Kofje tsjin cellulite
Stel ús libben sûnder kofje hast hast ûnmooglik: dit drank helpt om de moarns te reitsjen, en ek in casual conversaasje te fieren. Mar dit is net alles: in searje kosmetika foar it korrizjearjen fan it figuer fan Beauty Cafe fan Faberlic sil jo altyd wêze yn goede foarm.
It paad nei sûnens iten
Soup-smoargere ierappels binne it earste skip breed ferspraat yn in protte kuzeilen om 'e wrâld. Alle yngredientsjes nei it koets binne rôve yn in homogene massa. In sêfte konsistinsje makket it sûp-puehier ûnmisberlik yn boodskippij, as it tiid komt om in soart foar de poppe te fieren. Foar tarieding fan sokke skûlen is it tige handich om in stoommiddel Philips AVENT te brûken.
Trije nuten foar Cinderella
Pine-nuts binne ryk yn substansjes dy't bydrage oan gewichtsverlies foar diabetes en sûnens. As resultaat fan 'e stúdzje kamen Koreaanske wittenskippers oan' e konklúzje dat de polyunsaturated fatty acids yn sedearen nuts stimulearje fan de produksje fan hormonen dy't in sinjaal stjoere nei it harsens oer sattigens en ûndergrûnske appetitik. As jo mar ien ienloft essen fan iten hawwe, kinne jo de ynhâld fan dizze hormonen yn it bloed ferheegje troch in gemiddelde fan 50%! It maksimale gefolch yn dit gefal komt nei 30 minuten. Nei sa'n "miel", in appetit fan in man foar fjouwer oeren is yn in drippe state.
Ynstee fan ierappels
Oars as ierdewurk, dy't yn 'e hjerst ôfgroeven binne fan' e boaiem, Jeruzalike artiokken binne net foar de winter skjin. Dêrom ferbliuwe de ierde pears yn 'e boaiem yn har bêste foarm: knappe en smakelich - vitaminen yn har pure foarm, dy't diaryske en sûn binne foar it organisme. Sûnt it fekânsje is fermogens foar miljeu-selsbeskerming, hawwe har klokken gjin toxikaalitraten, swiere metalen en radioaktive eleminten sammele. Nutritionisten leauwe dat as wy op syn minst heal ferfongen binne yn har dieet relatiel nutteloere ierappel mei Jeruzalike artikel, se soe folle salmer wurde. Dizze oanbefelling is benammen relevant yn 'e maitiid, as ierdewurkers begjinne intens te keapjen, dy't liedt ta de accumulation yn' e griente fan gifstoffen foar it lichem - saponins.
Milk ite
It docht bliken dat in fiedsel ryk is yn molkprodukten, foarkomt de ûntwikkeling fan type 2-diabetes, wat bart troch in ôfwiking fan 'e gefoelens fan sellen fan it lichem oan insulin. Amerikaanske wittenskippers hawwe ûndersyk dien en bewiisden: molke, tsiis, yoghurt en oare molkprodukten foarkomme dat it ûntstean fan it ensulin-fersetssyndroam. Eksperts suggerearje dat de previntive effekt is útlein troch de hege ynhâld fan kalcium, magnesium en potassium yn molke, dy't inoar in antidiabetyske effekt hawwe. Regelmjittich gebrûk fan molkprodukten kin it risiko fan sokke syndiken fan it kardiovaskulêre systeem, lykas stroke en hypertensje, ferminderje.
Sweeteners bewekke gewicht. It is bekend dat sûker in boarne fan glukose is foar diëtar en sûne iten. As it nivo fan dizze substans yn it bloed normaal is, fielsto folslein. In ûntbrek fan glukose (as gefolch fan in folslein ôfwizing fan sûker) kin in ferhege appetitigens útlizze, en dêrtroch, gewicht te krijen.
Wert yn pulp
Appleapss mei pulp is fiif kear nuttich as filtert. Wittenskippers ûndersochten ferskate soarten sûch foar de ynhâld fan nuttige substanzen yn har. It docht bliken dat in heale suvere drank fan 'e measte fan har nuttige eigenskippen foarkomt. It feit is dat natuerlike ûnreplikingen ryk binne yn polyphenole, dy't in foardielich effekt hawwe op it lichem. Dizze stoffen ferbetterje it metabolisme, it normalisearjen fan blozen cholesterolnivo's, fersterkje it kardiovaskulêre systeem, en hawwe ek antioxidant en antitumor-effekten.
Boppedat hat in resinte stúdzje sjen litten dat appelsaak in antisklerotysk effekt hat en in benefysk effekt hat op harsensfunksje. Om sykte fan it nervensysteem te foarkommen, diëtisten reitsje op syn minst 200 ml appelsap mei pulp yn 'e dei. Dêrnjonken is natuerlike appelsap sûnder tafoege tafoege leech yn kaloaren.
Honey fan âlde tiden waard beskôge as ien fan 'e wichtichste produkten foar it befoarderjen fan sûnens en it aktive libben. Bygelyks, ien oseaap fan huning nei in miel biedt in optimale deistige konsintraasje fan kalsy-ionen yn it bloed.
Elkoar in ekstra boarne fan kalorie!
In persoan kin sûnder wetter foar twa oant fiif dagen libje. En dit is net ferrassend, om't ús lichem 60-65% wetter is. Wetter - it haadbestân fan alle libbene organen (harsens, hert, longen, nieren), dus foar it gewoane funksjonearjen fan it lichem is it tige wichtich om minstens 1.5-2 liter skjin wetter te drinken.
Mar somtiden liket it ús te wêzen dat jo toarst ôfmakket en it ferlet fan lichaam fermindere mei in glês wetter, en in glês lemonade. Kinst it ferskil net sjen? En omdôch, om't de bydrage oan 'e piggybank fan oerfeart kaloaren net allinnich poppen, mar ek drinken. Amerikaanske wittenskippers hawwe rekkene dat oer it lêste paar fan 'e desennia it tal kalorien fan ús troch drinken ferwûne is. Boppedat is de deistige yndikator soms 300 kcal - dit is it bedrach yn in lytse tosken mei bûtercrème. Tink derom, in signifikante bedrach, benammen as jo nei it koartpunt mei ekstra rekken op jo hippen gien binne. It is bekend dat kaloaren folle makliker opnommen binne fan dranken as fan fêste fiedings. Soda is de oplossing yn wetter fan smaak (net altyd natuerlik), gemyske konservatoaren en fansels in grutte sukses fan sûker. Drink dat alles, jo dogge in metabolike disorder, de ûntjouwing fan diabetes en obesity. Yn 'e Feriene Steaten is der in "heule kriich" mei soda. Jou foarkar oan mineralwetter of grien tee - dizze dranken binne de minste kaloaren en sil allinich jo lichem profitearje.