In ferskaat fan gefoelens kin jo no - jo wille, misledigje, ferwachting fan grutte feroaringen en, fansels, soargen foar de takomstige bern. Hoe folslein dizze tiid mei in gefoel fan lok en rêstigens? It earste ding te dwaan is om jo te fermidden mei betroubere kennis oer wat jo en it poppe is, tagelyk, wike nei wike. Wy sille jo sizze wat it nedich is om te dwaan foar de krekte ûntwikkeling fan 'e krûmen, wat binne de mooglik kwea foar jo en hoe't se mei har fertelle.
Alles is allinich begjin!
Jo wolle jo jo freugde mei famylje en freonen te dielen! En hjir binne de âldste tekeningen fan swangerskip: boarstige sêftens, drogens, feroaringen yn 'e appetit. Jo kinne skerp stimulearje. Mar, dat te witten, besykje gjin manier te jaan oan eangst en ferachting. Tinkt faak oer jo poppe (foarbyld, bygelyks, wa't hy mear makket!), Mentaal nei him ta, meitsje op foar de lange ferwachte gearkomste.
Krityske perioade
Der binne ferskate krityske perioaden fan 'e swangerskip, as syn kursus bedrige wurde kin. De earste 12 wiken binne it wichtichste. Dêrom, harkje nei josels en gean fuortendaliks nei in fraachpetearje as der ien is fan 'e menearende symptomen: spotting of tefolle pine yn' e abdij. Meast wierskynlik de dokter advisearret de fysike behearsking te jaan en it seksueel beheine. Ynfallen fan misbrûk sille mintteken ferwiderje, droege hynders. Frisse loft - dat is wat foar it earst allegear nedich is jo baby! Dêrom, wannear't it mooglik is, kuierje en iets iten en allinich wat jo wolle. Frjemde fruchten, griente, brea mei knyn, prún en droege aprikotten sille helpe foar ferbeanje tefoaren. Meitsje regelmjittich de dokter en nim alle nedige testen. Spesjaal soart, moat de dokter de algemiene analyze fan urine en bloed folgje.
Reoice foar twa
"Mear positive emoasjes!" - dit is jo motto op 'e 4e moanne fan de swierens. Meitsje in nijsgjirrich frije programma: goede films, tentoanstellingen, prachtige parken. Fan no ôf binne allegear gefoelens en ympresjes dield troch in lyts man dy't binnen yn jo groei. Al, begjinne fysyske tarieding foar de kommende berte. Se fielt goed! Yn 'e 4e moanne moat toxikose passe, sil minder wakker wurde ta urine. De boarst nimt, mar it is net sa pynlik. Dus, it is tiid om swimmen te gean, ynskriuwe yn 'e skoalle foar ferwachtende memmen. Regelje josels gewoan en sjoch foar "win". Sorting out? De dokter sil jo fertelle hoefde produkten om te foarkommen. Doch net oer de plomp figuer klimme. Karapuzu is dit "bedriuw" nedich foar ûntwikkeling! Jou jinsels en jo leafhawwers in nije warderje en yn gjin gefal drage jo âlde knibbel of te hurd dingen.
De gouden betsjutting
Al opnij froulju fertelle dat de 5e moanne ien fan 'e meast noflike perioaden fan' e swangerskip is. Al gau sille jo de bewegingen fan 'e poppe fiele - en dit sil in prachtige ûntdekking wêze! Soargje derfoar dat jo man fiele litte hoe't it bern ferpleatst. Lit dit it begjin fan syn betsjuttende kommunikaasje wêze mei de krûm. Meastentiids fiele de primiparas de perturbaasjes yn 'e 20de wike, en erfarene memmen - in bytsje earder. Fergrutte jo dieet mei produkten mei izeren (griene, apples, reade griente, leverje en boekweit) nedich foar jo lichem. Citrusfruchten sille net ferdreaun wurde - se kinne in allergyske reaksje yn it bern krije. Foar deselde reden, it net oertsjûgje en mei sûkelade. Alles moat yn moderaasje wêze! Besykje jo dokter regelmjittich. Folgje de bloedtests (syn parameters feroarje). Hemoglobin ûnder it kritike nivo jout anemia oan. Yn dit gefal sil de dokter stypjende behanneling beskriuwe. Wat is it no brûkber foar jo no? Goeie stimming! En ek lange walken, goede iten, moderate fysike aktiviteit, sanlik massasje, makke troch de leafste.
