Hast alle minsken dy't grutter yn grutte stêden en megacities binne hieltyd yn 'e hurde en beweging. Doch by in bepaalde momint wurdt it libben fan in protte stadiger, mei it oernimmen fan in soad attributen fan in noflike libben, lykas in auto, wurdt it ferkear minder en minder. Ien man begjint te lijen en stopet op 't paad, mar omdôch. In soad minsken tinke dat ûnmeiwurklike bewegingen liede ta pine en sike sûnens, mar it is it tsjinoerstelde. It is de beweging - dit is it libben, lykas hoe't it kin lûd wêze.
Libben yn 'e ritme fan dûns
Elkenien moat aktyf wêze om in goede steat fan sûnens te behâlden. As jo it dreech fine om te rinnen of út te fieren, dan moatte op syn minst tanzen. Dêrfoar moatte jo de spesjale bewegings net studearje en probearje har korrekt te reparearjen, jo moatte gewoanwei goed en rhythmike muzyk ferpleatse. Op syn minst tsien of fyftjin minuten deis, in dûnsjen dy't jo net allinich sûne gewinnje, mar ek in heule lading fan positive enerzjy.
Wittenskippers, dy't de ynfloed fan 'e dûns psycho-emosjonele en fysike sûnens fan in persoan besjen, kaam ta de konklúzje dat de heit in protte problemen liede kin op' e minsken dy't it liket, net helpe koe. It is de dûnsen dy't de persoan liedt om relaasjetaasje en relaasearring te litten. Wy prate net oer profesjonele dûnsen, of dy soarten dûnsen dy't as sport beskôge wurde. It giet oer ienfâldige dûnsbewegings, dy't elkenien kin dwaan, sels net fertroud mei dûnsjen.
Tanztherapy waard aktyf as in ekstra type behanneling behannele nei de ein fan 'e Twadde Wrâldoarloch. Der wiene in soad minsken dy't gewoanwei fysiologyske (fysyske) en psychologyske reabilitaasje nedich hawwe. Aktyf wurk waard yn groepen mei sokke minsken útfierd, in geweldige ynfloed waard jûn oan bewegingen yn 'e ritme fan' e dûns.
De iepening fan dizze weryndieling met waard earst mei ûnleauwen bepaald, mar de resultaten dy't net wachtsje waerden alle ferwachtingen oer. Yn dy dagen waard dûnstherapy brûkt, benammen, yn relaasje mei minsken mei fysike sykten, de seychasona is mear rjochte op it ferlitten fan 'e psychologyske en emosjonele spanningen.
It essinsje fan dûnstherapy
Tanztherapie is in kombinaasje fan metoaden en metoaden wêrby't in persoan besiket om te wreidzjen nei in normaal, sûn libben, sawol fysike en emosjoneel. De essinsje fan soksoarte therapy is dat as de musten relkeare, net allinich fysike fatigens, mar ek nervosensje. Alle mûzels, elke selle fan it lichem, komt ta in steat fan relaasearring en rêst, hoewol it folsleine lichem beweecht en, miskien, snel. It wichtichste is dat de dûns plezier bringe moat. Der binne gjin definitive bewegingen, strang regels, jo moatte net yn 'e ritme fan' e dûns komme, jo moatte gewoanlik genietsje.
Tanztherapie, yn essinsje, wurdt praktisearre yn mids- en grutte groepen. Dit makket it mooglik om alle problemen te feroverjen dy't te krijen hawwe mei sosjale oanpassing, dy't op sokke minsken ûntsteane kinne. Danzewegingen tsjinne yn dit gefal as middel fan kommunikaasje tusken de fertsjinne wrâld en minsken en jou de persoan de gelegenheid om har troch de dûnsen te ekspresje. Dêrnjonken wurdt binnen it ramt fan groep dûnstherapy it effekt fan it folle earder te fernimmen.
De essinsje fan dûnstherapy is dat in protte geastlike traumaten in persoan fersteane fan it folslein ûntslach en útdrukking fan har emoasjes. Dizze psychologyske ynsammeling liedt ta in klemmjen fan 'e fysike. De muszels binne yn folsleine spannings, de earmtroch nei binnen, as de bisten yn in tiid wêryn't se mei skrik en eang wêze. En dit is krekt dizze ûnderhâld fan dizze steat fan totale spanningen dy't in persoan al syn ynterne enerzjy fertsjinnet. Dêrtroch binne der problemen mei sûnens.
Tanztherapie, yn syn turn, liedt in persoan om te relaxen, dizze spanning te ferwiderjen, enerzjy wurdt frijlitten en ferspraat oer it lichem.
Hokker sykte litte minsken leare?
Earst en foarste, dûnstherapie jout jo te meitsjen fan depressive steaten wêryn in man allegear ûntefredenens mei himsels ferskynt. Yn dizze steat ferliest in persoan kontakt mei realiteit, mei oare minsken en mei himsels. De dûns is yn 'e kunde om in persoan te meitsjen en him werom te bringen nei' e wrâld fan positive emoasjes. Psychoanalytyske teory fertelt ús dat in protte oare psychologyske omstannichheden, bygelyks stress wêze kinne, mei help fan groepdanztherapy oerwûn wurde.
Natuurlijk tastien oare problemen mei sûnens, nammentlik fysike. Danz wurdt aktyf brûkt yn 'e post-rehabilitaasjeperioade foar pasjinten dy't liede, bygelyks, in stok. As in persoan op in sikehûs bedrige is lang en syn spieren begjinne te filterjen, dan sil de dûns helpe om in wei te finen.
Hiel brûkbere dûns foar froulju, se fersterkje alle mûzels, helpe te helpen fan tafallich gewicht en libben libben aktyf en sûn. In feit is dûns in panacea foar alle sykte. As jo tsien minuten deis nimme, sille jo wis binne mei jo fysike en emosjonele steat.