Somatic feroarings
Troch it ferlofjen fan it sintrum fan dregens fan 'e lichem troch de ferheging fan it uterus en de hegere mobiliteit fan' e pelvyske klanken, komme de takomstige memmen faak werom fan pine. Yn 'e lêste wike fan' e swierens fiere in protte froulju de saneamde Frexton-Hicks kontrassen - tariedingskontraasjes fan 'e uterus. Se lêste litte net mear as 30 sekonden en faak passeare foar de swierige frou. Op in perioade fan sa'n 36 wiken, as de holle fan it bern yn 'e pelvyske hoale falt, begjint de frou faker, it makket it makliker om te sykheljen.
Frei tiid
Wurkje fryzjers op 'e 32e wiken fan' e swierens binne meastentiids oer de maternity leave. Foar in soad, dizze perioade is de iennige kâns om sels te dragen. Guon froulju brûke it kreatyf, it lêzen fan boeken of nije hobby's te finen, wêrfoar't der gjin tiid foar wie. It is ek in perioade wêryn koppels faak útgean kinne en genietsje fan 'e lêste kâns om allinich te wêzen foardat de berte fan in bern is.
Ferhâlding mei de fetus
Nei in frije tiid jout de frou de kâns om te tinke oer har takomstige poppe. Dit fersterket de opkommende relaasje tusken mem en bern. Troch de sechste moanne fan de swierens wurdt de fetus hûd ûntwikkele, en in protte âlden besykje te kommunisearjen mei it bern, it lêzen fan him, it harkjen fan muzyk of yn petear mei him. Yn 'e tredde trimester binne koppers dy't al bern hawwe moatte har foarstelle foar it optreden fan in broer of suster. Jong bern moatte in delikate oanpak nedich - se moatte gebrûk meitsje fan it idee fan tafoeging oan 'e famylje. Bern moatte belutsen wurde by it proses fan swierens - bygelyks moatte se tastien wêze fan de mem fan 'e mem, as it grut wurdt en lit de foetus bewegen. It iennichste bern yn 'e famylje dy't brûkt wurdt foar it feit dat al it oandacht fan folwoeksenen nei him rekke, fiele kin fiele. As gefolch dêrtroch is der somtiden in saneamde regression (reverse-ûntwikkeling), bygelyks as babys dy't al begjinne wapens weromkomme nei it infantile gedrach, stopje om te petearjen of gebrûk fan in pot om de oandacht fan har âlders te lûken.
Lêste tarieding
Mei de oanpak fan arbeid oan in protte froulju, ferskynt it "ynstinkt fan it nêst" as se in plot ynstekke yn enerzjy en entûsjasme en it hûs foar it ûntstean fan in nije famyljelid te meitsjen. Dizze tiid kin brûkt wurde om in keamertsje te keapjen en alles te keapjen dat jo foar in poppe nedich hawwe, bygelyks in simmer, in lytskip en klean, as it net dien wie. Om fermelding tefoaren te foarkommen, moatte froulju in dûbeldyk foar it popmuod kocht. It is ek wichtich om mei te dwaan oan de heit - dit sil him belutsen meitsje yn 'e kommende wizigingen en foar har te pakken.
Keze besluten
Elk âlders moatte in tal wichtige besluten nimme. Ien fan har is de kar foar in namme foar de takomstige poppe. It moat beide âlders sizze, en it bern mei dêrom moat komfortabel wêze op alle libbensstilen. Foar in soad minsken binne nammen bygelyks beskerme bylden of tekens. Elzen hoopje dat de namme dy't se keazen is de bêste foar har bern. Yn dizze perioade begjinne koppels faak begjinne te besprekken oer de ferdieling fan ferantwurdlikheden foar berne - opfang. Fermoeden mei miskien moatte besykje mei har oertsjinners de mooglikheid fan in fakânsje om in pear tiid te thúskaam om te helpen foar soarch foar de nijbou.
Soarch
Mei de oanpak fan in wichtige datum, binne primêr froulju faak sêftmoedich oer de kommende eveneminten. Mei in werhelling swierens, kin der dreech wêze as de earste berte net genôch flau is. Foardat de earste berte, froulju wurde faker soargen oer oft se de pine wêze kinne. In soad eang, dat as se de kontrôle fan himsels ferlieze, sille se skrieme, of yn in ynspanning sil defektaasje passe. In frou kin ek soargen dat yn 'e levering in needsaak wêze sil foar episyotomy (in snút fan' e perineum om levering te fasilitearjen). It is slim foar har foar te stellen wat kwestjes binne, allinich direkte ûnderfining kin in echte byld jaan fan har. Dêrnjonken kin der in eangst wêze dat it in memmedei ynstinkt en oft de mem kin mei it bern fertrouwe.
Gebrûksplan
Hoecht genôch ynformaasje oer de mooglikheden fan it selektearjen fan 'e bertemetoade helpt de takomstige âlders fiele mear fertrouwen. It pear moat beslute oer it plak fan levering (yn in medyske ynstelling of thús), it gebrûk fan anesthesia en de manier wêrop it poppe fodde is (poarter of keunstmjittich). It is wichtich omfoarme te wurden foar it feit dat by laboratoarm in needsaak wêze kin foar chirurgyske yntervinsje.
Teaching the basics of baby care
Nei it lêzen fan 'e literatuer oer swangerskip en heit, kin in swangere frou sjen fan' e basis fan it soargjen foar de nijbou. Nei de berte fan 'e poppe is der noch in lytse tiid foar dat. Meisjes dy't al bern hawwe, kinne helpe by it oplieden fan de feardichheden fan it soargjen foar in bern. Schwangerige froulju krije faak frustreare as tekens fan arbeid binne ôfwêzich nei de datum fan 'e mutige levering. Allinnich sa'n 5% fan bern wurde op 'e plannende dei berne. As de swierens langer duorre as ferwachtsjen bliuwt, kin in frou depresje ûntjaan. Nei de harben fan oanwêzigen fan berte is it fuortgean fan 'e molkere stop, dy't de sperzij yn' e swierwêzen barde. Normaal is it transparant, mei in admixture fan bloed. Utgong fan 'e molkere stok suggerearret dat de levering yn' e oare 12 dagen wierskynlik foarkomt. No wite wy, as de tredde trimester fan 'e swierens begjint, en wat feroaringen yn it lichem wachtsje op elke mem op dizze poadium.