Hâld alles ûnder kontrôle
Jo poppe is al bewegen! Op har aktiviteit kin de uterus reagearje mei krampingkontraasjes. En it is goed. Sa is jo lichem foar de kommende berte taret. As de uterus lykwols hiel knibbelet en wurdt pynlik, is it needsaaklik om in dokter te rieplachtsje. Peaks fan aktiviteiten yn elk bern komme op ferskillende tiden. Dus besykje oan te passen oan syn regime. De krûme naait noch net tusken dei en nacht ûnderskiede, yn 'e tsjustere momint is hy altyd tsjuster. Eyes wylst amtlike feroaringen fan illuminaasje net maklik fine. Stypje jo dieet mei produkten dy't kalke befetsje (cottage cheese, broccoli, tsiis). Oars, it bern sil opsmite foar it ûntbrekken fan dit mineral, it nimt it fan jo biente en tosken. Foar bepaald de dokter hat beneamd of nominearre foar jo kompleetse vitaminfoarstellings foar swiere froulju. Ferjit net de resepsje! Sjoch jo druk! In signifikante groei fan bloeddruk moat serieus oannommen wurde - dit kin in symptoom fan let-toxikose wêze. Limit it gebrûk fan sâlt net troch te folle flieid. Sleep net minder dan 8-9 oere, fiele de sfear en deiblêd sliepe. Ferjit net om meardere kearen in dei te gean.
De tiid fan 'e ynspiraasje
Troch in normale steat fan 'e sûnens en groeiende grutskens foar jo leechte, fiele jo in unwiderstige winsk om de wrâld te ferbetterjen. Enerzjy kin in grutte skaal renovearje fan in appartement of in massive oankeap fan dingen foar krûm. Brûk net ien of oare oan. Om't it uterus stretcht en syn ûndergrûn is al hast boppe de boezem, wurdt it dreecher om te respite. Spesjaal faak is koartheid fan 'e sykheljen yn' e kennis fan 'e fysike. It is tige brûkber om yn yoga-kursussen te rjochtsjen foar swangere froulju. Dęr wurde jo lestich hâlden - en ûntspannen, en spesjale faak, de technyk dêr't ûnbetrouber wêze moat yn 'e bernsbern. Soarch foar skientme! Om gau werom te kommen nei de âlde feroverjende foarmen nei 'C' tiid, spesjale kosmetika krije.
Willingness No. 1
It poppe wurdt groeid, de ûndergrûn fan 'e uterus rint stadichoan op it heechste nivo (it sil swier wêze foar jo om te boppe en sit op in stoel). Stim en winsken kinne feroarje by ûnfergonklike snelheid. Jo ljeavene moatte dit begripe. Op 'e achtste moanne moatte jo jo dokter geregeld besykje, gewicht wint, bloeddruk en urinalysis kontrolearje. De oplaach moat 250-300 g per wike net mear wêze. Oan 'e ein fan' e swierens kinne swellings fan 'e hannen en fuotten ferskine. Mar meastentiids binne se net yn 'e wearden en mei it goede dieten fluch trochgean. As dit net barre en der binne wizigingen yn urinetests, lit net wegje om te ligen om te bliuwen yn it sikehûs. De leechte is sterk foarút, sadat jo balâns sjen (in spesjale bandage helpt). Kies in rubbermatte foar it badkeamer. Feiligens is boppe alles! Ien moanne foar de berte, altyd en oeral, passe in paspoart en in wikselkart mei alle testen. Yn dizze perioade kin der in bedriging wêze fan 'e premjêre berte, dus as jo de minste warskôgings hawwe, roppe jo dokter fuortendaliks of in ambulânse.
Happy end!
Fan 'e 40ste wike binne jo en de poppe al folslein klear foar bern. De boaiem fan 'e uterus ferdwynt, it gewicht is stabilisearre en hormoanen feroaringen begjinne yn it lichem dat befoarderje de elastisite fan it musculoskeletale systeem. It babyorganisme produkt cortisone (in hormone dat helpt de longen rypje). De rommel sil de hiele wrâld fan syn berte mei in lûd skrieme. Wolkom, bern!