Mar dat is min waar : út guon reden is it net wurksum. Hoewol wêrom "út 'e reden"? It wurket net, om't wy net te folle leare! En dit is net ferrassend. Hoe lang hawwe se ús leard: "Jo kinne net selssuchtich wêze! Earst tinke oer oaren, en dan oer josels ... Fansels koe dit net sûnder spoar komme.
No, jo hawwe it advys "hoe hoe josels josels leare" mear as ien kear heard hawwe, en miskien sels probearre te folgjen. Mar litte wy no, as it nije jier krekt yn 'e rjochten is, dan spylje wy in spultsje: litte wy ris prate dat wy se foar it earst hearre. En besykje it nochris te ymplementearjen. Ik bin wis dat dizze tiid jo slagje! Belje yn dysels en hâld jo sels foar wa't jo binne.
Love Test
It probleemjen fan it probleem fan leafde en ûngelok foar jo sels, binne de saakkundigen mei mear as ien opfallende test dy't jo helpt om te finen hokker gefoelens jo hawwe foar josels. En dan kamen wy ta de konklúzje dat de genoegste test fan oft wy ús of net wolle, is in ienfâldige ritual, dy't, troch de wei, elke dei dwaan. Dit is hoe't wy ússels yn 'e spegel sjen, wat emoasjes dy't wy hawwe. As jo sels sjogge, binne jo lokkich, jo bewundigje jo, tinke jo wat "Jo sille neat sizze, it is goed!" - fansels, jo wurdearje jo, myn leafste. As jo allinich mar koart sjogge, en dan as jo jo hier ha moatte of kontrolearje oft jo mantel falt, dan is it wierskynlik dat jo wurkje moatte oan jo hâlding foar josels.
Der binne oare apparate tekens dy't jo jo gerjochtichheid net dogge. Tink oan de folgjende ferklearrings oer jo.
Ik leverje myn tsjinsten : "Wat jo, ik wist net hoe't it te dwaan, gewoan ûngeduldich guod" of oan 'e oaren levere: "Sûnder Viktor Antonovich, soe ik it noait net holpen ha!"
Wannear't wat net wurket, skôgje ik mysels: "Dat is in idiot, wêrom gong ik gewoan nei kursussen te riden? Ik wist dat ik gjin folle koördinaasje hie. "
Ik rjocht mysels troch te sizzen dat ik goed sjocht: "Haw ik in goed figuer? Dit ienfâldige jild is mei de mekoaren mei súkses. " Ik meitsje wat te dwaan foar de leuk fan oare minsken: "Wat in moaie sjaal! En har freondinne fan 'e freon komt gau. Ik sil it better foar har keapje. "
As op syn minst twa fan harren ticht by jo binne, dan moatte jo jo hâlding oan jo sels driuwend feroarje.
Akseptear sels
As Kuzma Prutkov sei, is de útsjoch op 'e wyn. Wêr komt ûngelok út? "Tankje jo" foar har moatte jo minsken om dy hinne sizze: âlders, famylje, freonen en ... persoanlik. Se binne foar wat se krityk en praatsje lyts, mar foar harsels - om't jo dizze krityk leauden en de "banner" opnimme. Mar gjinien is om te skuld. De omlizzende minsken, meast wierskynlik, begrepen net wat skea feroarsake is, yn 'e oarder, in protte tinke dat se goed hawwe. As ik sels, as in persoan regelmjittich werhellet "dat dit net swart is, mar blau yn fleksjes," sil er earder of letter leauwe. No, yn elts gefal, gjinien is te skuldich. It feroaret noch hieltyd net yn it ferline, krekt? Mar yn 'e hjoeddeiske, kin it jo in disservice dwaan. Psychologen sizze dat de earste stap nei in echte, sûnder "mar", sels-leafde is om sels te akseptearjen as jo binne.
Ik lêze in protte boeken oer selslibben, spruts oer dit mei tichte en net hiel folk dy't sei: "Ik bewiisd troch myn foarbyld dat dit wurket" foardat ik begon te leauwen dat in reverent hâlding foar mysels wier is Pleatst dat alles yn myn libben fine sil, alles wat ik wol, wurde rapper en makliker jûn. Ik kin noch net sûnder betingst sizze dat ik mysels en it punt lykje, mar ik bin op 'e wei nei dit, dy't ik foar jo winskje.
Wonderful changes
It is dreech om dramatysk te feroarjen: om te moarns te kommen foar in spegel en ienris en foar allegear te leauwen dat jo de meast sjarmante en oantreklike is hast ûnmooglik. Fan ús eigen ûnderfining witte wy dat dizze oanpak net allinich net wurket, mar sels yrritearret en ûntfermet.
Alle feroarings moatte stadichoan wêze. It liket it gewicht te ferliezen. As jo starve, kinne jo gau gewicht ferlieze. Mar sa gau as jo opnij oanfreegje foar ierappels en pies, sil it gewicht fuortdaliks weromkomme.
Wat moat ik dwaan? Psychologen biede ús in pear wûnderlike oefeningen, en dogge it mei ien beting: se moatte regelmjittich útfierd wurde.
Earst in list fan alles dat jo net oer josels hawwe. "Ik bin ûnhandich," "Ik ha seldsume hier", "ik kin net frij kommunikaasje." En folgje, skriuw de nammen fan dyjingen dy't jo fan sokke útspraken heard hawwe en de reden wêrom't se, nei jo miening, it hawwe. En op 'e oare blêd fan papier skriuwe op al dizze "oankundigingen" fan wjerstân: "ik bin fluch en agile," "ik ha moai brune hier", "ik bin in perfekte kompanjy." Dęrnei, mei wille, reitsje of sels it earste blêd op en set de twadde op in promininte plak en tydlik lêze.
As de folgjende kear yn 'e antwurd op' e komplimint jo hawwe makke ha jo te sizzen: "Ja, jo ..." en krityk sels - mentaal sizze tsjin jo "Stopje!" En tafoegje: "Ik bin beide warber wurden en goed relaasjes fertsjinje. En ik kin noch mear krije! "
As jo earst hielendal loswize fan 'e krityk net wurket, besykje it te neutralisearjen mei positive gedachten. Net needsaaklik ekigint. "Ja, ik haw in pear kilograms krigen, mar ik haw in geweldige famylje" en sa.
Yn jild ynvestearje. Yn in literêre en figuerlike sin. Freegje jo sels. En net altyd tinke oer wat minsken sizze of hoefolle it kostet. As jo lokkich fiele, as jo nei it spyljen fan jo favorite teater, of mear oantrekliker gean, as jo in cosmetologyist besykje, dogge it sûnder tinken.