Mar lit ús net oer de algemiene reden. "Alles oer myn boezem: skientme, soarch, sûnens" - in ûnderwerp dat direkte direkte oan elke yndividuele frou. Jo moatte jo boarsten net fertsjintwurdigje oan 'e algemien akseptearre idealen en kanons, jo moatte de skientme fan jo eigen boarst sjen, soarchje har goed en bepale har sûnens. Oer alles en praat yn mear detail.
Wat moat in moaie boarst wêze?
Earst, sûn! Breast sûnens is de kaai foar syn attraktiviteit.
Tsjintwurdich, goed genôch. Doch de soarch fan sa'n wichtich part fan it lichem net as de boarst, nettsjinsteande syn aktive ûntwikkeling by de swierens, net negleare. Sels as hjoed de dei gjin problemen binne, is dit net in reden om soarch te ferleegjen. It is al lang bekend, it is better om it probleem te foarkommen as it te bestriden. Dêrom, fan 't leeftyd fan tweintich, of noch earder, soarchje op jo boarst.
Tredde, oantreklik. Attraktiviteit fan deselde boarst hinget ôf fan hereditêre faktoaren (foarm, grutte), en ek fan 'e twa soarten kategoryen - sûnens en soarch. As mem de natuer hat jo net mei in ideale búste beladen, dit betsjuttet net dat de boarst net dyn ferlieding is. Jo moatte witte hoe't it krekt oanwêzich is: kieze de folsleine bôle foar jo foarm fan 'e boarsten, kies in goed sitte klaaiïn, dat is, markearje de foardielen en ferbergje de tekoarten. Bygelyks in grutte boarst nedich net in bôge mei ekstra beker, lytse boarsten, op it tsjinoerstelde, wurde goed komplementearre en betocht troch deselde beker.
Soarch fan in frou's boarst
Bist kâld foar jo boarsten? In protte froulju tinke net oer of ferjit dat, guon tinke yn 'e swierens en soms net altyd. Mar de boarstsoarch is sa'n wichtichste faze fan de deistige soarch foar josels, lykas gesicht, hier en nagelsoarch.
Bromstorging kin ferdield wurde yn meardere stappen.
- Hygienyske prosedueres
Brêsten, lykas it hiele lichem, moatte tyd reinigje. De bêste opsje is in deistige hygiëne douch, better kontrast.
2. "Hardening"It binnenjen mei koud wetter draacht by oan de oanslach fan bloed oan 'e boarst, as gefolch dêr't de boarst fersterke en restaurearre wurdt.
In oare opsje foar ferhurdiging draacht de boarst mei in stik iis, makke fan broth fan krûden. It docht bliken út in dûbele effekt - hurdens en healing, troch it effekt fan medisinen.
In oare effektive metoade foar hardening is de rêsting mei kâld wetter te reitsjen. Hjirmei wurdt in hurde midden of in sponge yn kâld wetter ferwetterd en mei har boarsten wipe. De wettertemperatuer ferdwynt stadichoan fan 17 ° C oant 13-14 ° C, elke twa dagen mei in heule grad. It wetter kin lytsere wurde troch it tafoegjen fan 1 oseaap mei in oktaai of 1-2 teasponsjes fan citroen sûde per liter wetter.
3. Nutrition en hydratisaasjeAs de hûd fan 'e boarst sorgens nedich is, dan is it oan te rikken oan spesjale masken en cremen te brûken, lykas oaljefetsje en spesjale salon kosmetyske massa's tapasse. Massaazje sels draacht net allinich by oan it effektjen fan fiedingsstoffen fan 'e hûd, mar ferbetteret ek de fliis fan bloed oan' e boarst, en dêrmei ferbetterje syn uterlik.
Sante fan 'e froulike boarst is it wichtichste ding!
In moderne frou moat goed soargje foar har sûnens. Dêrom is it nedich om in selsûndersyk fan 'e boarst geregeld te dwaan, elke moanne yn' e earste wike nei it ein fan menstruaasje. Elke dichtingen en feroaringen yn 'e foarm moatte jo net unpersoanlik ferlitte. Dêrneist ferjit net nei tweintich jier oer regelmjittige besite oan de dokter om de sûnens fan froulju te diagnostearjen, ynklusyf om de betingst fan 'e mammarynhâlden te kontrolearjen.
Physyske kultuer is in assistint foar moaie foarmen!
It is gjin geheime dat mei help fan it fysike oplieding in protte dwaan kin - in flach mage meitsje, gewicht te ferliezen, fersterkje de needsaaklike musclegruppen, en fersterkje de boarst. Sûnt de bruorren sels bestiet net út muzikale tissue, kin it allinich de mûzels fersterkje dy't de boarst stypje. Mar it helpt ek om de foarm en utering fan 'e boarsten sterker te ferbetterjen.
Der binne in soad spesjale gymnastykkompleksjes mei de boppesteande doel. De wichtichste oefeningen, dy't troch spesjalisten oanbean wurde en yn 'e praktyk breed brûke, sille de folgjende wêze:
- Wekker fan 'e flier mei knibbels oan' e knibbels bûgd (it opheffen en legjen fan it boppeste diel fan 'e romp).
- Rjochte en legeren fan skouders.
- Kombinearren de hannen foar de boarst mei in sterke druk op 'e palm. Yn dizze posysje is it nedich om in pear sekonden te ferjitten, en dan losse.
- Breeding langere earms oan 'e kanten fan' e rêch, wylst de skopuloei te lûken. Dizze Übung fördert it útwreidzjen fan pectorale muszjes.
Hjir, yn prinsipe, en dêr is in haadset fan oefeningen, dy't as basis binne. As jo ynteressearre binne yn in folslein kompleks, dan kinne jo it sels perfoarje mei ferskate rotaasjebewegingen fan hannen, trening yn spesjale simulators, en ek praktisearje neffens in spesjaal ûntwikkele metoade, ôfhinklik fan it doel dat jo ferfolje.
Sa, alles wat my oanbelêstet (skientme, soarch, sûnens), haw ik súdlik studearre, mei alle needsaaklike en aktyf begon te wêzen "beskermje en sierichje" it symboal fan froulike grutskens en ferearing, dy't ik jo advisje. It wichtichste ding yn al dit, de regeljouwing en striid mei har eigen skamte yn 'e namme fan in goede resultaat.