Yn 'e hjoeddeistige wrâld lizze in soad gefaarens yn' e wachttiid foar ús eagen, en de winter jout ek inoar in eigen earnstige yndruk op. Wy sille witte hoe't jo ús eagen helpe yn it kâld seizoen.
Frost en sinne; in prachtige dei! Binne jo drôsy, myn freon? It is tiid, moai, wekker: iepenje jo eagen iepen ...
Hokker bild docht de fantasij as jo dizze populêre rigels fan poëzij lêze? Sneon-wite driften sprekke yn 'e ljochte sinne? De snie knipet ûnder jo fuotten yn 'e froast? In pynlik blauwe sky? In goeie lange sliep en in noflik wekker yn in goeie stimming? Alas, nei guon, binne tige pessimistyske foto 's yn' e geast: snieblindigens, kâld konjunktivitis, lacrimaasje, koarte ljochtdei, en dejinge dy't op 'e komputer brocht, en as gefolch - fisuele minderheid, chronik tekoart oan sliep, in pynlike klimaat op' eagen. " Wy sille útfine hoe't de haadfeinden fan 'e eagen sûnder besluten wurde en in útsûnderlik positive hâlding foar poëzij foarmje, net foarsjoen fan sokke ûngewoane ferienings.
1. Treacherous snie
Yn 'e winter leauwe de eagen fan ultraviolet eksposysje net minder as yn' e simmer. De helderheid fan 'e rjochtingen fan' e winterde sinne, wjerspegele op snie-wyt sinkende snie, is soms noch intenser as in simmerdei op 'e strân. De reaksje fan 'e eagen nimt net lang te wachtsjen: der is fotofobia, de skerpteens fan' e fyzje fermindere. Der is sels sa'n sykte - "snijblinderje", dêr't ultraviolet reagenzjes út it oerflak fan 'e snie rjochtsje, net allinich ûngeunstige gefoelingen foar de eagen, mar kinne ek in brânzje feroarsaakje, as gefolch dat in persoan tydlik ferriedt. Sokke sykte wurdt faak fûn yn kletterers en dyjingen dy't tiid yn 'e bergen fertsjinje.
Wat te dwaan: As der gjin gefoelige padenology is dy't ferbûn is mei in feroardering fan 'e pigmentaasje fan' e ynterne struktueren fan 'e each, dan meastentiids it probleem mei help fan sjabloanen oplost wurde kinne. Der binne linzen mei ferskillende kategoryen fan UV-filters. Linsjes mei earste en twadde ljochttransferinsje binne ûntwurpen foar ienfâldige stedlike omstannichheden, mei in tredde foar in ljochte winter, linsjes mei in fjirde foar de tsjusterste, ûntwurpen om de eagen te beskermjen yn 'e bergen en sil nuttich wêze foar dyjingen dy't plannen om skiedings fan' e winters ferkeapje. De faktor foar beskerming tsjin UV-rays hat ek in oantal kontaktlinsen, it is allinnich de ophthalmolooch dy't jo helpt om se goed te kiezen.
2. Frost provocateur
Faak faak is dat as wy yn 'e winter útgean om te frijen, begjinne ús eagen tige folle wetter. It feit is dat by lege temperatuer de trearroketten spasmodysk binne, dus rint dat yn 'e gewoane funksjonearjen fan it lacrimalsysteem nei de nasale sinus gean moat, searje it net yn, mar bliuwe yn' e eachgebiet, sadat in kritearia feroarsake wurdt. Dizze reaksje kin ek feroarsake wurde troch hege sensibiliteit fan 'e cornea nei waar of lichte omstannichheden, in "kâld" of "sinner" allergie.
Wat te dwaan: It is wurdich om te gean nei in ophthalmolooch om de oarsaak fan 'e krimearing te finen en de passende behanneling te prestearjen, mei it rekkenjen fan de yndividuele karakteren fan' e reaksje fan jo eagen. Sa, bygelyks, as gefolch fan allergie oan ultravioletstrafyk, sil it oanbefelle wurde om in dieet te folgjen, spesjale middels brûke - corneoprotectants en nimme antystsjamines. As de retina saaks oan sykte is, advisearret de dokter de behanneling fan medisinen dy't pigmen hawwe, dy't effektyf beskermje fan ultravioletstrafluit en oare negative effekten. As in sterke stream fan triennen feroarsake is troch in misbrûk fan 'e tearôch, dan is in persoan gebrûk fan prosedueres dy't de standert fan' e nasopharynx helpe. Yn guon gefallen is lavaas fan lacrimalkanets presskreaun mei help fan spesjale probes dy't troch de noas ynfierd wurde. Dizze proseduere is net hiel noflik, dus yn guon kliniken, en benammen bern, wurdt it oanrikkemedearre om ûnder mild anesthesia te fieren.
