Neffens de gegevens fan ûndersochte ûndersiken foar de lêste desennia is it fêststeld dat de osteochondrosis fan 'e rôlje beskôge wurde kin as ien fan' e foarmen fan oansjen of funksjonele wapens - ûnfetsoening fan binde tissue. In befestiging fan wat sein wurde kin wêze dat it osteochondrosis faak kombinearret mei flakke fuotten, ferwidering fan posysje, varicoseven. Yn har ûntwikkeling is de haadrol oanwêzich oan traumatyske ferwûningen, autoimmunprosessen, endokrinsjele en metabolike ferlies, hypothermia, ynfeksje, fersmoarging, ferhearlike faktoaren, anomalies yn 'e ûntwikkeling fan' e rêch.
Al yn 't jier fan' e leeftiid fan 'e 20 jier (de foltôging fan' e formaasje fan 'e skelet) wurde de skippen fan' e intervertebrale disk lege, en de beweeching fan har nut is allinnich troch rein fysyk fenomenen fan diffusion en osmysis. Under sokke betingsten is de ûntwikkeling fan trofyske feroaringen, ferwidering fan de stipe en de springfunksje fan 'e disc is mooglik. Alderearst jildt dat dit foar de dielen fan 'e rêch, dêr't de grinzen tusken mobile en ynaktive ûnderdielen dêrfan binne: legere-lúneare, legere-sirkwyske divyzjes, en lumbosacral en cervico-toaryske transysjes. Op pleatsing ûnderskiede seldsum, poarper, lommelere en wiidfersprate osteochondrosis. Yn bern binne de meast foarkommende lysjes fan 'e poarter en lommere regio's.
Untwikkeling fan de sykte
Degenerative feroarings yn 'e bernedei kin in lange tiid sûnder klinyske manifestaasjes foarkomme. It provozearjende momint, dat is de oarsaak fan osteochondrosis, is trauma, hypothermia, en in dramatyske ferhege fysiade lading.
Under betingst is it mooglik om te praten oer primêre osteochondrosis as in ûnôfhinklike sykte mei eigen natuer, en oer sekundêre osteochondrosis as manifestaasje (symptom) of útkomst fan in oare sykte, meastentiids in ynfalleare natuer: osteomyelitis, spesifike yntegraasje, osteochondropaty, trauma.
De groeie neurologyske manifestaasjes fan osteochondrosis yn bern, oars as folwoeksenen, binne mar 7,4%. Mar faak as folwoeksenen binne der radikulêr, manifestearre troch pine yn 'e hals, yn' e boarst en lintbloed.
Painsyndroam by bern wurdt yn 'e measte gefallen net útdrukt, mar is stabyl. De yntensiteit fan pine fermindere nei rêst, sliep, lichte healprizen, it brûken fan anty-inflammatoare salven. Bewegelingskurken binne meastentiids net fûn, in gefoelige gefoelens wurdt selden beoardield, de algemiene steat fan 'e sûnens leart net. Klachten oer ûngeunstige gefoelens yn 'e rêch, stiffness yn' t interblêdgebiet, in gefoel fan minderheid op 'e basis fan' e hals wurde gewoanlik en gjin oarsaak oandacht foar de âlders.
Om in osteochondrosis yn 'e tiid te iepenjen
Fuzzy klinyske manifestaasjes fan osteochondrosis yn bern skriuwe beskiedende diagnostyske swierrichheden. In protte pasjinten wurde yn 't earstoan oanbean om te ûndersykjen fan pjutten en dokters mei oare spesjaliteiten. Se sette ferskate diagnoaze - fan renale kolik nei idiopatyske skoliose en oare, folslein ûnferoarige mei osteochondrosis, sykten. Dêrom, en syn behanneling giet ynearsten op 'e ferkearde spoar.
By it ûndersykjen fan bern mei osteochondrosis op 'e earste sicht, wurdt in oardiel fan' e posysje bepaald. (It is tige wichtich dat it bern foar it eksamen opsteld wurdt, net beminde, it gefoel fan skruten, beskiedenens oerwûn). Unrêstingen fan de posysje binne fan mild asymmetry nei in útsprutsen (antygyske) ynstelling mei persistinte pine. Omtinken wurdt tekene foar de útsprutsen stoop, rûn fêste rêch (fêste kyphose), glêdde lumige konkaviteit fan de spinale kolom (flakke efter).
De sykte wurdt faker diagnostearre yn bern, serieus yn sport, mei sportferlies. Mar wy moatte net tinke dat sporten unreklik liede ta de ûntwikkeling fan osteochondrosis. It feit dat jonge atleten faak ûndersocht binne troch in dokter, dus de hegere ûntdekking fan osteochondrosis yn harren is, earder, it gefolch fan in ticht medyske tafersjoch. It is fêstlein dat wrakseljen, roeie, gymnastyk, springen yn it wetter drage gjin bydrage oan 'e ferhege morbiditeit, dizze sifers binne wat heger foar dyjingen dy't yn' t judo binne en folle leger foar swimmers.
De wichtichste metoade foar diagnoaze fan osteochondrosis is radiologysk. It soarget net allinich om feroaringen yn 'e rêch te beskermjen, mar ek om har natuer, hurdens te bepalen. Yn 'e takomst binne bern mei osteochondrosis wichtich om har rjochte te rjochtsjen - se binne tsjin-yndirekt oan laboratoaren dy't ferbûn binne mei konstante mikrotraumatisme, swimferskillen, ferhege fysike eksekúsje, hanthaven en lange hypothermia.
