Mei in stilte fan hurde honger, kin it iten wurde ferleare troch it iedereen mei in pear stikken swartbrot mei in watermelon. Dit sil it lichem helpe om syn enerzjybalâns opnij te meitsjen in beskate bedrach fan kohohydraten. Mei sa'n "mingde" diet, kinne jo it fatsje foar 10 dagen streken.
Pros fan watermelonedei.
Watermelonfleur is in echte skat fan Vitaminen A, B1, B2, B6, C, PP, potassium en oare mikroeleminten. It hat in hege ynhâld fan folic acid, dat is sa nedich foar it normale funksjonearjen fan it reprodusearjende systeem, lykas fibers en pektins.
Watermelon-diatje lit jo it lichem útdroegje - dat is, tosken, slach, lûkt flauw, it reiniget de darm. De nierenwurk is aktivearre, de lever is ferlitten en gild is útset. Troch de grutte ynhâld fan it aktive antioxidant - lycopene - wurdt de ûntstean fan kankersellen foarkommen. Yn 'e watermelon pulp befettet glukose en fruktose - dit is maklik suiker assimilearre, it ûntbrekken fan dat mei kaloriearende diessen feroarsakket swierrichheid. By de manier, mei help fan in dieet, kin gau gewichtsverlies mooglik wêze, om't de kalorie ynhâld fan watermelon is tige lyts - yn 100 g pulp fan watermelon allinich 40 kilo's.
Neden van watermelon diets.
Watermelonniet wurdt beskôge as in monoedier, dus it is earder lestich te dragen. Nettsjinsteande al har ferlieding, wurdt it net oanrikkemedearre om dit dieet mear as 10 dagen te standen.
Lykas de measte soksoarte fiedings, watermelon-nutrition docht net de fatty layer, mar fermindert gewicht troch it fermogen fan floeistof en slach út it lichem. Watermelonfleis is in heale kalorie, har grutte folume wurde snel fergroeid, ek sûker wurdt snel opsletten, sa gau nei it ûntfangen fan watermelon begjint de mage it iten en it gefoel fan honger is fergrutte.
Kontraindiken oan watermelonedei.
Foardat jo "sitte" op in watermelonedei, moatte jo tinke oer de mooglike ferwetterings fan besteande chronike sykten, soartsje de soarch nedich foar sa'n dieet. It is oan te rieden om jo dokter te rieplachtsjen, as ien fan 'e kontraindiken fan sa'n dame is krekt de hege yntinsiteit fan' e ynfloed fan watermelon op it lichem.
Bygelyks, mei nierkrêft, it aktivearjen fan har wurk mei in watermelonedei kin liede ta it tsjinoerstelde resultaat en ûngeunstige gefolgen. Absolute kontraindikaasjes binne diabetes, nierstiennen, pyelonefryt. Jo kinne gjin watermelonneed mei praktyske anomalies fan it genitourinêre systeem brûke, in tendinsje oan diarree, kolitis. As jo in sterke discomfort fiele yn 'e dieet (algemiene swakke, pine en ûngemak yn' e mage), moatst it dier drastich stopje.
De korrekte manier út it dieet.
Sûnt it aaien fan watmeldonk is in echte skoktherapy foar it lichem, kin men net fuortendaliks in normale fieding weromkomme, ek as de perioadeperioade safier passeie. Foar in gewoane en sûnder pynlike weromreis fan it lichem oan 'e gewoane diät, moat it fatsje in bytsje langer wurde. Binnen 10 dagen nei it ein fan it iten moatte kjeldhydride en lekkerige fiedings ite, foar it moarnsmiel en itenjen ite in lyts watermelonfleis. Dinner moat spitigernôch wêze as 3 - 4 oeren foar betiid. Yn 'e jûn moatte jo 300 - 350 g itmelon fan' e watermelke ite. Jo kinne ljochtopens, it kocht fleis, fisk, snoekmilch en suvelprodukten, sûkerfrije ierdappels, fruchten en grienten ite. Jo kinne lytse mjittingen fan griene tee en mineralwetter drinke om de gewoane wettersalat lykwicht fan it lichem te behâlden.