De moderne wittenskip hat opfallende heuvels berikt, mar de iennichste objekten dêr't it noait begrepen hat om te begripen te begripen, is de minske sels. Alle wittenskip fan 'e wittenskip dy't mei humoristyske stúdzjes behannele binne noch altyd jonge (op histoarysk skaal). It idee dat de prozessen yn it minsklik lichem plakfine, ûnderwerp fan bepaalde tiidszykladen, ynteressearre wittenskippers en in pear tsientallen lyn. Doe begûnen se de karakter fan in man te studearjen troch de biologyske klok.
Ynterne klok
Wittenskip, dy't de klok studearje, dy't "yn ús" tinkt, helpt om in protte tige nijsgjirrige fragen te begripen. Bygelyks, wêrom is it karakter fan 'e "owl" persoan safolle fanwege de natuer fan' e "loar", wêrom yn 't algemien kinne wy oars en oar wurk dogge, hoe't de sykaksje fan wekkerens en sliep binne oan leeftyd, wat is de hjerstdruk en hoe't it te bestriden mei help fan in helder ljocht, hoefolle sliep jo moatte jo sûnens hâlde en sa op.
Biorhythmology jout har ynteressearre yn 'e "fûgelpower" in oantal nuttige tips en biedt har advys oer ferskate gelegenheden. Elkenien hat wat as in ynboude klok dy't syn libben behearsket en soms wol net oanpasse oan 'e eksterne tiid. Jo kinne de lûdste alarmklokje keapje, mar de ynterne klok sil neffens eigen wetten gean. Sels as jo in persoan yn in ûndergrûn bunker beslute en har fan 'e gelegenheid ôfkeare om de tiid te folgjen, sil syn lichem neffens in spesifike plennje libje. Boppedat sjogge stúdzjes dat de trochsneedige duration fan ynterne subjektive dagen yn minsken ferdield is fan 'e eksterne tiidsignalen is wat länger as gewoanlik - 25 oere. Mar der is in oar nijsgjirrige regelmaat: yn stúdzjes fan manlike en froulike biorhythmen, waard dúdlik dat it fairseizoen mear sliep nedich! Wenje op har subjektyf ramt, froulju yn trochsneed sliepe foar in oere en in heale mear as manlju.
"Larks", "ûlen" en "dowen"
De measte fan de bekende biorhythmology fan oscillaasjes hat in perioade dy't likernôch de dei is. Sokke ritmen wurde tydlik, of sirkadyske neamd. Neffens de eigenskip fan yndividuele deistige rhythmen binne minsken ferdield yn ferskate haadkategoryen, de meast ferneamde dêr't "learen" en "eulen" binne. De natuer fan in persoan is hiel oars, ôfhinklik fan ien of oare "fûgelferiening".
Troch syn deistige rhythm fan aktiviteiten is de natuer fan 'e klok foar ferskillende minsken oars. "Larks" wurde út 'e moarntiid opknappe: se wekker sûnder alarmklok (soms lang oant moarn), iten brekken mei appetit, genietsje fan jogging yn' e moarn, en troch middei, as harren prestaasje in peak rint, sille se sawat alle wichtige saken werombetelje. Wiere, let yn 'e jûn sille de "lieren" sneupe en net it fearnsjierferslach fertelle, dat wie yn' e moarns mei sa'n siele dien. No kinne se allinich wearden sjen fan 'e "eulen" dy't dizze tiid wekker hawwe, dy't, nei sinne, just "de stjer oere" allinnich begjint.
Wat de "eulen" hawwe, wolle se tichterby de moarns lizze en tichtby iten wurde, se hawwe gjin fretsje oant in pear oeren nei de opkomst, om't dêrfoar it lichem krekt net fiede kin, en de peak fan har wurkkapel falt oeren foar seis jûnen. Oan 'e wei, neffens statistiken, yn' e moarns "eulen" meitsje inoar en in heale kear mear mistkes as "learen", mar troch de jûn feroaret dit oanpart oan it krekte tsjinoer. Mar, neist de rigel - ûlen "ferskille fan" learen "ek omdat se makliker binne foar harren oanpasse oan 'e oar foar in oar. Bygelyks, "ezel", foar al har net te dwaan foar frjemde wiken, is it folle makliker om de moarns te krijen as "loar" - om jûn te wurkjen. Dêrnjonken hawwe 'eulen' de mooglikheid om har dei te folle (as allinich sa'n prachtige gelegenheid wie), mar "learen", as regel, allinne sliepe kinne as har tiid op 'e biologyske klok komt.
Neist "learen" en "eowen" is der ek in tredde soart fan minsken, dy't biorhythmologen "dowen" neame. Hja libje neffens de meast maklike biologyske klok. Riss net te let en gean nei binnen te begjinnen. Meastentiids is de peak fan har aktiviteiten om trije oere yn 'e middei. De deistige rhythm fan "dowingen" is wat tusken de moarnen "learen" en nacht "eulen". Mei oare wurden - fûgels binne deistich en yn alle respekt binne balansearre. En om op dit type oan te passen is wierskynlik tige goed.
Hoe tegearre mei ferskate "fûgels" te kommen
Ik moat oanlizze dat 'eulen' en 'learen' in lange tiid tige goed krije. Mar se binne net altyd yn 'e oarloch. Somtiden komme se yn beide foardielen, en guon meitsje sels famyljes. Wiere rommelse statistyk beweitsje dat trije fan 'e tsien skiedingen krekt wiene fanwege de ynkompatibiliteit fan' e biorhythmen fan 'e memmen. Gelokkich hawwe de "eulen" en "learen" noch wat kânsen om te kommen.
Psychologen leauwe dat mei inisjele stribjen foar kompromisje, in pear minsken mei ferskate soarten aktiviteiten kinne sels fan dizze posysje profitearje, mei-inoar suksesfol komplementearje. Wier, jo moatte geduld en in geweldige takt sjen. Guon diel fan 'e ideeën fan in maklik ferbûn dat se offerje moatte. Bygelyks, jûnen petearen troch de kamin of mienskiplike jogs. Eltsenien moat oantinken oan 'e funksjes fan' e partner wêze, en kinne har oanpasse oan 'e moarn: de moarns is de "loar" better om de "ezel" net te wekkerjen en noch minder om ûnstjerlik te sprekken, en yn' e jûn soe de "nachtkeule" net minder wêze fan 'e dei "loar". Oan 'e ein, as jo eksperimintearje wolle, sil in passende tiid foar beide fan harren fûn wurde!