It is wurdich te sizzen dat yn starke gjin skealik is hoe't jo fan boppeneamde tinke, op it tsjinoerstelde is it nedich foar it wurk fan 'e organisaasje, mar it hat net folle nedich. Starch leveret in soad kohrhydraten, en se binne bekend om wichtich te wêzen, mar sa is ús iten boud, dat wy it iten mei sterke beferzen konsumearre. Sjoch op wat wy ite: it bakken en dessert, cerealen en pasta, dit is it folsleine fiedingssoarch. Natuurlijk operearje wy om enerzjy te krijen en honger te ferdrinken, mar dan komme de gefolgen fan sa'n miel. No sille wy gjin lege ierappels oanfine, wy ite it mei fleisfet, mei swierrichheden, mei siedingen, dy't dan de konsumpsje fan floeistof yn grutte mânen nedich is. As wy nei sa'n leven drinke wolle, drinke wy faak de sûker, dy't mei dizze sterke ynterakket, feroaret yn in lekkere massa dy't ús darm en stomke telt. No is dit in echte belang fan 'e skea, en tagelyk de dei fan Tazo, en nei ferskate jierren fan it fiedseljen fan sa'n nuttige iten, wurdt in persoan kâld fan' e gastrointestinale traktaat en giet nei de endokrinolooch. Fansels kinne wy net iens fan sterke ôfwylden ôfbrekke, mar it is it maklik maklik om te brûken.
De stoarmende dieet sels, miskien, sjocht mear as in hartend persoan, en, útsein, foar safolle produkten, hast alles dat fats en protten befet, it rationje, as gefolch, it lichem leech. Twa wiken moatte jo net fisk, dierde fet en molke, aaien en fleis ite, mar jo kinne ite fan griente en fruchten, greens, sûpen, droege fruchten en nuts wurde ek rekommandearre, kinne jo dit sa folle as jo wolle.
Op grûn fan sa'n starmless, proteinfrije en net-kohohydrate kado foar it lichem, is it lestich foar it earst te begripen oft jo in soartjierrige soarte wurde kinne, as der tsjinoersteld binne, it is better net te begjinnen. It docht bliken dat sa'n soarte genietsje is gaadlik foar hast hielendal sûnens, sa kin it gewicht te ferliezen en net leare fan in missing fan substansen en vitaminen. Mei dit dieet, misbrûk, hoofdpijn en dizzigens kinne foarkomme, en yn algemiene side-effekten, yn dat gefal wurdt it oanbefelle om te stopjen. Mar as jo kinne leare, dan is it wurdich omtinken te krijen, allinich it yntakjen fan raufere fermindering.
In starmige dieet waard nei de sykte útfûn - ûnrjochtlik syndroam waard ûntstien, nammentlik stark waard de skuld fan dizze sykte. Wittenskippers sizze dat yn ien of oare foarm in protte minsken leare fan dizze sykte. Symptomen binne earme stool (of diarree, of ferstipaasje), bloedende en oare darmtriemmen. Sa'n ai is oanbean yn huningferskillen yn seizoenen, yn 'e simmer en yn' e hjerst, op dizze tiid fan mannichfâldige griente en fruchten.
Wat iten te iten?
As al neamd wurdt, is de behearder op stoflike soarten fan produkten, mar wat kin ite wurde, wurdt sûnder beheining iten, dochs wurdt it net makliker omdat it net sa wurdt. it lichem freget nei in stik fleis en in plaat fan kartoshki. Salades foar in starmige fiedingsje moatte mei siedpôle en fiedingsoal opslein wurde, jo kinne sels gjin fetfrije yoghurt brûke. Net gewoan op sakken leane, jo moatte skjin wetter drinke, krûden yngripen en griene tees, mar jo kinne gjin huning of sûker taheakje. Diät foar de dei kin sa boud wurde: it moarnsbrochje kin frucht of sûch wêze fan it, foar it middeis kinne jo in krêftige sâlt meitsje fan ferskate griente, it moat aromatisearre wurde mei olie-olie en citrusap, kinne jo droeche fruchten tafoegje. Do kinst gewoanwei fruchten en griente yn guon of oare prestaasjes mingje, mar hâlde jo fan in protte nuten, druven en droege fruchten, se hawwe noch in protte kalorien. Dinner kin makke wurde fan plunderde of bakte griente en fruchten as, as foarbyld fan it lunch, frisse smaak.
Hjir is it ungewoane menu fan ien dei.
