Om de kondysje fan jo hier genôch te bepalen, moatte jo earst omtinken jaan oan de hûdkop. It is de fersmoarging fan har betingst dy't liedt ta problemen mei it hier. De koptekst kin folle, normaal of droege wêze, hoe witte jo wêr't jo hawwe? Elkenien wit it ûnderfining mei de litmus test - rôp jo finger op 'e hûd op' e holle, en drukke jo finger tsjin it papier, de fleane sil alles sizze: grutte - fette hûd, lytse spots - gewoane hûd, neat drukke - droege hûd. Om te soargjen foar de koptekst, moatte jo spesjale produkten brûke dy't yn apotheken en winkels ferkocht wurde. Jo kinne ek resultearje op folk-medisinen, bygelyks, katoal oalje mei wodka, yn in part fan 1/2, is heul goed, wês it, en ferkeapje dan de holle mei in handdoek foar tritich minuten, en spielje jo hier mei waarme wetter sûnder shampoo. Wy advisearje dizze proseduere alle trije dagen, mar nei sichtbere ferbetterings sil it genôch ienris yn ien twa wiken wêze.
Njonken prosedueres dy't direkte oan it hier fersteane, om te fersterkjen, binne der in oantal diessen dy't it lichem sels fiere. Proper fiedsel helpt sûne groei en poerbêste ferskynsel fan hier, en, neist it, nouret en revitalisearret it hiele lichem. Dus, de bêste diaken foar it fersterkjen fan hier binne dejingen dy't basearre binne op iten rikke kalsy, izer, griente en oare boarnen fan mineralen en vitaminen.
Dêrnjonken binne der in protte drugs te ferkocht yn apotheken, fabrikanten dy't tasein binne dat se helpe om groei te groeie en te fersterkjen. Mar se moatte mei grutte soarch behannele wurde en foar in konsultaasje mei in dokter, sa't in protte skuldige bedriuwen har meitsje, sadat it effekt direkte oanwêzich is oan 'e winske.
Dus, hokker nûmers moatte hâlden wurde yn it dieet om soene hier te krijen?
Alderearst is it fisk en fiskeprodukten dy't fet bekrûke mei Vitamin B12 - dit is ien fan 'e meast nedige produkten foar fersterkjen en nouring fan' e hier.
Griene griente. De substanzen dy't yn har en Vitamin C behannele binne meast brûkber en help by de produksje fan sebum, dat is in natuerlike kondinser foar it hier.
Nuts, ien fan 'e meast foarkommende natuerlike boarnen fan selenium en sink. Dêrom advisearje wy dat jo iets nuts, en har soarten binne frijwat talich en se binne allegear lekker en brûkber.
Alle leguminten binne ryk yn biotin, izer en sink. Meitsje dizze kultueren, op syn minst ien kear yn 'e wike, en de fragiliteit fan' e hier wurde ferlege.
Zeer nuttige woartels en folsleine gers, ryk yn vitaminen en mineralen. Moargen befetsje Vitamin A, dy't in foardielich effekt hat op 'e smaak, en it kryst befettet vitaminen fan' e groep, B, de brûkte eigenskippen dy't helpe om in protte nesten te hanneljen.
Poultry fleis en aaien binne in prachtige boarne fan eau, dat is ien fan 'e bouwmaterialen fan' e hier.
En fansels alle suvelprodukten dy't kalcium hawwe, en protte - in kasesin.
Om jo hier te skjin, siele en sûn te wêzen, is it net nedich om te besykjen, en yn ekstreme gefallen, skjinner salons, prosedueres wêrby't net altyd de winske effekt en foar in protte jild hawwe. Dêrom advisearje wy dat jo net oergean bringe, mar gewoan in ienfâldige regel hâlde. Gesonde iten is in nuttige ding net allinich foar it hier, mar foar de hiele organisme, dus iten iten en yn jo dieet, safolle mooglik natuerlike produkten mei de needsaaklike njittingen, dan moatte jo de chemie-produkten net ferjitte.
Elena Romanova , foaral foar it webstee