Deiende minidiet is in poerble manier om it metabolisme te ferbetterjen, te foarkommen fan toxinen en it ferbetterjen fan it wurk fan it digestive tract. Shine elastyske hûd, vivasiteit, ljochtheid yn it lichem - in noflik resultaat fan in dei fan 'e rêst. Mar - allinich yn it barren dat jo "stjerre" korrekt. Ferjit net oer ...
... mono produkten. Drink allinich wetter foar 24 oeren yn 'e rige is hielendal net nedich - de ûntlizzende dagen kinne oars wêze. Jo kinne de deistige rationearring mei griene griente, baktee apples, ryazhenka of ûnwettige pearse teas folje - it is allinich wichtich om alle pear oeren yn lytse stikjes te iten. Dizze opsje is geweldich foar in drokke alliende ritme - it ûntbrekken fan iten is fatsoenlik mei oerwurk en migraine. Mar ek om drinke regime te refille net: 2 liter wetter - de norm, dy't nedich is foar de detox-effekt.
... tarieding. Begjin net in mini-diëtte ôfbrekke - benammen as juster jo hawwe in soad feest besocht. Op 'e jûn fan' e plandere oplade, regelje in ljocht diner en jouwe lêst snacking - dus jo sille jo fan mooglik mooglike funksjes yn it lichem bewarje. "Get out" fan dit dieet moat rûchich wêze - it moarnsbrochje moat leechfette en balâns wêze (hûske mei tsiis, oatmeal, folsleine toast mei in slach fan sêfte tsiis).
... aktiviteit. Tink derom: elke dei - sels ien dy't duorret - is in stress foar it lichem. Dêrom is it wurdich te beteljen fan enerzjy-yntinsive klassen: yntinsive trening, rissing arbeidersplassen of slagje of in list fan húshâldingen. In lekker heal oere spyljen of meditaasje nei jo favorite muzyk is in geweldige relaasearring op in dei út.