- Chicken drumstick - 5-6 stikken
- Buckwheatgrutten - 300 gram
- Butter - 50 gram
- Sâlt - te tastean
- Spicy herbs - te tastean
Hoe kinne boekeweat mei skien yn 'e multivark kocht: 1. Skeakelje de skien en dan mei in servet. 2. Sâlje yn in saucer of in piano mei geweldige krûden en sanlik yn it skine reitsje. 3. Wy sliepe yn 'e bôle fan' e multivarke wekkende boekeweat, sâlt, set in stikje bûter en folje it mei wetter. Gruttich mingje. 4. We sette in kontener foar itenjen fan produkten op in pear en lizze yn it hynder drumsticks. 5. Slút de lid, slach op de multivark. It regime, fansels, is "Buckwheat". It opstellen fan dat allegear sil sa'n heale oere of in bytsje mear wêze, en úteinlik krije in smaak kromme boekweit mei in tenderdoarp. Pleatst sels foar dejingen dy't op in dieet. Dat alles - no kenne jo it ienfâldige reservearje foar boekweit mei skien yn 'e mikrowave! ;)
Tsjinsten: 3-4