Dûnsje op 'e pylon - as profesjonals dogge
Mar net bang wêze as jo gjin genôch fysike feardigens hawwe. Mei help fan spesjale oefeningen en regelmjittige oefeningen op 'e pylon kinne jo gau gau ophelle. Boppedat sil de passy foar pole dûns in ideale ferfanger wêze om in gym te besjen, om't op 'e tiid fan it útfieren fan trikken op' e pylon de maksimale soad muszels fan jo lichem belutsen binne. Sokke oefeningen kinne krêft lesten ferfange. Tidens de dûnsen op 'e pylon moatte jo sels op' e poal mei help fan hânfestigens ophelje, wurkje op it streken, trekken de muskjes fan 'e skonken, efter en druk.
Der is in ferkearde miening yn 'e maatskippij dat moderne dûnsen op in pylon allinich passend binne foar it froulik seks. Yn feite is dit net sa. In protte manlju jouwe har har ta pûn dûnsje. Stimme, in kombinaasje fan moed, passion en seksualiteit - wat soe mear attraktive wêze?
It is ek leaud dat de poal in ynstrumint foar persoanlike dûns is. Dat is lykwols net sa! Op de pylon kinne jo dûnsbewegings allinich en yn in groep dwaan. Tsjintwurdich is de populariteit fan twilling dûnsen op 'e pylon allinich groei. Dit is in unyk spektakel, dy't bewûndere is troch de meast ferneatige taskôgers, omdat yn dizze dûns beide spesjale endurance sjogge, en de passion fan 'e dûnsers en de sinlikens fan' e partners.
It dûnsjen fan 'e pylon yn in pear docht dreech út, en elke beweging moat perfekt wurde. Dêrnjonken om akrobatyske bewegings út te fieren is allinich mei in partner dy't jo 100% fertrouwe, en mei wa't jo kinne relylearje, oars sil de dûnsopstannigens strang en unnaturaal sjen.
Tsjintwurdich hawwe de dûnsen op 'e pylon ferskate rânen: strip-plastic, pole dûns, pole sport (of pole fitness). Strip plastyk op 'e pylon helpt om de haadbewegingen te learen yn striptease. It is leuk om truksen te sjen sûnder in ûntspannende stik. Rol sport - de rjochting fan dûnsjen op 'e poal, basearre op sportnûmers. Yn 'e foarstelling sjogge in man en in frou har oprjochte fysyske kapasiteiten, dy't se sjen litte oan it publyk mei wille. Rol dûns kombinearret de fleksibiliteit fan strip-plastysk en akrobatyske stunts pole sport. Dêrom wurde faak alle dûnsen op 'e pylon as roletûns neamd - sûnder detaillearre rjochting.
Dûnsje op 'e pylon foar begjinners
As jo beslute om de hjoeddeistige bewegings fan pûnet te begjinnen te begjinnen, sille de professionals in pear tips jaan dy't begjinners helpe om de basis truien flugger te behearskjen.
Earst, net benaud foar fysike pine. Ja, nei de earste oplieding sil de mûzels dreech wurde, en it lichem kin in ferskaat oan bloedzjes besparje, mar mei elke efterfolgjende besetting sil de pine te subsidieare, en nei de ûntwikkeling fan 'e dûnsbasis sil it blaasjen yn' e meast ûnrjochte plakken minimaal wurde.
Twadder, bepale geduld en wurde net ûntfrieze as guon ferwizings foar jo oerweldig binne. Yn feiligens sil mar in pear wiken passe, en jo sille se wis binne. De earste kear om in sportakrobatyske stunt út te fieren kin net elke begjin wêze.
Tredde, kieze de goede klean. Foar guon reden tinkt elkenien dat famkes dûnsje op in pylon yn ien top en koarte shorts om har seksueel lichem te bewûnderjen. Ja, dat ek. Mar yn 'e wurklikheid is it minimum fan klean en it maksimum fan it nôt lichem de wichtichste regel fan poal dûns, om't de hûd, as yn kontakt mei de poal, perfekt rint, dat kin net sein wurde oer klean.
No, de lêste tip - brûke gjin lotions en lichemsekrame. Jo meie tinke dat se yn 't tsjinste binne om de slide bewegingen op' e pylon te ferbetterjen, mar feitlik wurdt de hûd te slipe, en foar it útfieren fan akrobatyske stunts, is it wichtich om it lichem oan 'e poal te befêstigjen.
En wichtichste - op de dei fan trening ferjitte oer de handcrème, oars sil se sweatsje en slippe. Dit sil net allinich in positive resultaat útbringe fan 'e les, mar ek fraude mei trauma, om't op elk momint jo de pylon slipke kinne.
Basispunt dûns (foto en fideo dûnsje op 'e pylon)
Nim no ris oer de basis dûnsbewegingen op 'e pylon.
- "Stoel". Dit is de namme fan 'e lichtste pelt op' e pylon, as jo de flier folslein reitsje en jo posysje befestigje, sittend of heal sitten op 'e poal. Jo kinne sels yn dizze posysje hâlde mei help fan hannen.
- "Slingshot" - ien fan 'e wichtichste eleminten, dy't útfierd wurdt yn in posysje. Yn dit gefal moat de dûnser klam op 'e hannen pleatse - dat hâldt se har it hiele lichem lykwicht, wylst de skonken de foarm fan' e slingshot of it Ingelske letter V simulearje.
- "Vis ûnder de knibbel" is in oare beweging, dy't ek útfierd wurdt yn 'e kop fan' e kop. Om it lichem te hâlden dizze kear sil net langer mei help fan hannen wêze, mar mei help fan in foet kinne jo de pylon feilich meitsje mei de skonken oan 'e knibben.
Nettsjinsteande de ferskriklike kompleksiteit, wurde de bewegingen presintearre as de ienfâldige yn it dûnsjen op 'e pylon. Nei it falen fan de fideo lessen, sille jo josels sjen.
Om te begripen hoe't jo fluch meirekke kinne - ien fan 'e basisbewegingen fan poal dûns moatte jo de betsjutting fan dizze beweging begripe. Twisken binne eleminten fan akrobaten dy't as rotaasjes om in pylon sjen. Se binne it ienfâldichste, as in dûnser om in poal hinne rint, en dan mei in sprong sturt en skrollt op, en der binne ek kompleksere.
Hoewol't krutki foet, kinne jo oan 'e pylon klinke en dropje. It sjocht eart heurear en sexy.
Fan 'e meast elemintêre truksjes yn' e foarm fan twist, "slingshots" mei rotaasje en "visions ûnder de knibbel", útfierd nei muzyk, krije jo in unbelgje organike en orizjinele dûns. Dêrom, as jo in fragen hawwe, en as it leart te dûnsjen op 'e pylon, en hoe lang hoege jo de basis-eleminten fan' e dûns master te meitsjen, sille de professionals as antwurd sizze: ja, it is echt nedich om de poal dûns te dûnsje - mar in moanne en in heale, en jo kinne fertrouwe en de simpelste trekken op 'e pylon.
Wy winskje jo sukses yn mastering fan 'e basis fan poal dûnsje!