- Moarnsiten: oranje of grapefruit, kinne jo it sâtje fan har sakje en drinke.
- Lunch: griente salat, sâlte mei oliveelje. Jo kinne iteare griente of it dampen ite, ferjit net de ferskaat fan droege fruchten.
- Snack: dit diel bestiet út frucht sap.
- Moarnsmiel: it is oan te rekkenjen foar iten of it droech griede, en meitsje ferskaat oan gebrûk: koar, ryp, spinach en karotten, fan fruchten om plums, appels, pearen en kirsten te iten. Wetter sûnder beheiningen, mar it brûkt it net nei griente en fruchten.
Oan 'e wei kinne net alle grienten ite wurde, in soad fan har fermogene sterke, bygelyks sûkelines, ierappels, beets, carrots en poppen. Mar de Bulgaarske piper, greens en komkommers kinne iten wurde, se steane gjin stank, koar kin iten wurde, mar net alles. It feit is dat sa'n dieet it heul is en as jo it yn in ideaal hâlde, kinne jo fluch teloarsteld wurde en jouwe op. Mar noch binne der minsken dy't it hâlde en dan begjint it liif om te ferwurkjen en te fielen as in fisuele, der is ljochtsjen, fierders it lichem krêftige reiniging en wurdt troch mineralstoffen en vitaminen opnommen.
Neden van starchie dieet
It is fanselssprekkend dat sadwaande genôch wêze kin, as soksoarte effekten fertsjinwurdigje, dan is it dit allegearre akseptearjen fanwege in protte fruchten en griente, wylst oare iten net beskikber is. Natuerlik wurde digestiveproblemen ûnferwachts. It sil gjin tafallich wêze om de stipe fan vitamine- en mineral-kompleksen te bemachtigjen, trochdat jo lichem dy stoffen krije dy't nedich binne, mar sûnder ferbean oan iten.
Jo moatte gewoan te brûken wurde omdat de honger jo yn 'e periode begjint, en ek as jo net beheind wêze yn it iten fan iten, ite ek yn' e midden fan 'e nacht. It is wurdich te sizzen dat as jo stean kinne oan in dieet, dan kinne jo maklik oant 7 kg gewicht ferlieze, probearje as lyts mooglik om droege fruchten en nuten te iten. De foarm fan it lichem yn 'e hippen en de waarskleurige feroaret dúdliker op in bettere side, sille jo fine hoe't hûdkleur en elastisite ferbetteret, sille dy wizigingen jo graach hawwe.
It is needsaaklik om te regeljen nei regelmjittich iten as sa'n dieet, omdat it lichem folslein ûntslein hat fan gewoane ferkeapene iten. Twee wiken heeft er niet iemand starch, en natuurlijk kan geen onaangename gevoelingen. It is net wurdich om de stoarmen te deadzjen, in bettere ferve te foegjen, it oantal droeche fruchten en nuts te fergrutsjen, sadat jo leuk yn 'e normale modus gean. In soad minsken geane net nei normale jild nei sa'n dite, mar fine in lykwichtige diat, sadat se de gewicht net werneare en komme net werom ta sa'n pineale twa-wike-diabetes.
It is tige wichtich yn it fied mei starke fiedings om de teologysk te heakje, wêr't in alkaline is, dit: moeras, griene bannen, komkommers, orangen, peaches, blêdtee, appels en molke, yoghurt, ayran en sa op.
As produkten mei sterke ming binne mingd mei ei, tsiis of nuten, wurdt fersmoarging fersterke, sa is in messing fan inkompatibele swiere produkten fan 'e digestive tract is dreech te fertsjinjen, as gefolch stagnearje se yn' e mage, wêr't it begjint te winnen, as it stagnert yn 't darm, begjint te ferdyljen, en sa Stagnante fiedings jouwe oerwaaks.
Beanen befetsje in protte stoarm en oare leguminten, as jo in fleis of fisk skjinmeitsje, moatte jo net fermogen mei dizze skuorren oanmeitsje, it is oanwêzich yn dit gefal, lintilen, soja of griene ierappels, der is in minimum folle krûd, net mear as 3%.
Oan 'e wei, jûn dat dizze dieet is tige swier foar it organisme, it kin net faak brûkt wurde en foardat jo op sa'n soart omgean moatte jo rieplachtsje, en as jo problemen hawwe mei de gastrointestinale trakt, dan is it dieet streng ferbean.