Therapeutyske taktyk foar bern mei osteochondrosis hawwe har eigen eigensinnigens. De groeiende, foarmjende spin is in kompleks dynamysk systeem, aktive therapeutyske yntervinsjes dy't brûkt wurde yn folwoeksenen binne net akseptabel yn bern. Tagelyk wurde in oantal spesifike therapeutyske en prophylaktyske maatregels (dy wurde beneamd troch in dokter) it pine ferwiderje en de ûntwikkeling fan 'e sykte stopje.
Previnsje fan 'e osteochondrosis fan' e leauwe moat al begjinne yn 'e jeugd mei de oprjochting fan in rational wurkwize en rêst, adekwaat iten mei ynsluten yn it dieet fan in foldwaande protte, vitaminen, kalsy en spoar eleminten.
WICHTich! In oantal syndiken fan 'e skelet, dy't in lange tiid yn' e gehe foarrinne, begjinne yn ûnferbidlik foarútgong yn 'e adolesinteperioade. Dêrom advisearje ik 11-12-jier-âlde famkes en 13-jierrige jonges om twa kear jiers in ortopedist te freegjen.
Korrekte posysje - de garânsje fan 'e sûnens fan' e rêch
Grutte belang foar it lichem hat in pose, d. de posysje fan it lichem, bepaald troch ferskate aktiviteiten, oft it wurket oan 'e bank of fernijde tv. Yn in ûngemaklike posysje wurde ekstra motors-ienheden belutsen by it wurk, de puls wurdt hurderer, de amplitude fermindert en de respiratory rate ferheget. Der binne ek fisuele beperkingen, stagnaasje yn 'e bloedstream fan' e skonken en lytse leppel, snoeie fan 'e vertebralske discs, fluch ynset. Hjir is it noch wichtich om te rekkenjen dat junior skoalbern minder perfekte apparaat fan 'e neuromuskulare apparaat hawwe, dus it is dreech foar har om lange statyske lêst te standen.
De posysje fan it lichem wurdt beskôge as in stabile statyske lykwicht bewarre wurdt. Tagelyk wurdt normale aktiviteit fan 'e kardiovaskulêre, respiratoryske, digestifisystemen, audiovisuele en fisueel analysers oanbean, psychoemosjonele bemoedigens wurdt lang duorre.
Hoe goed te sitten
De earste regel is om tige sêfte meubels tefoaren te kommen. Jo kinne de lichemassen net oergean litte op it gebiet fan 'e rôlje. It is tige wichtich om de stipe fan it lichem te garandearjen mei sciatic hocks, en dit kin allinich op hurde sitten realisearre wurde. It is ek fan belang om genôch legumeamer ûnder de tafel te hawwen sadat se net te folle wurde moatte. As jo lang duorje moatte, moatte jo alle 15-20 minuten wat waarmje, de posysje fan jo skonken feroarje.
Hoe goed te stean
Alle 10-15 minuten is it needsaaklik om de posysje te feroarjen, rêst op ien of oare skonken, dy't de lesten op 'e rêch draaie moat. Sels goed om te kuierjen op it plak. Dizze praktyk wurdt faak oanbean yn 'e behanneling fan osteochondrosis. It is brûkber fan tiid oant tiid om ûntbollings werom te meitsjen mei wapens útstutsen. Hannen moatte efter de kop wûn wurde - dizze praktyk is bedoeld om minderheid te ferlitten, as rêst net allinich de spieren fan 'e skoudergurd, mar ek de hals, hals, werom.
Rjochts opheffing en beweging fan gewichten
Ien fan 'e wichtichste oarsaken fan osteochondrosis en har behanneling is dêrnei de formaasje fan herniisde intervertebrale disc. Benammen it is foarkomt oan it lumbosakral paragraaf by it opheffen en it beweegjen fan gewichten. Senior learlingen ferkeapet har fysike krêft faak oan, arresteare dommige wedstriden. Akute plotende pine yn 'e legere rint ûntstiet as de heuligens hurder, heulendal opheft.
Foar it opheffen fan it objekt fan 'e flier, it is needsaak om te skuonjen of te hingjen mei de hân oan' e knibbel, wylst de rôlje sa rjochtstreeks hâlden wurde. It is better om in swiere lading te dielen, in lêst yn beide hannen te dragen. Foar skoalbern is it tige handich om in riempap mei breed straps te wurden - gewichtdieling yn in folslein rucksack is lykwols gleichwillich yn 'e rêch, en hannen bliuw frij.
Lytsje, ek moatte jo rjocht ha!
De meast geskikte foar it sliepen is in semi-stevige bêd, wêryn it lichem op 'e rêch bewarret alle karakteristiken fan fysiologyske kurven (pynlike kyphose, sierfke en lommelare hearosis). Om dit te realisearjen kinne jo in skyld skild hawwe oer de folsleine breedte fan 'e bêd of sofa, in matras setten 5-10 sm dicht oan' e boppekant. It is it bêste om mei in wolkekken te dekken en in blêd op te legen.
In soad bern graach graach op har mage sliepe - wylst de holle sterk is. Dit is ek in mienskiplike oarsaak fan osteochondrosis. Om dat te foarkommen, moat in lyts kussje ûnder de buorren pleatst wurde. De hichte fan it kusset ûnder de holle moat so wêze dat as de posysje op 'e kant fan' e hals op 'e hoek fan' e rôlje wie.