Eigenskippen fan ljochtterapy
De dokumintêre-ynformaasje oer de foardielen fan luminotherapy yn 'e tiid fan seizoenske depresje is algemien. Neffens trije ûndersiken dy't yn 1997, 1999 en 2005 útfierd binne, hat kunstich ljocht in favorabele ynfloed op' e symptomen dy't karakteristyk binne foar seizoene depresje.
De earste stúdzje beskriuwt it befestige feit dat luminescence in aparte terapy is. It kin ek brûkt wurde as in ekstra behanneling foar syndromen dy't seis jier binne en in psychotherapeutyske basis hawwe.
Yn 'e twadde stúdzje waard it bewiisd dat luminotherapy op par wie mei de antidepresident, deselde effektyf.
De tredde stúdzje befette minsken mei tekens fan seizoene depresje. De sesjes fan luminotherapy moatte fiif kear yn 'e wike trochfierd wurde, twa wiken yn rige. Nei in bepaalde tiid waard it dúdlik dat de betingst fan fjouwer en fyftich persint fan 'e ûnderwerpen ferbettere. It is it wurdich te wizen dat dizze ferbetteringen foar mear as in moanne nei de ôfsluting fan prosedueres bewarre bleaun waarden.
It moat bepaald wurde dat eksperts sizze dat it gebrûk fan sa'n terapy as de iennichste metoade fan behanneling, it measte problemen, gjin resultaat jaan sil. En yn it gefal as ljochtterapy brûkt wurdt yn 'e kompleks, yn' e mande mei medisinen, wurdt de ferbettering fan 'e sûnensstatus earder útsprutsen.
Ynfloed op kwaliteit
Luminotherapy spilet in wichtige rol yn 'e regeling fan sirkadyske ritmen, dus hat it in foardielich effekt op sliep. Yn ferskate eksperiminten wie it ljocht dat de luminotherapy helpen makket foar ferbettering fan kwaliteit, en ek elke problemen te ferbinen dy't ferbûn binne mei de swierrigens fan sliep of frjemde awakening.
Problemen dy't feroarsaakje troch ferslach fan it regime
Mei help fan guon klinyske stúdzjes waard fûn dat minsken dy't luminotherapy-sesjes ûndergiene, hawwe merklike ferbetteringen yn 'e algemiene betingst fan' e lichem, lykas ûngemak, feroarsake troch de feroaring fan 'e oere of rjochte bûn of wer twongen wurk, merkber fermindere. It is lestich om te notearjen dat it mooglik is om dizze posysje definityf te befêstigjen troch ekstra tal fan toetsen út te fieren.
De ynfloed fan ljocht bulimia-onslacht
Der is ek bewiis dat luminotherapy de meast effektyf is as regt om te typen mei bulimia, yn tsjinstelling mei plakboat. Hoewol guon ûndersikers argearje dat se sokke eigenskippen fan dizze therapy net wite kinne.
Side-effekten en kontraindiken fan luminotherapy-sesjes
It is it wurdich te witten dat hoewol side-effekten op dit gebiet seldsum binne, moat it oanpast wurde dat se besteane. Om nimotnosytsya sokke sêgen, as ûnmins, kopke, nervositeit. Sertifisearre sesjes fan dizze therapy moatte brûkt wurde foar minsken dy't soksoarte sykte binne as glaukom, retinitis, makulêre dizgeneraasje, lykas sykte dy't ynfloed kinne op 'e retina, bygelyks diabetes. Luminotherapy is fersmiten yn behanneling mei drugs dy't lithium befetsje.