3. Drydere
Yn 'e winter, yn' e regel, fanwege waarme radiatoren, heuligers, net genôch fentilaasje en sletten ramen, wurdt de loft yn 'e keamer te troei. Yn sokke betingsten ferdwynt de tearfilm fluch gau - de eagen draaie rot, wetterich, en ûnderfine ûngemak. Benammen kwetsber foar "dry-syndrome" binne dyjingen dy't in protte tiid hawwe om yn te wurkjen of te studearjen op 'e kompjûter.
Wat te dwaan: as it kin, fertsjinje de keamer en ferjit de help fan spesjale apparatuer - humverifiers. Jou elke dei in wiete reiniging. Drink genôch fluids. Unôfhinklik beneame jo saneamde sapferstannen net út, - se wurde sjen en net brûkber foar elkenien. Net dripke sokke drugs foar bern. Somtiden kin "droeche eagensyndroam" de earste oprop wêze, warskôge fan serieuze problemen mei fyzje. As wy it byld fan 'e sykte mei it heljen fan in slachmasine maskje, sil dit de diagnoaze en behanneling komplisearje. Allinich de ophthalmologe nei ûndersyk en eksamen kinne de situaasje goed beoardielje, de nedige toetsen meitsje foar de ûntwikkeling fan triennen en de stabiliteit fan tearfilm en foarjaan de goeie behanneling.
4. De wei fier
Jo twadde helte ferbridet in protte tiidriden, en jo somtiden in auto fan jo man te nimmen om bern út 'e skoalle op te sykjen of komfortabel te krijen by de hypermarkt? Dan witte jo hoe hurder it is om in auto te fytsen yn 'e winter. Dizze kear fan 'e jûn is net hielendal tefreden mei in dúdlike byld: twiljochtljochting foar betingsten, minere kontrast fan' e byld of, oarsom, ljochte sinne op skynbere wegen, foarkomt dat alles goed te sjen is by it ride.
Wat te dwaan: Kies glês foar spesjale lensfilter. Sa, bygelyks, in giele of oranje kleurfilter ferheget de kontrast yn 'e winter yn lege lichte omstannichheden. In brune ljochtfilter is ferplichte foar ferhege sinneaktiviteit, ûnder oaren as reizgje op snie-spoaren. De meast universele is it griis ljochtfilter, it is gaadlik foar ferskate betingsten. Yn 'e striid tsjin glimke glare bûten de konkurrinsje - polarisearjende linzen. As by jûn jo sjogge jo fisuele sûkelarje ôfliedt, dan is in gefoel fan sân yn 'e eagen, se wurde te snel te snel, faak wurdt ylleare, dan ferplichtsje de besite oan' e ophthalmolooch net. De dokter sil de oarsaak fan dizze betingstest bepale en, as de fisuele sûkelarje ôfnimt, sil hy de goeie glês foar jo ophelje.
5. Lytse ljocht
It is gjin geheime dat in protte beskermjende funksjes fan it lichem fuortendaliks ôfhinklik fan hoefolle of lyts dat it komt fan natuerlik ljocht. Dus, yn 'e winter, as sinneaktiviteit net grut is, binne de ymmunksfunksjes fan it lichem ferminderje, der is in tendinsje oan apathy en eagenerfermogen ferhege, wat fierder fersterke is troch kunstige ljochting. Tink derom dat fluorescent ljochten foar thús gebrûk net passe, se binne allinich foar ljocht. Soksoarte lampen binne de eagen tige straffe, en it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem wurdt negatyf beynfloede. Spesjalisten op it mêd fan hygiëne warskôgje dat enerzjybesparjende lampen helder wyt ljocht jaan dy't de lêst op 'e rjochting ferheegje en de mjittingen fan' e eachmuskels ferheegje.
Wat te dwaan: Yn 'e winter moatte jo net donkere gerdinen op' e ramen hingje om it gebrûk fan natuerlik ljocht te maksimale. Yn 'e middei, as it waar dúdlik en sinne is, turne de elektryske lampen net wurdich. Oan it ûntbrekken fan ljocht wurde de eagen net mistrouwich en har net oerwikselje, soargje foar de goede ferljochting fan it wurkplak. Om de lampen te feroarjen, besykje net nei har brânen, mar as it ljocht fan har begjint te sprekken. Kleuren fan plafonden is it winsklik om kâns te finen, it bêste fan alle, blauwe of griis. Se bringe gjin oerwicht yn 'e eagen.
In brûkte jild foar sicht
Ferbetterjen fan it eacht sil it menu helpe, dat it fiedsel rikket yn Vitaminen A, E, C, groep B, lykas omega-3 siden en in mikroelemint fan sink. Dit is fisk, fleis, fûgel, griene erwten, spinach, bannen, nuten. Meitsje de eagen wat minder kwetsber binne de nutrinten fan lutein- en zeaxanthin-substanzen, relatearre mei beta-karotine en kinne yn 'e retina komme. Har wichtige boarnen binne spinach, salat, ei-jok, reade sûkerpiper.