sensualiteit en wille te ferheegjen, moatte jo oefeningen dwaan dy't de fliis fan bloed oan dizze dielen fan it lichem ferheegje (bygelyks de posysje "Duet of butterflies" of leanjet mei fierdere beammen).
Om de yntensiteit fan 'e orgasm te fergrutsjen, moatte jo de muszels fersterkje yn' e perineum, it dwaan fan oefeningen om de beppe te ferheegjen. Bygelyks, Mula-bandh asana (posysje fan it fersinjen fan 'e perineum) toant de seksuele en ekspresjonele organen en is in machtich middel fan sublimaasje fan seksueel enerzjy.
Neist it fersterkjen fan seksueel plezier moat men stribje en duorsumens te fergrutsjen, praktysearje, bygelyks, Chaturanga Dandasana (klam, lizzend op fjouwer limbs: hannen en fuotten). Yoga leart ús om yn 'e harmony te libjen, en ek yoga kin de kwaliteit fan yntime libben ferbetterje. As jo jo lichem ljeafje, fielst noflik en relaas, as se yn 't seksum nackt.
Joga dwaan yn in pear mei in seksueel partner is dûbel nuttich: jo "groeie" gear, elkoar ferbetterje, begripe. Pear-yoga is as in prelude nei yntimiteit: jo berikke, elkoar, swimme swit, sweatsje en ferpleatsje. En dan rekke jo de sûte fruchten fan trening byinoar. De praktyk fan joga yn 'e mande mei in leafde, fersterke sûnder twifel, de relaasje. Trening helpt elkoar op alle nivo's te fytsjen: fysike, emosjoneel en geastlik.
Besykje dizze ienfâldige paar joga-oefeningen mei jo siele.
Duet fan flinter, of in binnenkant
Misskriuwt heks, legere rêch en hals, wêrtroch bloeddruk ferheget en sensibiliteit ferheget.
Hoe kinne jo útfiere
Jo partner moat op 'e flier sitte en de sôlen fan' e soleelen oan elkoar oanbringe. Jo knibbelje efter jo partner werom en rêst jo hips op 'e rêch om te helpen dat hy syn rôlje rjochte hâldt, wylst hy syn foetten presst en leanjet foar in heul. Hâld jo rêden direkteur, jo hals stride foar in pear azemiten. Dęrneitsje jo holle tagelyk en bûgje jo rêch. Set jo hannen op 'e binnenkant fan jo skiep en brûke it lichem fan' e lichem, stadichoan drukke har hoes tichterby de flier foar 4 djippe sûgels. As er in minne streekje hat, druk mear op 'e rêch as op' e hippen.
Basket foar applen
Benefisjaasje. Spoaret it binnenlân fan 'e skuon, ûntwikkelet fleksibiliteit.
Hoe kinne jo útfiere
Sittje op 'e flier sitten elkoar, breide jo skonken breed (yn' e foarm fan 'e brief A), rêst tsjin elkoar mei jo fuotten. Lege hannen op 'e wrist of foarearm. Op exhalaasje leannet nei foaren mei in rjochte efter - op dizze tiid leanj jo partner werom. Hâld syn hannen of foarearm. Jo moatte fiele hoe't de binnenkant fan 't skiep útdield is. Doch 3-4 djippe sûzers syngronich mei de hichten. Wizigingen fan rollen: no foegje jo werom, en jo partner - foarút.